گروه اجتماعي ـ ميادين ميوه و تربار كه با هدف حمايت از قشر كم درآمد جامعه داير شده، ميوه هايي با كيفيت پايين و نرخ هاي بالا عرضه مي كنند.
ايرنا در گزارشي به نقل از مردم با اعلام اين خبر آورده است: اين ميادين، ميوه هاي بي عيب و درشت را در معرض ديد مشتريان قرار مي دهند، اما در عمل ميوه هايي معيوب و غير قابل استفاده را مي فروشند.
يكي از شهروندان تهراني در اين باره گفت: نرخهاي ارايه شده در اين ميادين نيز هيچ سنخيتي با محصولات ندارند، چرا كه ما در اين ميادين ميوه هاي درجه ۳ را با قيمت ميوه هاي درجه يك خريداري مي كنيم.
در غرفه هاي عرضه سبزيجات، سبزيهاي پلاسيده و همراه با گل كه وزن سبزي را افزايش مي دهد، به فروش مي رسد و متقاضي نيز حق هيچ نوع اعتراضي ندارد.
در ميادين هنگام محاسبه و جمع بندي قيمت، چون جمع بندي به صورت ذهني انجام مي گيرد، همراه با اشتباه است و ما بعد از پرداخت قيمت متوجه اختلاف و اشتباه در جمع بندي مي شويم.
تنها مزيت ميدان ميوه و تربار يكجا بودن مراكز خريد و صرفه جويي در وقت است. عدم رعايت نظافت و برخوردهاي نامناسب و دور از ادب بعضي غرفه داران با مشتريان را نيز بايد به تمام مشكلات موجود اضافه كرد.
اين ميادين در مقادير كم عرضه ندارند و ميوه هاي خود را در صورت تقاضاي بالاي يك كيلو به فروش مي رسانند. «اسحاقي» مشاور سازمان ميادين ميوه و تربار شهرداري تهران نيز در پاسخ به اعتراضات مردم گفت: نرخ گذاري در اين ميادين بر اساس محاسبه قيمتهاي خرده فروشي و عمده فروشي در ۲۲ منطقه تهران و مناطق توليدي به اضافه هزينه حمل و نقل، بسته بندي و سود كار است.
معمولاً نرخ ها و ميوه هاي عرضه شده در اين ميادين درجه يك است و در صورت افت كيفيت ميوه و مشاهده توسط ناظر ميدان، قيمت آن كاهش داده مي شود.
اين غرفه ها معمولاً توسط خود توليد كننده و يا نماينده آنان اداره مي شود و بر همين اساس عرضه به صورت مستقيم است و معمولاً قيمت نيز ۶۰ درصد ارزانتر است. «اسحاقي» گفت: دستگاههاي اندازه گيري در اين ميادين ديجيتالي بوده و جمع و تفريق نيز با همان انجام مي گيرد كه درصد اشتباه نيز در اين دستگاهها خيلي كم است.
در ميادين ميوه و تربار، ميوه در هر وزني كه تقاضا شود و حتي در ۲۰۰ گرم نيز عرضه مي شود و برخلاف اين عمل كردن تخلف محسوب مي شود.
وي در عين حال اذعان كرد: با وجود ۵۰ ميدان ميوه و تربار در تهران، بازرسان نمي توانند بطور كامل بر عملكرد غرفه داران نظارت كنند و اين بر عهده مردم است كه در صورت مشاهده تخلف آن را به بازرسان حاضر در ميدان اطلاع دهند.

طرحهايي كه دراين جلسه شورا ردشد:
• طرح الزام شهرداري براي ارايه لايحه اصلاح روشهاي اداري براي ارايه خدمات بهينه به شهروندان
• طرح استفاده رايگان خانواده شهدا، جانبازان و آزادگان از اتوبوسهاي شركت واحدو مترو
• طرح مساعدت به فعاليتهاي آموزشي، پژوهشي مركز مطالعات زنان از دستور جلسه خارج شد
• عطريانفر: رسانه ها پيش از اين نحوه مناسبات و بحثهاي شورا و شهرداري را به صورت يك تصوير حقيقي و تخصصي عرضه نمي كردند و خصوصاً فضاي مكتوب رسانه ها فضاي ملتهب سياسي بوده، اين شيوه نگرش بايد اصلاح شود

گروه اجتماعي ـ در نخستين جلسه علني شورا كه با حضور خبرنگاران برگزارشد، يك فوريت لايحه تغييرنام خيابان شهيد خالداسلامبولي به نام شهداي انتفاضه يا شهيدمحمدالدوره و نيز لايحه نامگذاري خياباني در تهران به نام سيمون بوليوار، مبارز ونزوئلايي، تصويب شد.
در اين جلسه مرتضي الويري شهردارتهران درمورد ضرورت تغييرنام خيابان شهيد اسلامبولي گفت: چندي قبل درهمايش شهرداران كشورهاي اسلامي در قاهره مشخص شد يكي از عوامل فاصله ميان ايران و مصر تكيه كردن روي نامهايي است كه مي تواند موجب رنجش طرفين شود.
برخي اسامي وجوددارد كه ضمن درنظرگرفتن نقاط مورداشتراك كشورهاي اسلامي مي تواند موجب وحدت بين كشورهاي اسلامي نيزشود.
«الدوره» هم اسمي است كه مي تواند موجب تفاهم كشورهاي اسلامي باشد.
همچنين محمدعطريانفر رييس شوراي اسلامي شهرتهران، با اشاره به اينكه شركت شهردار تهران در همايش شهرداران كشورهاي اسلامي در قاهره به نمايندگي از مجموعه مناسبات دو كشور درآن همايش بوده است، تغييرنام خيابان خالداسلامبولي را موجب رفع معضلات فيمابين دوكشور دانست.
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعي، حجاريان عضو شوراي شهر در دفاع از نامگذاري خياباني به نام سيمون بوليوار گفت: اين مبارز براي تمام كشورهاي امريكاي لاتين ارزشمندبوده و احترام به او احترام به كل كشورهاي امريكاي لاتين است. يكي از خصوصيات اين جلسه كه براي نخستين بار اتفاق افتاد رسيدگي به تمام ده دستور قرارگرفته دردستوركارجلسه بود.
به اين ترتيب كه دو لايحه تغييرنام خيابانها تصويب شد، يك فوريت لايحه خريد ده هزار دستگاه ايست سنج ردشد و براي بررسي به صورت عادي به كميسيون رفت. دو نامه اعتراض وزارت كشور به دو مصوبه تعيين نرخ كرايه تاكسي و تعيين عوارض اماكن و مشاغل و عوارض ساختمانها از دستورجلسه خارج شد. طرح الزام شهرداري براي ارايه لايحه اصلاح روشهاي اداري براي ارايه خدمات بهينه به شهروندان ردشد، طرح چگونگي تخفيف و تقسيط فروش تراكم به شركتهاي توسعه و عمران شهر در محدوده منطقه۲۲ ردشد. طرح استفاده رايگان خانواده شهدا، جانبازان و آزادگان از اتوبوسهاي شركت واحد و مترو ردشد، طرح مساعدت به فعاليتهاي آموزشي، پژوهشي مركز مطالعات زنان از دستورجلسه خارج شد و لايحه مربوط به تفويض برخي اختيارات شورا به شهردار تهران بمدت ۱۵روز مسكوت ماند. عطريانفر رييس جديد شورا در پايان جلسه در جمع خبرنگاران درخصوص شيوه جديد اداره شورا و روند جلسات گفت: بايد زاويه نگاهمان را نسبت به آينده اصلاح كنيم. پيش از اين فضاي رسانه ها، نحوه مناسبات و بحثهاي شورا و شهرداري را به صورت يك تصوير حقوقي و تخصصي عرضه نمي كردند و خصوصاً فضاي مكتوب رسانه ها، فضاي ملتهب سياسي بوده. اين شيوه بايد اصلاح شود. اميدواريم با شيوه جديد، همبستگي بين اعضاي شورا دوچندان شود. او همچنين هرگونه ارتباط خود با شهرداري را انكاركرد و گفت: من با شهرداري مرتبط نيستم و عضو شوراي شهرم. وي درخصوص رويه پيشين گفت: مجموعه وظايف سنتي شهرداري وشوراي شهر با طرح هاي خارج از وظيفه شورا درهم خلط شده است. سازمان دبيرخانه شورا، سه وظيفه تقنين و تصويب، نظارت و مشاركت در مباحث تخصصي شهرداري را دارد.

گروه اجتماعي ـ هر قدر انسانها به هنگام تصميم گيري از آرامش بيشتري برخوردار باشند، تمركز بيشتري خواهند داشت. تمركزي كه به آنان امكان توجه به همه جوانب و وجوه تصميم گيري را مي دهد.
دكتر محمد كمالي، معاون امور توانبخشي سازمان بهزيستي كشور در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعي با اعلام اين مطلب افزود: «توجه همه جانبه، زمينه حركت صحيح تر را فراهم مي سازد و امكان خطا را كاهش مي دهد و يا حتي در صورت بروز خطا امكان بازگشت اصولي را فراهم مي سازد.
انتخابات رياست جمهوري در هر كشور بويژه در كشور اسلامي ما يكي از مهمترين و سرنوشت سازترين تصميم هاي جمعي است. افراد جامعه با رأي خود فردي را برمي گزينند كه امور اجرايي كشور را به مدت چهارسال به او مي سپارند. با عنايت به اهميت انتخابات و سرنوشت ساز بودن اين تصميم جمعي و اينكه هر تصميمي نياز به انديشه و تمركز ومطالعه دارد و چون سير تمركزي نيازمند آرامش است بايد همواره به اين اصل مهم توجه داشته باشيم كه همواره مايه آرامش خود و ديگران شويم. تشويش ، آزرده خاطري مي آورد و انسان آزرده خاطر، عادلانه تصميم نمي گيرد و انساني كه عادلانه تصميم نگيرد همواره در چرخه معيوب و دور باطل تشويش و خطا سير مي كند. حتماً ديده ايد كساني را كه آرامش شان ، لبخندشان و اظهار اميد كردنشان، هميشه انسان را دلگرم مي سازد.
شايعه سازي، دروغ پراكني، اغراق و مبالغه، تهمت و تهديد و ... همه از ذهن هاي نا آرام برمي خيزد و هديه ذهن نا آرام به جامعه چيزي نيست جز پريشاني، افسرده خاطري و نا اميدي. تلاش كنيم تا فكرمان هرچه كه هست، در اين انتخابات سرنوشت ساز ـ آرامش را به خود و ديگران هديه كنيم. تلاش كنيم تا سهم همه را از زندگي در جامعه جدي بگيريم.

گروه اجتماعي ـ جليل عليمرداني رييس شعبه ۲۶دادگاه عمومي تهران ويژه جرايم موادغذايي اعلام كرد كه بسته بندي گياهان دارويي در جعبه هاي كوچك و بزرگ با ذكر انواع خاصيت هاي دارويي اين گياهان ممنوع و غيرقانوني است. رييس دادگاه همچنين گفت: سودجوياني با سوءاستفاده از اثرات مؤثر درماني گياهان اقدام به بسته بندي غيربهداشتي گياهان دارويي نموده و آن را وارد بازار كرده اند كه باتوجه به نظريه كارشناسان وزارت بهداشت و درمان، بسته بندي اين گياهان بايد تحت نظارت پزشك بوده و در كارخانه هاي داراي پروانه ساخته شده باشند. درنتيجه دادگاه موادغذايي دستور جمع آوري كليه محصولات را صادر كرد.

تصوير بشر متمدن، چگونه تصويري است؟ مشكلاتش از كجا ناشي مي شود؟ و مصونيت او در برابر حوادث چگونه است؟
در اين مقوله، شايد گفتار ما، طنين شادمانه يي نداشته باشد، ولي سعي بر اين است كه تحليل مثبت و اميدواركننده يي از وقايع ناگوار زندگي داشته باشيم و تصويري ارايه دهيم از ذهنيات انسان و عواملي كه حاكم بر سرنوشت اوست و تغيير آن موجب تغيير و دگرگوني روان و اراده او مي شود. به اين اميد كه اين بررسي، راهگشاي فكري ما، دراين نتيجه گيري باشد كه «اين پديده عالم خلقت» كه انسانش نام نهاده اند، چگونه مي تواند، مكان و مقام واقعي خودش را دريافته و معني زندگي و هدفش را از زنده بودن پيدا كند.
مي دانيم كه بشر در طي زندگي خود، با حوادث گوناگوني، روبرو مي شود كه يكي از آن حوادث، جنگ است. يعني تهديد به امنيت فرد و اجتماع و تا زماني كه بشر به جاي منطق، با حربه هاي آتشين، به يكديگر پاسخ مي دهد، نمي توانيم، از زندگي سخن بگوييم. بلكه سخن از فريادهاي بي صداي هزاران تن از مردم هيروشيما و ناكازاكي ژاپن است كه با بمب اتمي به زندگيشان، خاتمه داده شد. يا آنان كه، در جنگ دوم، در سه اردوگاه آلمان نازي، در كوره هاي آدم سوزي، سوزانده شدند.
ديروز، جنگ ويتنام و بوسني وهرزگوين كه ضايعاتش هنوز ادامه دارد و يا جنگ تحميلي خودمان با كشور عراق و امروز رزمندگان فلسطيني را مي بينيم كه هنوز هم زير گلوله و لگد سربازان اسراييلي هستند و يا مي ديديم، كشتار مسلمانان را از اقيانوس اطلس تا اقيانوس آرام، از تونس در غرب آفريقا تا فيليپين در شرق آسيا. در اينجا، جا دارد، كلام دكتر ويكتور فرانكل «V.Frankel» روانپزشك عارف اتريشي را يادآور شويم كه معتقد است: «زندگي شايسته نگهداري است، حتي در سخت ترين شرايط»
اما ما، همه روزه، از رسانه هاي گروهي مي شنويم و مي بينيم كه چگونه، انسانها با خشونت مفرط، زندگي را از هم مي گيرند و ديدگاه جسورانه نيچه را القا مي كنند كه مي گويد: «حق با كسي است كه زورش بيشتر است»
امريكاي سياستمدار و سرمايه دار، ماجراي توسعه و تشكيل يك امپراتوري بزرگ را تدارك مي بيند، كه بطور مستقيم، به استثمار بشر منجر مي شود و بيشتر جامعه هاي ضربه خورده جهان سوم، سعي بر اين دارند، تا در مقابل چنين امپراتوري، قد علم كرده و با هدف يك نيروي متشكل مذهبي، زمينه يي فراهم كنند كه نويد تغيير وضعيت را بدهد. اينجاست كه بحران هويت، خود را نشان مي دهد و زندگي مبارزه يي مي شود، بين بايدها ونبايدها كه جنگ بين اين بايدها و نبايدها تمام شدني نيست و تا زماني كه بشر متمدن، چنين تصويري دارد، پس تا كره خاكي بر قرار است، بي عدالتيها هم هست و هرگز توازن قدرت و ثروت برقرار نخواهد شد.
حال مي پرسيم، اين همه از هم گسيختگي و سرگشتگي كه وخامت بقاي بشريت را باعث شده است، از كجا سرچشمه مي گيرد و راه چاره چيست؟
يونگ «Jung» روانشناس عارف سوئيسي مي گويد: مسلماً راه چاره عقل نمي تواند باشد، چرا كه عقل، سبب ساز پيشرفت تكنولوژي و تمدني شده است كه خود علت اصلي اين انهدام به حساب مي آيد. تا آنجا كه او با نگراني اظهار داشته است:«به همان نسبت كه به فهم و علم بشر افزوده شده است، به همان اندازه از جنبه انساني عاري گشته است.»و ادامه مي دهد: «وقتي به ابزار آدمي بر باددهنده كه به وسيله قدرتهاي بزرگ، روي هم انباشته شده است فكر مي كنم، از اندوه و وحشت لبريز مي شوم.
او از انسان غربي و تمدن او، بشدت انتقاد مي كند و معتقد است، انسان غربي، انساني است كه انسانيتش و شناختش، از عظمت وجودش، پايمال ساخته هاي تكنولوژي دستهاي خودش شد و همه چيز را صرفاً، با عقل محدود خود بررسي كرد و از اين حيطه قدمي فراتر نگذاشت، تا به ديدش از جهان وسعت بخشد و به معنويت برسد و از علم كه تراوشات عقل ناتوانش بود ياري گرفت، ا بر طبيعت غلبه كند. بشري كه هنوز نتوانسته است از ازدياد جمعيت روي كره زمين جلوگيري كند و هنوز جهت برتري بر ديگري به نزاع و جنگ مي پردازد، چطور مي تواند ادعا كند كه بر طبيعت غلبه كرده است. او تنها آموخته است كه اختراعات خود را كه ديگر از كنترل خودش هم خارج است، به منظور دفاع و حفظ بقاي خود به كار برد. او شيري است سرگردان كه از نظر علمي ثابت شده است كه تنها مقدار محدودي از مغز بشر فعال است. بنابر اين علم كه ساخته و پرداخته اين مغز محدود است. مظهر تكامل عقل نيست. همچنانكه مظهر تكامل خود انسان هم نيست.
عبور از مرزهاي علم و گذشتن از مراحل تكامل و دستيابي به فرآيند آن چيزيست برتر از علم كه بشر امروزي با آن سروكاري ندارد.روانشناسان معتقدند كه مركز انديشه و انرژي تنها مغز نيست. بلكه مراكز ۷گانه يي در بدن وجود دارد كه مورد توجه علم واقع شده و علم نتوانسته است آن را رد كند.
يونگ به تكنيك غرب ارج مي نهد، در صورتي كه اين تكنيك بتواند راهي جهت نيل به هدف بالاتري باشد كه آن«كمال انساني» است.
به قول آرتورسي كلارك:«اگر در عقل متوقف شويم، هرگز نمي توانيم به اهداف بالاتري برسيم.»
و يونگ مي گويد:«واقعيت تلخ اين است كه مشكلات بشر امروزي، مشكلات اخلاقي اوست و پاسخ دادن به آن از راه ذخيره سازي سلاحهاي هسته يي و رقابتهاي اقتصادي بي فايده است.»
عيناً همين كلام را ويلي برانت آورده است:«آنچه به بشر مصونيت رواني مي دهد، ذخيره سازي هرچه بيشتر سلاحهاي هسته يي نيست، بلكه يك مسأله اخلاقي و رواني است.»
راه چاره چيست؟
به نظر يونگ: اصلاح بايد از فرد و از درون شروع شود و اين تنها راه نجات حيات و هويت انساني است تا از خطر اضمحلالي كه در كمين اوست رهايي يابد تا ديگر مجبور نباشيم با نگراني بيان كنيم.
«بقاي ما هنوز يك مسأله است»
منابع:
۱ـ كتاب انسان در جست وجوي معنا نوشته دكتر ويكتور فرانكل اتريشي. ۲ـ كتب روانشناسي دكتر كارل گوستاو يونگ سوئيسي. ۳ـ كتاب جهان مسلح و جهان گرسنه نوشته ويلي برانت آلماني. ۴ـ برداشتهاي شخصي خود.

* درباره مبارزه با بيخوابي
ميليونها نفر گرفتار مشكل بي خوابي هستند و بيدار مي مانند. بسياري از ما هنوز براين باوريم كه براي حفظ سلامت خود بايد هشت ساعت در شب بخوابيم و يا اينكه اگر در طول يك مدت زمان بخوبي نخوابيم، خطوطي در صورت ما ظاهر مي گردد. زير چشمان ما متورم شده و نگاهمان خسته به نظر مي رسد. از همه بدترنمي توانيم وظايف روزمره را شايسته انجام دهيم. نه اين طور نيست دكتر آليس كون سواتز روانشناس و استاد و مؤلف كتاب در جست وجوي خواب مي گويد: «شايد قيافه شما در نظر خودتان وحشتناك جلوه كند اما به استثناي ساعت اوليه و در همين حدود در صبح، وقتي كه شما احتمالاً داراي چشمان پف آلودي هستيد كه اين عارضه براثر نقصان يك هورمون ويژه كه براثر كمبود خواب حاصل مي گردد، بزوي قيافه عادي خود را به دست آورده و بطور طبيعي كارهايتان را انجام خواهيد داد. اگر شما احساس خستگي مي كنيد دليل آن فشار رواني است و نه كمبود خواب. همينطور هيچگونه ساعات مشخصي براي خواب شما وجود ندارد تا بتوانيد سلامت خود را بطور مطلوب حفظ كنيد. بعضي افراد با ۴‎/۵ ساعت خواب و گروهي با ۹ ساعت كاملاً سرحال به نظر مي رسند. هر ساعتي در اين فاصله طبيعي به نظر مي رسد.
* چه عواملي باعث بيخوابي مي شود؟
مطالعات اخير برروي بيماران درمانگاههاي خواب، حقايق مهمي را درباره علل بيخوابي و همچنين راههاي برخورد با آن را فاش كرده اند. تعجب آور نيست كه فشار رواني و افسردگي (برروي خانواده سلامت، شغل و ديگر مسائل) با بيخوابي ارتباط دارند. بيخوابي همچنين مي تواند بر اثر بيماري جسماني باشد؛ خارش، درد، آسم، ورم مفاصل، زخم معده و ناراحتي هاي قلبي شامل تنگي نفس يا دشواري در تنفس باشد.
به منظور غلبه بر بيخوابي، ميليونها امريكايي به دارو روي آورده اند، هم آنهايي كه نياز به نسخه ندارند و هم داروهايي كه توسط پزشك تجويز مي شوند. دكتر جيمز منارد مسؤول مطالعات خواب در دانشكده پزشكي مي گويد: هيچ قرصي نمي تواند خواب طبيعي را به وجود آورد. شايد به يك سطح مطلوب از خواب از طريق خوردن يك قرص نمي رسيد. شما فقط تسكين پيدا مي كنيد.
* چگونه مي توانيد بيخوابي را درمان كنيد؟
چنانچه از بيخوابي رنج مي بريد چه كار مي توانيد بكنيد؟ دو چيز: شما مي توانيد غذاهاي ويژه يي را صرف كنيد تا به خواب رفتن و در خواب ماندن شما مؤثر باشد و يا مي توانيد بعضي از كارهاي مهمي را انجام دهيد كه خواب آور باشند. در اين جا بعضي از رهنمودهايي مطرح مي شود كه دكتر شوارتز پس از سالها تحقيق به دست آورده است:
الف ) اگر شما شبي را خوب نخوابيده ايد، صبح در رختخواب نمانيد.
ب) اگر شب بعد زودتر به خواب نرفتيد، همان عادت زمان خواب و بيدار شدن خود را رعايت كنيد.
ج) در طول روز چرت نزنيد، چرت ها از زمان خواب شب مي كاهند.
د) هرگز در رختخواب براي مدت بيش از ۳۰ دقيقه بيدار نمانيد با اين كار شما رابطه يي بين بي خوابي و رختخواب ايجاد مي كنيد و بدين ترتيب نوع خواب ناقص خود را تقويت مي كنيد.
هـ) زماني كه بعد از نيم ساعت بيخوابي از رختخواب بلند مي شويد كاري انجام دهيد اما مطمئن شويد كه آن عمل چندان جالب نباشد. كتابي را مطالعه كنيد كه زياد مورد علاقه شما نيست، هرگز تلويزيون تماشا نكنيد و به راديو گوش ندهيد.
و) سعي كنيد آرام روي يك صندلي در يك اتاق تاريك بنشينيد تعجب خواهيد كرد كه چقدر سريع به خواب خواهيد رفت.
ز) شب هنگام، زمان استراحت در رختخواب دراز نكشيد و در مورد اشتباهات روز فكر نكنيد. اين هنگام زماني نيست كه فعاليتهاي روز بعد خود را برنامه ريزي كنيد زيرا ممكن است بيش از حد نگران يا دچار هيجان شويد.
ح) تا آنجا كه براي شما مقدور است ورزش كنيد و ترجيحاً اين كار را در اوايل روز انجام دهيد تمرينات بدني محرك بسيار مفيدي براي خواب است.
ط) يك برنامه منظم براي خواب تهيه كنيد، در خانه را بسته و چراغها را خاموش كرده حمام گرفته و بالش ها را به روي تخت بيندازيد. مطالعات در مورد خواب نشان مي دهند كه انجام كارهايي بطور متوالي به طريقي كه موجب آرامش و تسكين شما شود مي تواند شما را در رسيدن به نوعي خواب مطلوب ياري كند.
از نظر مصرف موادغذايي به منظور كمك به خواب خود مطمئن شويد كه رژيم غذايي روزانه شما يك رژيم متوازن است و از نظر تريپ توفان يعني اسيدآمينه موجود در غذاهاي خاص غني باشد. بدن تريپ توفان را به تريپ توفان L تبديل كرده و سپس به سروتونين، ماده شيميايي اخير ازنظر فرآيند خواب حايز اهميت است. غذاهايي كه از نظر تريپ توفان غني هستند عبارتند از: شير و يا شير بدون چربي، تخم مرغ، پنير، گوشت، بادام هندي، بادام زميني، سيب، موز، گيلاس، انجير، آلو بخاراي خشك و هندوانه.
چنانچه غذاهايي را كه از نظر تريپ توفان غني بوده در رژيم غذايي روزانه خود منظور كنيد و برخي از فعاليتهاي خواب آور را به زندگي خود راه دهيد، شانس زيادي خواهيد داشت كه به يك الگوي خواب راحت و آرامش بخش دست پيدا كنيد.
ترجمه و تنظيم: مليكا زمانيان

گروه اجتماعي ـ يك پزشك متخصص ژنتيك گفت: بارداري در سنين بالاي ۳۰ سال خطر ابتلا به مونگوليسم در جنين را افزايش مي دهد و لازم است مادراني كه در اين سنين و بالاتر، باردار مي شوند، براي انجام آزمايش تشخيص پيش از تولد مراجعه كنند.
دكتر داريوش فرهود فوق تخصص ژنتيك پزشكي با اعلام اين خبر افزود: خطر ابتلا به مونگوليسم براي جنين يك خانم ۲۰ ساله يك به ازاي ،۱۵۰۰ براي يك زن ۳۰ ساله يك به ازاي ،۱۲۰۰ براي زن ۴۰ ساله يك به ازاي ۷۰ و براي خانمي ۴۵ ساله يك در برابر ۲۵ است.
به غير از مونگوليسم، در حال حاضر امكان تشخيص پيش از تولد تالاسمي، هموفيلي و بيماريهاي عضلاني و چند بيماري ژنتيكي ديگر در كشور وجود دارد.
احتمال تولد نوزادان مونگول از مادران ۳۵ ساله كه تعداد بارداري بيشتر داشته يا نخستين بارداري آنان از سنين پايين شروع شده است، به مراتب بيش از سايرين است.

در ده سال اخير تمايل به استفاده از آسپيرين براي جلوگيري از سرطان افزايش يافته است. به گفته دكتر شيسل تان، مشاور رييس جمهوري در مركز تحقيقات بيماري هاي عمومي، تجربه ثابت كرده است آسپيرين مانع از پيشرفت سلولهاي سرطاني در سرطان هاي قولون و معده مي شود.
در دانشگاه هاروارد (انگليس)، مطالعه يي طولاني روي پرستاران صورت گرفته است كه در آن نوزده نفر از نودهزار پرستار مورد مطالعه قرارگرفتند. طي اين مطالعه، معلوم شد عوارض ناشي از سرطان در ۳۰ درصد از مبتلايان به آن كه بطور منظم در طي ۱۰ سال از آسپيرين استفاده مي كرده اند، كاهش يافته و در ۴۴ درصد از بيماراني كه در طي ۲۰ سال اقدام به استفاده از اين دارو كرده اند، اين بهبودي تدريجي مشاهده شده است.
مترجم: مريم آخوندي
برگرفته از مجله ريدرز دايجست

زمان حدود ساعت ۸ صبح است، در ميدان بهارستان تهران، جمعيت در هم مي لولد. هركس سعي دارد از ديگري سبقت بگيرد تا خود را زودتر به خيل صف پناهان اتوبوس واحد برساند و منتظر بايستد. مغازه ها هم اكثراً باز شده و آماده جوابگويي به مشتريان شده اند.
اين روزها، همراه با گرم شدن تدريجي هوا، مغازه هاي ساندويچ فروشي، به بستني فروشي تبديل مي شوند. مغازه هايي كه هر روز نوعي جديد از فرآورده هاي لبني به شكل قيفي، ناني، رنگي، ساده، ناني و … را براي خلق الله تهيه مي كنند. در اين ميان مغازه يي براي جلب مشتري، قيفي پلاستيكي و بزرگ شبيه نان بستني قيفي را جلوي در مغازه اش در معبر عمومي آويزان كرده است. قيف پلاستيكي به سر جواني مي خورد و پاندول وار به گردش درمي آيد و اين بار سرپيرمردي بلند قد هدف قرارمي گيرد!
پيرمرد كه عصباني شده است نسبت به نصب اين آگهي! به مغازه دار اعتراض مي كند، اما وقتي مي بيند كارگران مغازه فقط او را نگاه مي كنند دست بالا مي برد و قيف آگهي را از چنگك آن درمي آورد و چند قدم جلوتر روي پله مغازه يي مي گذارد و دور مي شود.
دو جوان كارگر مغازه بيرون مي آيند و با صدايي بلند، لفظ زشتي به كار مي برند. پيرمرد برمي گردد و اين بار با عصبانيت اعتراض مي كند: چرا سد معبر كرده ايد؟ چرا…؟
يكي از آن دو كارگر جوان مي گويد [حتماً با طنز]: «تقصير از خودته كه قدت بلنده!»
و كارگر دومي در پاسخ پرخاش پيرمرد مي گويد: «حيف كه پيرمردي!… » [لابد اگر جوان بود تنبيه مي شد!]
مردم جمع مي شوند. يكي مي گويد: «پدرجان. ببخش، اينها جوانند، صلوات بفرست.»
ديگري به جوانها مي گويد: «اين پيرمرد جاي پدر شماست و …»
عده يي هم كه گويا به تماشاي تئاتر آمده اند فقط به گفته هاي پرسوناژها! نگاه مي كنند و چشم و سر مي جنبانند و تكان مي دهند. گروهي هم مي خواهند اول صبح، بساط آشتي كنان برپا كنند.
پيرمرد بيشتر عصباني شده است و به نحوه كار و سد معبر مغازه دار اعتراض دارد و كارگران جوان هم فقط به موي سفيد او ترحم مي كنند!
داستان بي نتيجه پايان مي گيرد. پيرمرد مي رود و جوانها دوباره آگهي را نصب (بخوانيد آويزان) مي كنند. تنها اين سؤال باقي مي ماند كه چه مرجع و مقام و مسؤول و اداره يي بايد جلوي اين نوع تجاوز آشكار به حريم عابران را بگيرد؟ تجاوزي كه متأسفانه در اكثر معابر عمومي شهر، جاري و ساري است و جزو وظيفه شاگردان مغازه ها شده تا بعد از باز كردن در دكان، مقداري از جنس مغازه را در پياده رو بگذارند، اگرچه اين جنس مغازه، تنديس و مجسمه پلاستيكي بي سر لباس فروشان يا ميوه ميوه فروشان و شايد هم جعبه هاي خالي ميوه باشد!
ص. خ. خبرنگار