اگر مي خواهيد دنيايي كه در آن زندگي مي كنيد به همان شكلي كه آرزو مي كنيد باشد، آفريده مي شود. اگر معتقديد پيشامدها شكل زندگيتان را تعيين مي كنند، هميشه قرباني باقي مي مانيد. قرباني بودن فوايد دارد و راحت هم هست. چون هميشه مردمي اطرافتان هستند كه از شما حمايت مي كنند يا برايتان تأسف مي خورند. حالا فكر كنيد چه اتفاقي مي افتاد اگر در زندگي نقش قرباني را بازي نمي كرديد؟ دنيا چه مشكلي پيدا مي كرد اگر زندگي را با تمام قوا مي بلعيديد و هر روز با طلوع آفتاب، امواج درخشان حيات را از خود ساطع مي كرديد؟
اثر كيفيت تصميم گيري بر زندگي
شما در جايگاه كنوني تان قرارداريد به دليل انتخابهايي كه در زندگي انجام داده ايد. اگر اميد داريد آينده بهتر از گذشته باشد، نياز داريد انتخابهاي بهتري انجام دهيد. آيا در دريايي از وام و بدهي غرق شده ايد؟ قرارگرفتن در چنين وضعيتي چه احساسي دارد؟ من در اين موقعيت بوده ام و مي دانم احساس خوبي نمي توان داشت. به هر حال اگر دنبال كمك هستيد آن را فقط نزد خودتان پيدا مي كنيد. كافي است تصميم بگيريد و عمل كنيد. برداشتن اولين گام به سوي بهبود وضعيت، سخت است. ولي همين قدم بهبود را به دنبال مي آورد، اگر تصميم بگيريد و اولين قدم را برداريد، يعني پشتكار داريد و دوام مي آوريد.
زندگي شما چطور مي گذرد؟ آيا امور مادي و دنيوي تمام آن را فراگرفته؟ آيا مي توانيد خود را از انبوه جمعيت كنار بكشيد و مستقل باشيد؟ براي تماشاي تلويزيون چقدر وقت مي گذاريد؟ اصلاً مطالعه مي كنيد؟ آيا از روند امور راضي هستيد؟ وضعيت شغلي تان چطور است؟ شما مي توانيد در مورد اين مسائل تصميم بگيريد.
روز جديد را متفاوت شروع كنيد
خورشيد هر روز طلوع مي كند. خورشيد در مورد زندگي شما چيزي نمي داند. همان كاري را در پيش مي گيرد كه فرض است هر روز انجام دهد. تصور كنيد اگر خورشيد مثل شما بود چه اتفاقي مي افتاد؟ آيا هر روز طلوع مي كرد و جهاني از زيبايي به وجود مي آورد؟ شما خورشيد نيستيد ولي برخلاف خورشيد قدرت انتخاب داريد. فقط خودتان قادريد نحوه گذران هر روز را تعيين كنيد. اگردر آن روز به دنبال موضوعات منفي هستيد، انتظار آنها را هم بكشيد. چون مي آيند. اگر از روزي كه سپري مي كنيد، ساعاتي هيجان انگيز و توأم با چالش را طلب مي كنيد، تمام اينها به شما داده مي شود. چون خودتان آنها را فرامي خوانيد. مثل اسب مسابقه اي كه آموزش ديده به محض بازشدن دروازه ها به جلو مي جهد، فكر شما هم بايد چنان قدرت تطبيقي با شرايط پيدا كند كه به محض زنگ زدن ساعت، آماده مواجهه با روز نو باشيد.
رويارويي خوب است
زندگي بهتري در پيش است هنگام برخورد باشرايطي كه شما را دچار رنجش و زحمت مي كند، سخت ترين انتخاب زندگيتان را انجام دهيد. آيا اطرافيانتان از موضوعاتي صحبت مي كنند كه نمي خواهيد بشنويد؟ به حرفهايشان گوش دهيد. آنها سعي دارند كمك كنند. همين اصل را درقبال جرياناتي كه ناراحتتان مي كنند، در پيش بگيريد. در صورتي از برخورد با اين پيشامدها پيروز و موفق بيرون مي آييد كه در واقع بر آنها سوار شويد و در نوع برخورد مهارت پيدا كنيد. راه ديگري وجود ندارد.
اما به هرحال شما ساخته و پرداخته گذشته تان هستيد. براي ساختن آينده اي درخشان تر چه كاري مي توانيد انجام دهيد؟ يك دسته كاغذ و قلم مقابلتان قراردهيد. حالا نامتان را روي كاغذ بنويسيد. اين كار به نظر احمقانه مي رسد. اما مي خواهيم به نظريه اي برسيم. شما توانستيد تصميم بگيريد و اسمتان را روي كاغذ بنويسيد. بنابراين چه چيزي از حمله به مشكل بزرگتر بازتان مي دارد؟ هيچ اجباري در نوشتن نامتان روي كاغذ وجود نداشت. درواقع ترس از نتيجه كار است كه شما را از حل مشكلات بازمي دارد. اما نكته خنده دار اين است كه انجام ندادن كاري به خاطر ترس، به طور اتوماتيك نتيجه بدتري به بار مي آورد.بنابراين انجام كار، يگانه راه طبيعي مواجهه با مشكل است. حالا موضوعي را كه تاكنون شما را بيش از هر چيزي رنجانده است، ياداشت كنيد. سپس اولين كاري را كه مي توانيد براي اصلاح و حل مشكل انجام دهيد بنويسيد و به آن عمل كنيد. مي بينيد كه اين كار به آن سختي كه تصور مي كرديد، نبود.
روش مفيد ديگر براي اصلاح زندگي اين است كه سطح و ابعادي براي آن درنظربگيريد و از خودتان بخواهيد اين ابعاد را موقعي كه غذا مي خوريد همه غذاي بشقاب را يك دفعه نمي بلعيد. لقمه اي را در مدتي مشخص برمي گيريد و مي جويد. به اين ترتيب از مقدار كوچك شروع مي كنيد و به جويدن ادامه مي دهيد. شما تنها مي توانيد اين را انجام دهيد و پيامد آن، كل كار را انجام خواهيد داد.
* Dave Winsor گوينده راديو و سخنران زمينه انگيزش از پرتلندمين آمريكاست كه دوسال گذشته از بيماري سرطان جان سالم به در برده است. وي ميزگردهايي درباره نحوه بيشترين بهره برداري از زندگي ترتيب مي دهد.
نويسنده: ديوونيور
مترجم: ح.راد