دوشنبه ۲۲ دي ۱۳۸۲ - ۲۰ ذيقعده ۱۴۲۴
Mon, Jan 12, 2004
سلامتي
شماره ۲۶۹۵
sLogo.gif

PDF Edition
صفحه اول
سياسي
اخبار ايران
اجتماعي
گزارش روز
بين الملل
گفت و گو
سلامتي
سرزمين مادري
فرهنگ و انديشه
فرهنگ و هنر
ويژه
ويژه ۲
ويژه ۳
ويژه ۴
ويژه ۵
ويژه ۶
ويژه ۷
ويژه ۸
اقتصادي
قيمت سكه و طلا
حوادث
ورزشي
صفحه آخر
افق
اوقات شرعي
آرشيو
آيا مي دانيد...
آيا مي دانيد...
قدرت سرگرمي ها!
151119.jpg
آيا مي دانيد باغباني، جمع آوري تمبر و ... مي تواند روح و جسم ما را سالم نگه دارد؟
دبي بيكر (Debbie Baker) ۳۰۰۰ عروسك باربي دارد شايد عشق و علاقه اش به عروسك ها به نظر عجيب برسد اما كارشناسان اعتقاد دارند: عاشق و شيفته يك سرگرمي بودن براي شما خوب است. به گفته آليس دومار (Alice Domar)، مدير مركز سلامت روح و جسم زنان از دانشگاه پزشكي هاوارد: «سرگرمي ها، فشار روحي را كاهش مي دهند. سرگرمي حواس شما را از نگراني هاي روزمره منحرف مي كند. اگر حواستان را روي هنر سفالگري معطوف سازيد، از كارهاي روزانه، عصبي و ناراحت نمي شويد. حتي بافتني يا هر سرگرمي ديگري كه نياز به حركت مكرر دارد، با كاهش سطح فشار خون باعث آرامش شما مي شود.»
دوماري مي گويد: «سرگرمي ها، احساس آرامش به انسان هديه مي دهد.» محققان بر اين عقيده اند كه سرگرمي مي تواند باعث تقويت سيستم دفاعي بدن شود. مثلاً زماني كه به كار با چوب مشغول مي شويد، دوباره پرانرژي مي شويد و اگر كار را خوب انجام دهيد احساس رضايت مي كنيد.
ما مي دانيم كه فعاليت جسماني موجب طولاني شدن زندگي مي شود، اما كارهاي كمتر فعال هم مفيد هستند و انسان را سالم وبانشاط مي سازند.
تحقيقي كه در كشور سوئد انجام شد نشان داد افرادي كه به سرگرمي هايي مثل خياطي و باغباني مشغول هستند كمتر از مشكلات ذهني و اختلال حواس رنج مي برند.
تحقيق مشابهي كه در مجله پزشكي نيوانگلند (New England) چاپ شده حاكي از اين است كه وجود سرگرمي هايي در زندگي ما باعث افزايش فعاليتهاي ذهني مي شود. براي مثال، حل جدول كمتر افراد را دچار بيماريهايي مثل آلزايمر مي كند.
يك عصب شناس به نام جو ورگس (Joe Verghese) مي گويد: «هر سرگرمي اي كه مغز را به كار وادارد تأثير مثبتي براي جلوگيري از ايجاد بيماري اختلال حواس خواهد داشت.»
بسياري از سرگرمي ها، جنبه اجتماعي دارند. سرگرمي هايي كه با فكر انسان سروكار دارد، قدرت ايمني بدن را تقويت مي كند. بررسي اي كه در كشور ژاپن بر روي ۱۲۰۰۰ نفر انجام گرفته به اين واقعيت تأكيد دارد مردهايي كه خود را با سرگرمي ها يا فعاليتهاي اجتماعي مشغول مي كنند، كمتر در اثر حمله قلبي يا بيماريهاي دوره اي جان خود را از دست مي دهند.
پس خود را با سرگرمي هاي سالم مشغول كنيد. ممكن است ديگران فكر كنند كه شما مضطرب و نگرانيد، اما نشان دهيد كه غير از اين فكر مي كنيد.
مترجم:لادن شريعت زاده
منبع: Readersdigest
درمان بيماري زردي، با چاي چيني
151122.jpg
يك نوع چاي گياهي چيني كه به طور گسترده براي درمان عارضه زردي در نوزادان اين كشور استفاده مي شود، بزودي در اختيار پزشكان كشور هاي غربي قرار مي گيرد.
به گزارش بي.بي.سي نيوز، اين چاي مي تواند از تجمع نوعي صفرا كه باعث بروز زردي مي شود جلوگيري كند و باعث درمانهاي جديدي در اين زمينه شود.
عارضه زردي در نوزادان تازه متولد شده، بيماري شايعي است كه عدم درمان آن، عوارض شديدي مثل آسيب مغزي را به دنبال دارد.
دكتر «ديويد مور» و همكارانش در دانشكده پزشكي بايلر در هوستون به اين نتيجه دست يافتند كه چاي يك گيرنده مهم را در كبد فعال مي كند.
كبد با فعال شدن اين گيرنده مي تواند «بيلي روبين» را كه يك فرآورده زايد حاصل از تجزيه هموگلوبين است، پاكسازي كند. هموگلوبين ماده اي در گلبول هاي قرمز خون است كه اكسيژن را با خود در سراسر بدن حمل مي كند.
كبد به طور طبيعي، بيلي روبين را پاكسازي مي كند. اما بروز بيماري يا ديگر اختلالات مي تواند مانع از اين امر شود. تجمع بيلي روبين، باعث زرد شدن پوست و سفيدي چشم ها مي شود.
نوزادان نارس به خاطر كوچك بودن كبد شان قادر به پاكسازي بيلي روبين از بدن خود نيستند. بنابراين پزشكان با روشي به نام نور درماني، پوست بدن اين نوزادان را تحت تابش نور قرار مي دهند.
شرح كامل اين مطالعه در مجله «كلينيكال اينوستيگيشن» چاپ شده است.
افق هاي تازه
۶۰ ميليارد دلار هزينه براي تغييرات جوي
كنفرانس تغييرات جوي سازمان ملل متحد در ايتاليا هشدار داده است كه روند صعود گرم شدن كره زمين و تأثيرات مخرب آن، نوع بشر را تهديد مي كند.
به گزارش بي بي سي، «گلاوس توپفي» يك مقام ارشد سازمان ملل گفته است كه تغيير شرايط اقليمي، واقعيتي است به مشكلات اقتصادي وضعيت هاي جدي مي انجامد.
در جريان اين كنفرانس بين المللي كه در شهر ميلان ايتاليا برگزار شد، هزينه منابع طبيعي در سال جاري ميلادي بالغ بر ۶۰ ميليارد دلار برآورد شد.
اقليم شناسان همواره تغييرات شديد آب و هوايي را عامل رخداد فجايع طبيعي دانسته اند.
برگزار كنندگان كنفرانس آب و هوا اميدوار بوده اند كه در جريان اين گردهمايي، پروتكل«كيوتو» ـ كه براي كاهش آلاينده ها و گازهاي گلخانه اي از سال ۱۹۹۷ پيشنهاد شده است ـ به تصويب نهايي برسد.
«ليوژيانگ»، رئيس هيأت چيني در اين كنفرانس گفت: تأثيرات سوءتغيير آب و هوا بر نوع بشر، به ويژه در كشورهاي در حال توسعه به روشني ديده مي شود. موج هواي بسيار گرم كه در سال جاري ميلادي در اروپا مشاده شد، به كشاورزي در اين منطقه، ۱۰ ميليارد دلار خسارت زد و ۲۰ هراز نفر را به كام مرگ فرستاد با اين حال، بسياري از سياستگذاران همچنان در مورد پيمان هايي مانند پيمان كيوتو مردد هستند. سناتور «جيمز اينهوف» كه رياست كميته محيط زيست در سناي آمريكارا برعهده دارد، مي گويد پيمان كيوتو مغاير با آزادي، رونق اقتصادي و پيشرفت در سياست هاي محيط زيستي است.

چند روش براي رسيدن ميوه
۱ـ اين كار را نورخورشيد براي شما انجام مي دهد. ميوه خود را بيرون قراردهيد (مگر زماني كه هوا سرد است) بعد وقتي كه شروع به رسيدن كرد، آن را داخل خانه، پشت پنجره، بگذاريد.
۲ـ ميوه ها را در كيسه كاغذي تيره رنگي گذاشته و آن را در يك كابينت در بسته نگه داريد. در بازار يا در فروشگاههايي كه غذاهاي عالي دارند، دستگاههايي براي رسيدن ميوه وجود دارد كه در آن از روش نگهداري ميوه در كيسه كاغذي تيره رنگ استفاده مي شود. يكي از بهترين مكانها براي رسيدن ميوه، داخل كابينت شيشه اي است.
۳ـ اگر ميوه شما تفريباً رسيده است و آن را بريده ايد، ميوه در دماي اتاق مي رسد. خيلي مراقب باشيد كه تخمير نشود. البته اين ميوه بايد همان روز خورده شود.
نگاهي به خبرها
پايداري آلودگي ها رفاه اجتماعي را كاهش مي دهد
پايداري آلودگي ها در يك جامعه، رفاه اجتماعي را كاهش مي دهد و باعث ايجاد فقر و افزايش نابساماني ها مي شود.
مهندس ساناز صنايع گلدوز كارشناس برنامه ريزي محيط زيست با اعلام اين مطلب، افزود: نتايج يك تحقيق از صنايعي كه بيشتر در ايجاد و انتشار آلودگي ها سهيم هستند، نشان داد ۸۰ درصد مديران معتقدند قوانين و مقررات، نقش برجسته تري در كنترل آلاينده ها دارد.
اين كارشناس زيست محيطي گفت: براساس اين تحقيق، افزايش حساسيت مردم به داشتن محيط زيستي سالم و به دور از هر نوع آلودگي و حفظ منابع طبيعي، فشار افكار عمومي ايجاد مي كند كه در كنترل آلاينده ها و حفظ محيط زيست، ۷۰ درصد مؤثر است.
وي همچنين اظهار داشت: دولتمردان يك جامعه، مؤثرترين قشر تأثيرگذار در حفاظت از محيط زيست هستند كه به ندرت خود داوطلبانه براي كسب آگاهي هاي زيست محيطي تلاش مي كنند و براي الزامي شدن دوره هاي آموزش زيست محيطي براي آنان بايد چاره اي جدي انديشيد.
مهندس گلدوز افزود: فعال كردن بخش تحصيل كرده جامعه از جمله دانش آموزان، دانشجويان و استادان براي ارائه راهكار و طرح هاي سازگار با محيط زيست، نياز به سياست تشويقي كارآمدي دارد كه اجراي آن در پيشبرد اهداف زيست محيطي ضروري است.

• حدود ۱۲ هزار زن به سرطان سينه مبتلا هستند
مدير گروه پژوهشي بيماري هاي پستان جهاد دانشگاهي علوم پزشكي تهران اعلام كرد: حدود ۱۲ هزار زن در كشور به سرطان پستان مبتلا هستند.
به گزارش ايسنا دكتر ماندانا ابراهيمي با اشاره به روند روبه رشد بيماري سرطان پستان گفت: سرطان پستان بعد از سرطان ريه، شايع ترين علت مرگ و مير زنان به علت سرطان است. وي افزود: به علت نبود مركزي براي ثبت سرطان در كشور، آمار دقيقي از ميزان مبتلايان وجود ندارد ولي گمان مي رود حدود ۱۲ هزار زن مبتلا به سرطان پستان در كشور وجود داشته باشد.
دكتر ابراهيمي سن شيوع بيماري را بين ۴۹ـ۴۰ سال دانست و اظهار داشت: طي چند سال اخير، سن مراجعين، كاهش پيدا كرده كه عواملي مثل سن اولين بارداري، تعداد زايمان و نحوه تغذيه در اين مورد مي تواند مؤثر باشد.
مدير گروه مركز بيماري هاي پستان، با اشاره به اين كه هرگونه جراحي يا نقصي در پستان به عنوان يك عضو زنانه، تأثير رواني خاصي براي فرد ايجاد مي كند گفت: در اين مورد بايد سياستگذاري مناسبي به اجرا درآيد و با تشكيل گروه هاي حمايتي آثار رواني اين بيماري كنترل شود.
دكتر ابراهيمي با تأكيد بر اهميت تشخيص زودرس سرطان پستان اظهار داشت: در كشورهاي پيشرفته با تشخيص زودرس اين بيماري، ميزان مرگ و مير را كنترل كرده اند ولي در ايران هنوز اين مشكل وجود دارد كه بايد به زنان آگاهي هاي لازم ارائه شود. وي توصيه كرد كه زنان جوان از سن ۲۰ سالگي مرتب براي معاينه، اقدام كنند و در سن ۳۵ـ۳۹ سالگي با يك ماموگرافي پايه و از ۴۰ سالگي به بعد، هر دو تا سه سال با يك ماموگرافي، از سلامت خود اطمينان حاصل كنند.

|   صفحه اول   |   سياسي   |   اخبار ايران   |   اجتماعي   |   گزارش روز   |   بين الملل   |   گفت و گو   | 
|   سلامتي   |   سرزمين مادري   |   فرهنگ و انديشه   |   فرهنگ و هنر   |   ويژه   |   ويژه ۲   |   ويژه ۳   | 
|   ويژه ۴   |   ويژه ۵   |   ويژه ۶   |   ويژه ۷   |   ويژه ۸   |   اقتصادي   |   قيمت سكه و طلا   | 
|   حوادث   |   ورزشي   |   صفحه آخر   |   افق   |   اوقات شرعي   | 

|   شناسنامه   |   آرشيو   |