درمان بيماري هاي دهان در مجموع ۱۰درصد كل هزينه هاي بهداشتي در كشورهاي صنعتي را شامل مي شود
سازمان بهداشت جهاني اعلام كرده است كه بنا برتخمين كارشناسان اين سازمان، ۵ميليارد نفر در سراسر جهان از پوسيدگي دندان رنج مي برند.
به گزارش بي بي سي، پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه يك معضل عمده بهداشتي در كشورهاي صنعتي است و در كشورهاي در حال توسعه تهديدي روزافزون به شمار مي آيد.
كارشناسان مي گويند بسياري از مردم اين موضوع را كه بهداشت دهان مي تواند به طول عمر بيفزايد و كيفيت زندگي را بهبود بخشد، تشخيص نمي دهند.
بنا به گزارش جديد سازمان بهداشت جهاني، معالجه بيماري هاي دهان در مجموع۱۰درصد كل هزينه هاي بهداشتي در كشورهاي صنعتي را تشكيل مي دهد كه پذيرش چنين هزينه اي براي برخي از كشورهاي در حال توسعه ممكن نيست.
دكتر پول اريك پترسون، از برنامه بهداشت دهان سازمان بهداشت جهاني گفت: ضعف بهداشت دهان مي تواند تأثيري جدي برسلامت عمومي فرد و كيفيت زندگي او بگذارد.
وي افزود: درد، آبسه شدن دندان، مشكل درخوردن و جويدن و همچنين افتادن و آسيب ديدن دندان ها تأثير عمده اي برزندگي روزمره و سلامت فرد دارد.
دكتر كاترين لي گيلز نيز گفت: بسياري از مردم ريختن دندان ها را يك امر طبيعي و ناشي از پيري مي دانند در حالي كه در بسياري از موارد قابل پيشگيري است. وي به اين نكته اشاره كرد: اين تصور وجود دارد كه پوسيدگي دندان از مشكلاتي است كه جهان پيشرفته حل كرده است. در حالي كه ۶۰ تا۹۰درصد دانش آموزان و اكثريت بزرگسالان از آن رنج مي برند.
به گفته دكتر گيلز، پوسيدگي دندان عمده ترين بيماري دهان در چندين كشور آسيايي و آمريكاي لاتين به شمار مي آيد.
بنا به گزارش سازمان بهداشت جهاني، علائم تورم لثه در اكثر كودكان سراسر جهان وجود دارد و تقريباً ۱۵درصد جمعيت بيشتر كشورها به بيماري حادلثه كه مي تواندباعث ريختن دندان ها شود مبتلا هستند.
تحقيقات نشان مي دهد در كشورهاي صنعتي كشيدن سيگار از عوامل اصلي ابتلا به بيماري لثه است.
سرطان دهان
سازمان بهداشت جهاني همچنين نگران سطح بالاي سرطان دهان است. اين بيماري عموماً در مردها ظاهر مي شود. عمدتاً به اين دليل كه آنها بيشتر از زنان سيگار مي كشند. در آسياي جنوب مركزي كه جويدن نوعي ميوه مغزدار بشدت سرطان زا ميان مردم متداول است، سرطان دهان يكي از سه نوع سرطان شايع به شمار مي آيد.
با اين حال افزايش شديدي در ابتلا به سرطان دهان و حلق در كشورهاي صنعتي از جمله در دانمارك، آلمان و اسكاتلند و تاحدود كمتري در استراليا، زلاندنو، ژاپن و آمريكا گزارش مي شود.

چربي اشباع نشده يك اتمي، خوب؛ چربي اشباع شده، بد. ترانس (Trans) هم، ناخوشايند. چربي ترانس در بسياري غذاهاي بسته بندي از بيسكويتهاي شور گرفته تا سس سالاد، وجود دارد. اين چربي كه اغلب توسط انسان ساخته مي شود، براي تقويت بافت بدن به كار مي رود. شايد بدترين نباشد، اما باز هم بد است؛ همانند چربي اشباع شده. چون با افزايش كلسترول بد (LDL)، خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را افزايش مي دهد. FDA، از تمام توليد كنندگان مواد غذايي خواسته تا پايان سال ،۲۰۰۶ چربي ترانس مواد غذايي را روي برچسب هايشان مشخص كنند. همچنين ميزان روغن گياهي هيدروژنه، چربي اشباع شده، چربي اشباع نشده تك اتمي يا چند اتمي را روي آن اضافه كنند.
مؤسسه قلب آمريكا مي گويد: براي يك رژيم ۲۰۰۰ كالري، به رژيمي بچسبيد كه كمتر از ۲۲ گرم چربي ترانس و چربي اشباع شده دارد.
منبع: Readers Digest

وقتي به ابديت مي رسيد متوجه مي شويد كه براي توان بالقوه شما هيچ محدوديتي وجود ندارد. هيچ ورزشي مانند يوگا جسم و فكر را تنظيم نمي كند و به شما قدرت فكري و جسمي نمي دهد.
كلمه يوگا، در واقع به معناي «اتحاد» است و تمرين آن در حقيقت، اتحاد جسم ـ فكر و روح را به همراه دارد. با تمرينات يوگا، بدن شروع به شكل گيري مي كند. زماني كه ورزش از يك حالت يكنواخت و خسته كننده با يوگا تغيير مي كند، انسان وادار به تفكر مي شود.
يوگا گذشته از اين كه سلامت جسماني و تمركز را بهبود مي بخشد، انسان را قادر مي سازد تا نگرش هاي ذهني اش را تغيير دهد. در مرحله اول براي پذيرش چگونگي انجام آن تلاش كنيد نه فقط براي دستيابي به موفقيت. وقتي ياد مي گيريد چگونه از طريق بسط تمركز پيشرفته كه باتوجه به تكنيك هاي يوگا كسب كرده ايد، بدنتان را كنترل كنيد، در حقيقت مي توانيد زندگي تان را نيز تحت كنترل درآوريد.
روش هاي مختلفي از يوگاي هاتا وجود دارد (هاتا يك لغت عام است كه در برگيرنده تمام دستگاههاي يوگا كه شامل حركات بدني هستند مي شود). بعضي ها دشوارترند . لازم نيست به عنوان مبتدي به دنبال آسانترين آنها باشيد. هدف از يوگا، همانطور كه گفته شد رسيدن به هدف يا انجام دقيق آن نيست. بلكه يوگا روي ۱۰۰درصد انرژي شما و توجه به سعي و تلاشتان متمركز مي شود. توصيه مي شود كه اين ورزش را تجربه كنيد.
وقتي شروع به تفكر مي كنيد مي توانيد كنترل زندگي را به دست بگيريد همچنين قادر خواهيد بود با تمرين اشكال مختلف غيرفيزيكي يوگا كه كر يا يوگا نام دارد، به درونتان بيشتر توجه كنيد. همانطور كه مي دانيد، ما عادت كرده ايم در بيشتر موارد براي كسب رضايت خاطر، تنها به ظاهر خودمان توجه كنيم.دنيايي كه در آن زندگي مي كنيم اين باور را به ما القا مي كند كه دستيابي به قسمت ظاهري جسم مي تواند آنچه را كه دنبالش هستيم، به ما بدهد.
تمرين علمي انديشيدن، ابزار مستقيم و قطعي آرام كردن تشويش افكارتان و بي قراري جسمي تان را به شما ارائه مي دهد. تا به اين وسيله خودتان و احساساتتان را درك كنيد. چون طبيعتاً ، آگاهي و انرژي ما به سمت خارج هدايت مي شوند، پاسخ هاي عاطفي ما، اغلب نتيجه درك اشتباه از محرك هاي خارجي است و اين فقط زماني است كه شما جريان انرژي و آگاهي را نگه داشته، آن را به طرف باطنتان برمي گردانيد، در اين صورت، تغييرات واقعي و قطعي در فهم و ادراك شما از واقعيت، به وقوع مي پيوندد. اين حالت مطلوب، ممكن است به مبهمي و غيرممكني كه به نظرمي رسد نباشد. اين هماهنگي و توازن، به دليل ارتباط با خودتان به دست مي آيد كه براي هركدام از ما امكانپذيراست و اين امر قطعاً دست يافتني است و همراه همه ما وجود دارد. با تفكري براساس نظم، مطلوب مدفون شده درونتان را كشف خواهيدكرد.
«تفكر» چيزي نيست كه بتوانيد خودتان يادبگيريد. برخلاف آنچه فكر مي كنيد، تفكر فقط اين نيست كه ساكت با چشمان بسته بنشينيد. تفكر، علمي است با تكنيك هاي مشخص و آسان براي يادگيري. اين ورزش براي تمام كساني كه براي اصلاح كنترل زندگي شان تلاش مي كنند، توصيه مي شود.
نويسنده: جودي مازل
مترجم: لادن شريعت زاده