پيرمرد جوان به ياد روزهاى شاد جوانيش با نوه هاى شادابش در پارك بازى مى كرد.
در چهره اش شادى و غم و اندوه و رنج و تلاش و سختى و بالاخره عشق به زندگى ديده مى شد.
چين و چروك هاى چهره اش حاصل هشتاد سال تجربه زندگى شيرين اش بود و حالا پيرمرد جوان بعد از يك بازى پرشور و حال با آنان به ياد روزهاى جوانيش و از تجربه هشتادساله اش به صحبت نشست.
شايد اين روز يكى از به يادماندنى ترين روزهاى شاد و البته پرتجربه زندگى نوه هاى مهربان پيرمرد باشد.
ريحانه ميرباقرى

خدايا همانگونه كه در ابتداى خلقت من در عالم مرا از اجابت كنندگان «بلى» گويان قراردادى و پس از آن كرم ديگرى نمودى كه همان عهد را در غدير تجديد نمودى و مرا به امامان هدايت فرمودى، خدايا اين نعمت را كامل فرما و تاهنگام مرگ آن را از من مگير و مراطورى بميران كه ازمن راضى باشى.
كتاب را ببند
و بيا اينجا روبروى من بنشين
من حرفهاى زيادى براى گفتن دارم. چشمهايم را ورق بزن
حرفهاى ناگفته ام را خودت بخوان
ببين زندگى چقدر زيباست
درمردمك محبت
ببين زندگى يك چيزى را كم دارد
نگاههاى مهربانت را جارى كن
در نبض بى حس شهر
عاشقان همه بى عشق مرده اند
شعرها همه تمام شده اند كاش مى شد باورت را براى من مى فرستادى
من باورم تمام شده
بايد براى خودم در فكر باورى نو باشم
نمى خواهم حرفهاى پوچم را ادامه دهم
من بى عشق تو هنوز زنده ام
چشمهايت را بازكن
كتاب را ببند
فرشته صادقيان

هربار كه دلم مى گيره، نماز مى خونم، مى رم وضو مى گيرم و روى سجاده مى نشينم و شروع مى كنم به حرف زدن با خدا، بعد از اينكه نمازم تموم شد يك عالمه از پنجره اتاقم كه تهران رو مى شه ديد نگاه مى كنم و سعى مى كنم تصوركنم الآن، همين الآن خدا توى كدوم اين خونه هاست، حرفه كدوم يكى ازماهارو داره گوش مى ده، حرف تو رو كه دارى دعا مى كنى امتحان عقب بيفته يا حرف منو كه همش دعا مى كنم زودتر از شر امتحان خلاص بشم. حرف اون مامان بزرگى كه سرشو مى گيره بالا و مى گه ان شاءالله كار هيچكسى به دكتر و بيمارستان نكشه يا حرف اون دكترى رو كه...
بعد كه كمى فكرمى كنم. مى بينم چه كار سختى داره، تازه همش كه به همين تهران ختم نمى شه، آدمهاى ديگه توى شهرهاى ديگه با آرزوها و مشكلات ديگه...، وقتى به همه اينها فكرمى كنم، حس مى كنم كه نبايد هى غربزنم و چيزهاى جورواجور بخوام. ولى مى دونم با همه اينها توهستى و از اينكه ازت چيزى بخواهيم خوشحال هم مى شى. پس از همين بالا كه هرچقدرم بالا باشه درمقابل جاى تو، ته ته دره اس مى خوام كمكم كنى ولى نمى نويسم چه كمكى. اين يه رازه بين من و تو. دوستت دارم خداجونم.
آسايش از يه جايى به همين نزديكى

در تمامى كشورها، اين نسل جوان و به ويژه فارغ التحصيلان دانشگاه ها هستند كه آينده را مى سازند، اما در مصر دانشجويان و فارغ التحصيلان قشر پايين و متوسط از يكسو با ركود سياسى و اقتصادى و از سوى ديگر با كمبودهاى اساسى در نظام آموزشى روبرويند و جوانانى كه از خانواده هاى متمول هستند و از بهترين فرصتهاى تحصيلى و شغلى برخوردارند، توجه و اعتنايى به وضعيت كشورشان ندارند.
در مصر هم مانند بسيارى از كشورها، آموزش و پرورش، طرز زندگى و زبان مرز بين قشرهاى مختلف جامعه را مشخص مى كند. در حاليكه تا به امروز نيمى از مردم مصر از بيسوادى رنج مى برند، جمع كوچكى از نسل جوان اين كشور در فضايى رؤيايى رشد مى كند.
نسل جوان خانواده هاى متمول مصر در دنيايى بزرگ مى شود كه از واقعيتهاى تلخ و غبارآلود اين كشور به دور است. اين دست از جوانان در مدارس و دانشگاه هاى خصوصى آموزش مى بينند و معمولاً براى تحصيل راهى خارج مى شوند و شايد بسيارى از آنها حتى ندانند كه در قاهره، مترويى هم وجود دارد.
«ماى الخيشن» ، دختر جوانى كه به عنوان روزنامه نگار گزارشى تحقيقاتى درباره نسل جوان مصر براى مجله انگليسى زبان دانشجويان به نام «كامپوس مگزين» تهيه كرد، به اين نكته اشاره مى كند كه در حين تحقيقات خود متوجه شده است، اقشار مختلف اجتماعى مصر تا چه اندازه از هم فاصله دارند.
وى مى گويد: «يكى از دختران دانشجو كه از خانواده اى ثروتمند بود، روزى ماشينش را جلوى دانشگاه وسط خيابان گذاشت و منتظر ماند كه مستخدمى جوان ماشينش را براى او پارك كند. آيا اين عجيب نيست كه كسانى كه قرار است آينده سازان مصر باشند، از همه كمتر به اين نكته توجه و اعتنا دارند كه بقيه مردم كشور تحت چه شرايطى زندگى مى كنند؟»
بايد اذعان داشت كه جوانان مصرى كه خانواده هاى آنها متمول هستند، به هيچوجه نگران آينده خود نيستند و شبكه اى كارا و عالى و روابط گسترده ضامن آن خواهد بود كه آنان زمانى به شغل و منصبى مناسب و درخور توجه برسند.
در مقابل نوجوانان و جوانانى كه از اقشار پايين و متوسط مصر مى آيند، با مشكلات متعددى روبرو هستند. ۸۰ درصد جمعيت ۷۰ ميليونى مصر كه نيمى از آنان زير۲۰ سال هستند، فقيرند و تحت فشارهاى اقتصادى شديدى زندگى مى كنند.
«مهدى القصاص» جامعه شناس مصرى، چندى پيش، تحقيقاتى درباره چشم اندازهاى شغلى جوانان مصرى انجام داد كه حاصل آن بسيار تلخ و نگران كننده است.
درصد بسيار ناچيزى از فارغ التحصيلان دانشگاه هاى دولتى موفق به يافتن كارى مى شوند كه از طريق آن خرج زندگى خود را تأمين كنند. از طرف ديگر، آنان با توجه به كاستيها و نواقص موجود در نظام آموزش عالى از صلاحيت و توانايى هاى لازم براى شغل هاى جدى و سطح بالا برخوردار نيستند.
اينكه مصر نه تنها از لحاظ اقتصادى، كه از لحاظ سياسى نيز در ركود به سر مى برد، سبب يأس و سرخوردگى جوانان مصرى شده است كه با برگزارى تظاهراتى عليه جنگ عراق در ماه مارس سال گذشته براى اولين بار، به شكلى صريح خواستها و نظرات خود را بيان كردند.
حكومت مصر نيز در واكنش به اين امر، دست كم بطور ظاهرى فرايند اصلاحات را به راه انداخت كه «جمال مبارك» پسر «حسنى مبارك» رئيس جمهورى مصر، به عنوان سردمدار آن وارد صحنه شده است.
«ماتياس ويچيخووسكى» از بخش علوم سياسى دانشگاه «برلين» كه ديدگاه ها و نظرات سياسى دانشجويان دانشگاه هاى قاهره را مورد بررسى قرار داده است، متذكر مى شود كه اكثر نوجوانان و جوانان مصر فرايند اصلاحات در كشورشان را فضاحتى بيش نمى دانند.
وى با اشاره به نظرسنجيهاى گسترده اى كه در اين ارتباط انجام داده است، مى گويد: «نسل جوان مصر به انگيزه هاى واقعى اين اصلاحات كه به گفت وگوى ملى معروف است، بى اعتماد بوده و معتقد است كه هدف از اين امر، فقط جلا دادن به وجه و اعتبار مصر در نزد آمريكاييان است.»
منبع: راديو صداى آلمان

درگفت وگوى دوهفته پيش بامانا نيستانى نكته اى درست عنوان نشده بودومانا دراين باره توضيحى فرستاده است:
منصور عزيز، همانطور كه در مصاحبه هفته پيش گفتم، دوستان كمى دارم، براى همين اصلاً دلم نمى خواهد بيان بد من يا احتمالاً نامفهوم بودن صدايم در نوار يا... همين چنددوست خوبم را از من بگيرد و يا خداى نكرده رنجيده خاطرشان كند. اگر بار ديگر نوار مصاحبه را گوش دهيد، مى بينيد در مورد كامبيز كاهه گفته ام «خيلى وقت ها كسانى را كه دوست دارم دوستشان شوم، ازشان فاصله مى گيرم، مثل كامبيز كه از ۱۸سالگى همه مطالبش را مى خواندم و دوست داشتم با او آشنا شوم، اما وقتى جايى مى ديدمش، فاصله مى گرفتم، مسلماً اين ماجرا مربوط به قبل از دوستى من با كامبيز است و الآن او جزو معدود آدمهايى است كه از مصاحبتش لذت مى برم و آن فاصله گرفتن ديگر معنا ندارد، جاى ديگر هم از قول من آمده كه من« تحت تأثير توكا بودم اما از كارهايش تأثير نگرفتم »در حالى كه من از كارهاى توكا بسيار هم تأثير گرفتم و هميشه هم گفتم. فكر كنم گفته باشم كه او در خانه مستقيماً به من تعليم كاريكاتور نمى داد كه چنين برداشتى كرده اى . به هر حال ممنون مى شوم اين دو نكته ظاهراً كوچك در نشريه وزين ايران جوان چاپ شود. به هر حال همين ريزه كاريها شخصيت آدم را نشان مى دهد.
ارادتمند شما مانا

قبل از انتخاب همسر آينده با استفاده از منحنى بيوريتم او و مقايسه با منحنى خودتان خيال همه را جمع كنيد.
در شرايط نزولى فاز عاطفى، به احساسات منفى خود توجهى نكنيد، كمى صبر كنيد تا وارد فاز مثبت شويد به همين خاطر مى گويند فاصله عشق و نفرت بسيار كم است!)
تا جايى كه برايتان مقدور است در فاز عاطفى فعال به خواستگارى نرويد!! چون خطرناك است. ممكن است سرتان را با پنبه ببرند!
اصلاً از حيوانات وحشى هراس نداشته باشيد چون ممكن است توى mood خوردن شما نباشند!
سعى كنيد خيلى زود به منحنى فكرى اساتيد و معلمين دست پيدا كنيد! در آن صورت سال تحصيلى خوبى در پيش رو خواهيد داشت.
اميدوارم شما دوست عزيزى كه پيشنهاد بررسى اين موضوع را داشتيد راضى شده باشيد. قبول يا عدم قبول آنچه ذكر شد بستگى به خود شما دارد. سعى كنيد از همين امروز تمام تغييرات خود را در هر ۳زمينه يادداشت و بررسى كنيد. شايد اسم شما هم در (History of Biorythm) ثبت شد.

همه ما يك ساعت درونى داريم كه از آن به عنوان بيوريتم نام برده مى شود
اين مطلب درباره بيوريتم يا به فارسى خودمان «زيست آهنگ» است
... از خواب كه بيدار شد حوصله هيچ كارى را نداشت. حتى از ديدن چهره اش در آينه داخل دستشويى هم فرار كرد و صورت اخمالويش را نديد!
سر ميز صبحانه، اعضاى خانواده متوجه شدند «با يك من عسل هم خورده نمى شود» .
... از خانه خارج شد، به زمين وزمان بد و بيراه گفت... به محل كارش رسيد، چند ثانيه بعد... همه به هم مى گفتند: «از دنده چپ بلند شده» و خودش لحظه شمارى مى كرد «كسى پا روى دمش بگذارد!!» تا...
... چند روز بعد
از خواب بيدار شد، از بودن خودش راضى بود و صبح با گرمترين لبخندها او را دعوت به فعاليت مى كرد. بوى نان تازه اى كه خريده بود، اهل خانه را از خواب بيدار كرد.
سرميز صبحانه اعضاى خانواده نفهميدند چرا؟! اما مطمئن بودند «ته دلش قند آب مى شه!!»
... از خانه خارج شد ، حتى به درخت ها هم سلام كرد، حال تيرهاى چراغ بر ق را پرسيد و براى خورشيد دست تكان داد!
وارد محل كار كه شد با سلامى گرم، چرت همه را پاره كرد و بعد از چند دقيقه همه يواشگى به هم مى گفتند: «با دمش گردو مى شكنه!!»
ماجرايى كه خوانديد ، «داستان او نبود، داستان من ، تو و ما و ...» است. داستان روزهايى كه به قول بعضى ها توى mood نيستيم، حال خوشى نداريم ، سرفرم نيستيم و خلاصه دماغمان چاق نيست!! و داستان روزهايى كه شارژ شارژ هستيم و توى پوستمان نمى گنجيم و به ترك ديوار هم مى خنديم! خلاصه داستان ، داستان آهنگ زندگى است. موضوعى كه طرفداران زيادى دارد.
«بيوريتم» «زيست آهنگ» و...
«بيوريتم» چيست؟
براساس تئورى «زيست آهنگ» همه انسان ها از زمان تولد تا لحظه مرگ با آهنگى منظم روزهاى زندگى را سپرى مى كنند والگوى رفتارى آنها تابع سه چرخه (عاطفى ،جسمانى و عقلانى ) است. كه با توجه به تاريخ دقيق تولد شروع به فعاليت مى كنند.
تاريخچه شكل گيرى
تئورى ذكر شده از قرن نوزدهم (بين سالهاى ۱۸۹۷ تا ۱۹۰۲ ) براساس مشاهدات و تحقيقات مجزاى يك روانشناس و يك متخصص حلق و بينى مطرح شد.
دكتر هرمن متوجه شد كه پاسخ بيماران وى نسبت به درد، تب و ساير نشانه هاى بيمارى حتى آسم، احتمال بروز حملات قلبى و... در روزهاى مختلف متفاوت است.او با بررسى و ثبت اين علائم صحبت از تغييرات ۲۳ روزه در توان جسمى و افت و خيزهاى ۲۸ روزه در عواطف و احساسات بيماران خود كرد!
دكتر ويلهلم نيز به طور جداگانه و بدون ارتباط با نفر اول متوجه شد بروز تب و ساير علائم بيمارى و حتى احتمال مرگ در بيماران او تابع آهنگى خاص است. و نتيجه يادداشت هاى وى نيز به اعداد ۲۳ و ۲۸ ختم شد.
آلفرد تلچر استاد مهندسى دانشگاه نيز متوجه شد، دانشجويان او در فراگيرى و تجزيه تحليل مسائل مطرح شده در كلاس درس، در روزهاى مختلف، واكنشهاى متفاوتى دارند. صبر و حوصله او در ثبت و بررسى تغييرات روزانه هر فرد او را با چرخه اى ۳۳ روزه آشنا كرد!
مفهوم اعداد
تئورى زيست آهنگ مى گويد: «هركدام از ما توسط سه چرخه حياتى كه از زمان تولد شروع مى شود و در تمام دوران زندگى ادامه دارد، رفتار مى كنيم. آهنگى كه مطابق با ساعات روز تغيير مى كند.درست در راستاى ساير تغييرات كه با تاريكى و روشنى روز اتفاق مى افتد. تغييراتى همچون فشار خون ، ميزان ادرار و...
محرك هايى مانند نور، حرارت، نيروى جاذبه و... بر روى ساعت درونى ما تأثير مى گذارند و بيوريتم نيز روشى براى محاسبه چرخه هاى زندگى براساس اعداد رياضى است.
همانطور كه گفته شد مى توان آهنگ زندگى هر فرد را با سه چرخه تنظيم كرد و اين اعداد در واقع مختص به همين چرخه ها هستند.
ابتدا و انتهاى چرخه ها
در زمان تولد چرخه از خطى ميانى شروع مى شود و پس از آن به سمت بالا و سپس پايين حركت مى كند. (با سرعت هاى متفاوت) فرد متولد شده هر سه چرخه (عاطفى ، عقلانى و جسمانى ) را از نقطه صفر شروع مى كند و در فازى فعال به نقطه اوج سخن مى رسد. پس از آن با افت مجدداً به خط ميانى رسيده و با حركتى نزولى در فازى غيرفعال به انتهايى ترين قسمت اين منطقه مى رسد و سپس صعودى ديگر و تكرار روزها و...
به عبارتى هر كدام از چرخه هاى ذكر شده شامل سه فاز است. بالا رونده، پايين رو و بحران.
توضيحات بيشترى درباره چرخه ها
۱ـ چرخه جسمانى ،مدت زمان اين چرخه ۲۳ روز است. و روى فاكتورهايى همچون حركات چشم ، دست ها، تناسب اندام ها، قدرت و استقامت جسمى، مقاومت به بيماريها و... اثر مى گذارد.
۲ ـ چرخه عواطف، مدت زمان اين چرخه ۲۸روز است و ميزان خوش بينى و بدبينى ،سرحالى و افسردگى و رفتارهاى جمعى و روابط عاشقانه افراد را تعيين مى كند.
۳ ـ چرخه عقلانى آهنگى ۳۳روزه دارد با خوبى و بدى حافظه، هوش و زيركى و يا ميزان يادگيرى ما در روزهاى مختلف ارتباط دارد.
معناى فازهاى مختلف
اگر يكى از چرخه هاى ذكر شده، بالاى خط ميانى (خط صفر) باشد، به اين معناست كه در محدوده مورد نظر (جسمانى، عاطفى و عقلانى) وضعيت خوبى داريد. براى فهم بيشتر به موارد زير توجه كنيد:
اوج توانايى جسمانى و قله اين منحنى نشان مى دهد. امروز مقاومت شما به درد زياد است توان جسمى خوبى داريد و سرشار از حيات و سرزندگى هستيد. پس به سراغ دندانپزشكتان برويد و دندانى را كه ماههاست خراب شده به دست او بسپاريد (اگرچه بايد پولهاى جيبتان را هم به منشى ايشان بسپاريد اما چاره اى نيست!!) اگر هم قصد عمل جراحى داريد. روز خوبى را انتخاب كرده ايد و در مسابقه ورزشى هم سكوى اول!! را براى شما طراحى كرده اند. (پس حالا متوجه شديد كه برد و باخت هاى ناباورانه تيم ملى فوتبال اصلاً دست اين طفلكى ها نيست و ساعتشان مقصر است شايد هم ساعت رقبا كه كوك كوك است!!)
۲ ـ اوج چرخه عواطف: امروز خوش بين هستيد، اصلاً ليوان نيمه خالى ندارد، واقعاً كه بايد به تيرهاى چراغ برق هم سلام كرد. با محيط سازگار هستيد و (اگر به خواستگارى برويد حاضريد به تعداد موهاى عروس خانم سكه به عنوان مهريه تعيين كنيد و...)
۳ـ اوج چرخه عقلانى، امروز بهترين روز براى شركت در امتحان است، حضور شما در سر كلاس درس فقط براى يادگيرى است و خلاصه اينكه فسفر مغزتان فوران كرده!!
اما همانطور كه گفته شد هر كدام از منحنى هاى ذكر شده علاوه بر فاز فعال و قسمت صعود كننده منحنى فاز نزولى و غيرفعال و همچنين فاز بحران هم دارند. با كمى دقت مى توان متوجه شد كه وضعيت هر چرخه در فاز غيرفعال درست مخالفت فاز فعال و سير صعودى چرخه هاست و ميزان كارآيى ما در محدوده هاى مذكور در اين مرحله چندان مناسب و قابل قبول نيست. پس در صورت امكان سعى كنيد در اين مدت استراحت مناسب ترى داشته باشيد و به بدنتان فرصت احيا دهيد.
فاز بحران چيست؟
سيستم بدن شما در اين روز كمترين بازده و راندمان را در هر سه زمينه (جسمى، عاطفى و فكرى) دارد. در اين روزها بيش از هر زمان مستعد تصادفات و اتفاقات ناخوشايند هستيد. معتقدين به اين تئورى ادعا مى كنند در اين مرحله ۳۰ ـ۶۰درصد خطر وقايع ناخواسته و حوادث نسبت به ساير روزها، بيشتر است! پس مراقب باشيد!!
چرخه با تولد از نقطه صفر شروع مى شود، وارد فاز فعال شده، با رسيدن به بالاترين حد با سير نزولى و گذشتن از خط ميانى در (critical dey) وارد مرحله غيرفعال مى شود. وقتى شما در نيمه فعال چرخه هستيد نيرو و توانتان در حد بالايى است و با ورود به مرحله غيرفعال ميزان توان و آمادگى شما در زمينه مورد نظر نيز كم مى شود. كم ثبات ترين قسمت چرخه مربوط به روز بحران است كه از خط صفر عبور مى كند و از حالت مثبت به منفى و يا بالعكس تغيير مى كند. (توانايى ناپايدار) پس به روز صفر اعتماد نكنيد (در اين روز ممكن است ركوردى را بشكنيد و شايد هم پايتان بشكند تا چه پيش آيد!!)
از بيوريتم چه استفاده اى مى توان برد؟
عده اى از مردم بويژه طرفداران اين نظريه ادعا مى كنند با ثبت و بررسى دقيق اين چرخه ها مى توانند كيفيت كارهايشان را بهتر كنند. مثلاً در زمان بحران بيشتر به رانندگى و اصول آن توجه مى كنند يا در شرايط بحران يكى از اعضاى خانواده سايرين با صبر و حوصله بيشترى به او كمك مى كنند تا آن مقطع را طى كند.
يكى از موارد جالبى كه در ارتباط با تأثير» بيوريتم «در زندگى مطرح مى شود موضوع باردارى و تشكيل جنين است. معتقدين مى گويند فاز فعال هر منحنى بهترين زمان براى شروع باردارى است و مى توان انتظار تولد بهترين كودك را داشت!!
تكرار بيوريتم
درست ۵۸سال و ۲ماه و ۷روز پس از شروع چرخه ها و آغاز زندگى، هر ۳چرخه در وضعيت مشابه زمان تولد قرار مى گيرند!
وضعيت حيوانات
به احتمال زياد حيوانات هم از ريتمى خاص تبعيت مى كنند اما اينكه در گونه هاى مختلف اين آهنگ يكسان است يا خير، هنوز بررسى مشخصى وجود ندارد. (پس اگر در جنگل گم شديد زياد نترسيد از كجا معلوم كه درندگان اطراف شما در فاز فعال باشند!! شايد شما در فاز فعال بوديد!!
و اما فراموش نكنيد تمام عوامل بيرونى و مهمتر از همه خواست و اراده شما قادر است بر رفتار و واكنشهايتان تأثير گذارد، تأثيراتى كه مى تواند كاملاً بيوريتم شما را باطل كند.