ترجمه: نازآفرين ميرزاخليلى
باردارى و تغييراتى كه در اين دوران براى هرزنى روى مى دهد نه تنها براى خود او جالب و جذاب است، بلكه براى ديگران نيز جذابيت دارد.
اما آنچه كه براى اكثر زنانى كه قصد مادرشدن دارند و مردانى كه مى خواهندپدرشوند بيش از همه چيز جالب است، دانستن در مورد تغييراتى است كه در مورد جنين شان روى مى دهد.
هر هفته جنين با رشدى كه مى كند، تغييراتى در خود و مادرش ايجاد مى كند، اين تغييرات غيرمحسوس و اعمال ناديدنى را در گزارش زير بخوانيد و بدانيد از همان هفته هاى نخست جنين تان در چه وضعيتى است، در اين صورت وقتى متوجه مى شويد او صداى شما را مى شنود و اعمال شما را زيرنظر دارد، حساسيت بيشتر در رفتارهايتان نشان خواهيد داد.
هفته ششم: كودك شما كه حالا ۶ ميلى متر است در ديواره رحم جاى گرفته است. او در يك كيسه آمينوتيك غوطه ور است كه هر چيز مورد نياز وى را دارا مى باشد تا زمانى كه جفت براى تغذيه وى تشكيل شود.
شما بايد از قبل باردارى نحوه زندگى سالمى داشته باشيد. اگر اينطور نبوده عادات بد خود را مثل سيگار كشيدن كنار بگذاريد.
دوازده هفته پيش و پس از آبستنى از فوليك اسيد استفاده نماييد.
از خوردن گوشت نيم پز و يا خام خوددارى كنيد، ماهى، تخم مرغ و شير غيرپاستوريزه نيز نخوريد.
هفته هفتم: سرجنين به نسبت بدنش بزرگ به نظر مى رسد و روى سينه اش قراردارد. جنين به اندازه انگشت كوچك شما است اما لب، دهان و سوراخ بينى دارد.
ميزان بالاى هورمون HCG ممكن است باعث حالت تهوع در شما شود.
از حضور در اتاق هاى پردود پرهيز كنيد.
قبل از بلندشدن از رختخواب يك تكه بيسكويت ميل كنيد سپس بمدت بيست دقيقه در همانجا بمانيد تا هضم شود.
اگر تهوع شما زياد بود به دكتر مراجعه كنيد چون ممكن است دچار كمبود آب و املاح در بدن خود شويد.
هفته هشتم
كودكتان: او كمتر از ۲‎/۵سانتيمتر است و اولين حركات خود را حال آغاز مى كند. اگر چه تا چندين هفته شما چيزى احساس نمى كنيد. با دست ها و پاها و يك صورت كه هنوز كامل نيست او تقريباً يك انسان كوچك است. قلب او كارش را كه پمپاژ خون است شروع كرده است.
بدن شما: از آنجايى كه بدن شما سعى مى كند تا با تمام تغييرات هماهنگ شود بنابراين در پايان روز احساس خستگى مفرط خواهيد كرد.
قبل از خوابيدن دوش بگيريد و هرچه مى توانيد زودتر به رختخواب برويد.
براى بهتر خوابيدن بهتر است كه يك ليوان شيرگرم بنوشيد.
هفته نهم
كودكتان: تا حالا جنين نرم بوده است اما در اين مقطع غضروفى كه قرار است تبديل به اسكلت او شود در حال تبديل شدن به استخوان است. دست و پاها بلندتر مى شوند و آرنج ها و زانوها پديدار مى شوند. جفت نيز همچنين كم كم تبديل به يك پيوند حياتى بين بدن كودكتان و شما مى شود.
بدن شما: پستانهاى شما بزرگتر مى شود و نياز بيشترى به دفع ادرار حس مى كنيد چون رحم شما بتدريج بزرگتر و به مثانه تان فشار وارد مى آورد.
مايعات مصرفى را كم نكنيد اما نوشيدن چاى، قهوه و نوشيدنى هاى كافئين دار را كاهش دهيد چون آنها باعث اختلال در خواب شما خواهندشد.
هفته دهم
كودكتان: حالا كودك شما بيشتر شبيه آدميزاد شده است. قلبش بطور كامل شكل گرفته و پنجه هاى پايش شروع به جداشدن مى كنند تا انگشتان پايش تشكيل شوند.
بدن شما: چرا احساس مى كنيد كه از نظر عاطفى همواره دستخوش تغييرات مى شويد يك لحظه خوب و يك لحظه بد؟
نگران نباشيد. اين تغييرات احساسى طبيعى هستند، افزايش در ترشح هورمون ها عموماً باعث اين مشكل هستند.
هفته يازدهم
كودكتان: او ديگر ۳۲جوانه دندان دائمى دارد و شروع كرده كه مكيدن را يادبگيرد. او حتى عضلاتش را كه بعد از تولد براى تنفس مستقل خود به آنها نياز دارد ورزش مى دهد.
بدن شما: شما نياز به دانستن مطالبى در مورد تغييرات بدنتان داريد. اين راهنماى ۴۰هفته اى را نگه داريد و هر هفته كه سپرى مى شود روى آن علامت بزنيد.
براى اطلاعات بيشتر در مورد دوران باردارى مى توانيد از كتاب هايى كه در اين باره نوشته شده است استفاده كنيد.
هفته دوازدهم
كودكتان: اكثر اندامهاى او شكل گرفته اند اما اندام جنسى هنوز بصورت خارجى قابل رويت نيست. سرش گردتر شده و اندازه او از سرتا انتهاى باسن ۵سانتيمتر و اگر پاهاى جمع شده به طرف شكمش را نيز حساب كنيم ۹ سانتيمتر مى باشد.
بدن شما: رحم شما شروع به افزايش حجم مى  كند و برآمده مى شود.
لباس هاى مخصوص دوران باردارى را بپوشيد.
ورزش كنيد اما نه آنقدر كه به شما فشار آورد.
به دندانپزشك مراجعه كنيد. حالا زمانى است كه احتمال خرابى دندان در شما افزايش مى يابد.
هفته سيزدهم
او حالا مى تواند بمكد، اخم كند و مشتهايش را گره كند. انگشتان و ناخن هايش ديگر كامل شده اند.
وقتى وارد مرحله دوم باردارى مى شويد در متناسب ترين وضعيت جسمانى قرارداريد. حفظ تناسب به شما در وضع حمل كمك بسيارى مى كند.
شنا كنيد. اين يكى از بهترين ورزش هايى است كه تمام عضلات بدنتان را تقويت مى كند و همچنين آب وزن بدنتان را تحمل مى كند.حدال ۳۰دقيقه در روز قدم بزنيد. اين را در برنامه روزانه تان قرار دهيد.
هفته چهاردهم
ضربان قلب او دو برابر سريعتر و قويتر از بزرگسالان است. حالا با دستگاههاى مخصوص اين صدا قابل شنيدن است.
اين موضوع را به دوستان و اقوام بگوييد اما منتظر شنيدن داستان هاى مشابه از آنها باشيد.
احساس غرور كنيد شما كارى شگفت انگيز انجام مى دهيد.
هفته پانزدهم
كودكتان: بندناف و جفت كامل شده اند و كودكتان از خون شما تغذيه مى كند. در طول هفته هاى آتى بدن او بسرعت رشد مى كند و با سر بزرگ او تناسب پيدا مى كند.
بدن شما: به برنامه زايمان تان فكر كنيد.
به ياد داشته باشيد كه اين تنها يك راهنماست. همانطور كه پيش مى رويد شما نياز به تغيير برنامه تان داريد.
با انجام سونوگرافى و ديدن كودكتان شگفت زده خواهيد شد.
هفته شانزدهم
كودكتان: انگشت دست و پاهايش كامل شده است و او آنها را مى مكد. مقدار كمى از مايع آمنيوتيك را مى بلعد و از كليه هايش براى دفع ادرار به داخل همان مايع استفاده مى كند.
بدن شما: مايع آغوز در پستان هايتان تشكيل مى شود كه ماده اى شيرمانند است و از روزهاى اول تولد كودكتان از آن تغذيه مى كند. ممكن است احساس سوزش در معده كنيد.
به ميزان كم و به دفعات غذا بخوريد.
از خوردن غذا هاى ادويه دار و سرخ كرده پرهيز كنيد.
اگر بهبودى حاصل نشد با پزشك خود مشورت كنيد.
هفته هفدهم
كودكتان: شما مى توانيد او را در كف دستتان بگيريد. در طى هفته هاى آينده ابرو و مژه هاى او رشد مى كنند و يك پوشش نرم از مو روى بدن او رشد خواهدكرد تا بدن او را گرم نگه دارد.
بدن شما: پر از انرژى هستيد.
برنامه اى براى تعطيلات و آخر هفته خود بگذاريد. بعدها نشستن در ماشين احساس ناراحتى براى شما ايجاد خواهدكرد.
اگر دچار يبوست شده ايد ميوه و سبزيجات بيشترى مصرف كنيد.
هفته هجدهم
كودكتان: ديگر بايد حركت كودكتان را احساس كنيد و يا متوجه ضربه هايى كه مى زند بشويد. از همسرتان بخواهيد تا دستش را بر روى شكم شما بگذارد تا اين حركات را احساس كند اين كار باعث مى شود او احساس مشاركت بيشترى در اين دوران بكند.
بدن شما: به كلاس هايى كه مخصوص دوران باردارى است برويد. اين كلاس ها شما را براى زايمان آماده تر مى كنند.
عضلات لگن و نشيمنگاه خود را تقويت كنيد. اين عضلات همان هايى هستند كه در زمان احساس ادرار زياد به هم فشرده مى كنيد. وقتى كه آنها را منقبض مى كنيد عمل دم عميق را انجام داده و با رها كردن آنها بازدم را انجام دهيد.
هفته نوزدهم
كودكتان: عكس العمل مكيدن در او كامل شده است. هر وقت او شست دستهايش را به طرف دهانش مى برد لبها و دهانش شروع به انجام حركات مكيدن مى كنند. اين كار حتى در اين مقطع به او احساس آرامش مى دهد.
بدن شما: شكم و پستانهايتان كاملاً برجسته شده اند.
از كرم و لوسيون ضدترك استفاده كنيد.
از سينه بند اندازه و مناسب استفاده كنيد.
ورزش هاى مخصوص پستان هايتان را انجام دهيد مانند گذاشتن دستهايتان روى ديوار و فشار دادن آنها و يا فشردن كف دست هايتان به يكديگر به موازات شانه ها.
هفته بيستم
كودكتان: هنوز ۳۴۰گرم وزن دارد و با پاهايش لگد مى زند، دستهايش حركت مى كند و مشت هايش را جمع مى كند. او در يك محيط پرسروصدا زندگى مى كند چون صداى قلب و نبض و سروصداى جفت در اطراف اوست.
بدن شما: شما در نيمه راه هستيد اما تا تولد نوزاد به نظر راه طولانى در پيش داريد. زمان را با انجام حركات ورزشى آرام بخش بگذرانيد.
يوگا براى زنان باردار بسيار مناسب است. او باعث آرامش و تغييرپذيرى شما مى شود و از نظر روانى نيز آماده تان مى كند.
هفته بيست و يكم
كودكتان: او به نيمه راه رسيده است ولى هنوز چربى در بدن او به وجود نيامده است. چشمان بسته او برجسته به نظرمى آيد چون لايه هاى چربى روى گونه ها هنوز به وجود نيامده اند.
بدن شما: شواهدى وجود دارند كه كودك شما صداهايى را به صورت زمزمه از ديواره شكم شما مى شنود.
با او صحبت كنيد حتى برايش موسيقى پخش كنيد و يا بنوازيد.
شروع به انتخاب رختخواب و يا تخت براى كودكتان بكنيد و سعى كنيد خود را با انتخاب رنگ لوازم كودك و يا اتاق او و تهيه لوازم براى نوزاد سرگرم كنيد.
هفته بيست و دوم
پاهاى كودك به اندازه طبيعى متناسب با بدنش است. لباس هاى باردارى بخريد تا احساس راحتى بيشترى كنيد.
لباس مناسب شيردهى تهيه كنيد چون اگر كودكتان را خودتان شير بدهيد از لباس هايى مانند پيراهن نمى توانيد استفاده كنيد.
لباس هاى گشاد، ارزان تر از لباس هاى مخصوص حاملگى هستند.
هفته بيست و سوم
او حالا ديگر ۳۱سانتيمتر است و به سرعت رشد مى كند و عضلاتش قوى تر شده اند و اين را از ضربه هاى او مى توان فهميد. اگر از شكل و ظاهر جديدتان لذت ببريد انرژى بيشترى را نيز احساس خواهيد كرد. سعى كنيد در زمان نزديكى در وضعيتى كه راحت تر هستيد قرار بگيرد. به هر حال انجام اين عمل مغايرتى با باردارى شما ندارد.
اگر براى انجام اين رابطه احساس آمادگى نمى كنيد به طرق ديگرى به همسرتان علاقه خود را نشان دهيد.
هفته بيست و چهارم
كودكتان: قدرت شنوايى شما روز به روز قوى ترمى شود و صداهاى بلند باعث مى شود كه او از جا بپرد. شما ممكن است در اين دوران متوجه بيدار شدن و خوابيدن او بشويد. كودكان وقتى كه شما احساس آرامش بيشترى مى كنيد و يا به رختخواب مى رويد فعاليت بيشترى انجام دهند.
بدن شما: گودى كمر شما از بين رفته است اما ورزش به شما احساس بهترى خواهدداد بنابراين ورزش هاى آسان انجام دهيد.
در جا قدم رو انجام داده و موسيقى دلخواهتان را گوش دهيد. مراقب باشيد و زانوهايتان را زياد خم نكنيد.
هفته بيست و پنجم
كودكتان: بدن او با ماده اى كرم مانند پوشيده شده است. او از پوست كودك حفاظت مى كند و از اينكه در داخل رحم دچار خيس خوردگى شود جلوگيرى مى كند. خطوط روى  انگشتان كودك شكل گرفته اند و او ديگر اثر انگشت منحصر به فرد خود را دارد.
بدن شما: شما در پايان دوره سه ماهه دوم هستيد و در بعضى ساعات روز احساس خستگى زياد مى كنيد.
در بين روز استراحت كنيد.
پاهايتان را بالا قرار دهيد.
تمرين تنفس كنيد و انرژى خود را ذخيره كنيد.
هفته بيست و ششم
كودكتان: گاهى اوقات دچار سكسكه يا سرفه مى شود و اين را زمانى كه شكمتان دچار كشيدگى مى شود و يا مى پرد احساس مى كنيد. در اين مواقع مى توانيد با نوازش كردن او از روى شكم آرامش كنيد.
بدن شما: ممكن است از گرفتگى عضلات پا دچار ناراحتى شويد.
يك ليوان شير با مكمل منگزيم و ويتامين ب۶ قبل از خواب بنوشيد. قدم بزنيد و مچ پايتان را بچرخانيد و ورزش دهيد.
هفته بيست و هفتم
كودكتان: او ۳۶سانتيمتر طول دارد كه شامل پاهايش نيز مى شود اما هنوز خيلى لاغر است بايد در آنجا بماند تا چاق شود و در اين زمان ها است كه او براى اولين بار چشمانش را بازمى كند.
بدن شما: ممكن است احساس نفس تنگى كنيد چون ريه هايتان از پايين تحت فشار قرارگرفته اند و جاى باز شدن كمترى دارند.
به صورت نيمه نشسته در رختخواب بخوابيد.
راست بايستيد و آرامش داشته باشيد و شانه هايتان را منقبض نكنيد و همچنين مراقب گودى پشتتان باشيد كه زياد نشود.
هفته بيست و هشتم
كودكتان: او دو نوع از خواب را تجربه مى كند يك خواب ساكت و يكى دوره بدون استراحت كه پس از آن دوره فعاليت او شروع مى شود. او در هر كدام از اين حالات ۳۰دقيقه مى ماند كه در طول شب و روز ادامه دارند.
بدن شما: از حالا به بعد بايد مراقب پارگى مويرگ هاى پايتان كه منجر به واريس مى شود باشيد. تا آنجايى كه مى توانيد پايتان را هم تراز بدنتان قرار دهيد.
از پوشيدن لباس هاى تنگ اجتناب كنيد و موقع نشستن هرگز پاهايتان را روى هم نيندازيد.
هفته بيست و نهم
كودكتان: در طول هفته هاى آينده كودكتان ديگر تمام تمركزش روى افزايش وزن خواهدبود گاهى اوقات به اندازه ۲۸ گرم در روز تا زمان تولد.
بدن شما: در اين مرحله شما احساس مى كنيد كه كودكتان بطرز بخصوصى فعال تر شده است.
در وان حمام دراز كشيده و سعى كنيد با سن، زانوها و يا مشت هايش را از هم تشخيص دهيد.
همسرتان مى تواند با گذاشتن ليوانى روى شكم صداى قلب او را بشنود.
هفته سى ام
كودكتان: از سرتا باسن كودكتان حدود ۳۹سانتيمتر است و كمى بيش از يك كيلوگرم وزن دارد. مغز او به سرعت در حال رشد است بنابراين تا آنجايى كه مى توانيد با او صحبت كنيد.
بدن شما: اگر هر چيز سنگينى را حمل كنيد باعث درد در ناحيه پاها در پايان روز خواهدبود.
به يك متخصص براى پادردتان مراجعه كنيد. در دوران باردارى ممكن است پوست بدن خشك شود بنابراين ماساژ پوست با لوسيون روش خوبى است.
هفته سى و يكم
وزن او حدود ۱‎/۸كيلوگرم است اما وزن او در زمان تولد تقريباً دو برابر خواهدشد. شما ممكن است احساس كشيدگى در ناحيه رحم كنيد.
آرام باشيد و زمانى كه اين اتفاق افتاد تنفس عميق كنيد.
هفته سى و دوم
اگر كودكتان در اين زمان متولد شود شانس زنده ماندنش بيشتر از قبل است چون ريه هايش براى تنفس بطور مستقل كامل شده اند.
به تمرينات آرامش بخش خود و تقويت عضلات نشيمن گاهتان ادامه دهيد.
هفته سى و سوم
او در اين زمان تاريكى و روشنايى را مى تواند تشخيص دهد و همچنين در نور خورشيد ممكن است نور قرمز رنگى را ببيند. همچنانكه شكم شما بزرگتر مى شود پوستتان كشيده شده و احساس خارش مى كنيد. اين خارش را با ماليدن لوسيون و يا كرم هاى مخصوص پوست هاى خشك تسكين دهيد.
اگر خارش بيشتر شد به پزشك خود مراجعه كنيد چون ممكن است علامتى از بروز مشكل در ريه هاى كودك باشد كه براى كودكتان خطرناك است.
هفته سى و چهارم
كودكتان: در اين دوران ممكن است جاى كودكتان تنگ باشد و او ممكن است سرازير قرار بگيرد و كم كم آماده روز موعد بماند.
بدن شما: همه به شما مى گويند كه ساك مخصوص بيمارستان خود را آماده كنيد.
سينه بند مخصوص شيردهى تهيه كنيد و لباس هايى را كه براى كودك تازه متولد شده مناسب است.
هفته سى و پنجم
كودكتان: او تمرين تنفس مى كند و همچنانكه ماده آمينوتيك را مى بلعد ممكن است باعث سكسكه بيشتر وى گردد.
بدن شما: خيلى طبيعى است اگر درباره زايمان دچار نگرانى شويد. بعضى از زنان دچار كابوس هاى غيرواقعى مى شوند.
با همسر خود صحبت كنيد و احساستان را با او در ميان بگذاريد.
سعى كنيد جنبه مثبت اين قضيه را ببينيد.
هفته سى و ششم
كودكتان: در هر زمانى ديگر ممكن است كه كودكتان به طرف پايين حركت كند و به طرف لگنتان برود.
بدن شما: شما ممكن است احساس تنگى نفس كمترى كنيد چون كودك به طرف پايين مى رود اما اين احتمال بروز درد بيشترى بكند.
دو دستتان را بالاى سرتان ببريد تا دردتان كمتر شود. پاهايتان را بچرخانيد تا درد زانوهايتان كاهش يابد.
هفته سى و هفتم
كودكتان: او ديگر تمام فضاى رحمتان را اشغال كرده است. هر دو پايش به طرف داخل چرخيده اند و در قسمت باسن خم شده اند و زانوها و پاها و دست ها از روى هم رد شده اند. چانه او روى سينه اش قرار دارد.
هفته سى و هشتم
كودكتان: اگر سر او در جاى درست قرارگرفته باشد ديگر حركات او محدود خواهدشد. شما فقط ضربه هاى پاهاى او را احساس مى كنيد و همچنين حس مى كنيد كه با سرش به طرف پايين ضربه مى زند.
بدن شما: خوابيدن براى شما مشكل شده است چون در هيچ وضعيتى احساس راحتى نمى كنيد.
قبل از خوابيدن دوش آب گرم بگيريد.
به پهلو بخوابيد در حاليكه يكى از پاهايتان خم شده و در بين پاهاى خود بالشى براى نگهدارى زانوهايتان قرار دهيد.
هفته سى و نهم
كودكتان: او بسرعت رشد مى كند و سه برابر سنگين تر از يازده هفته پيش مى باشد. پوست بدنش نرم و ليز است و بدنش گوشتالو شده است. تنها يك كودك از بين بيست كودك، در زمان مشخص و وزن ۳‎/۵كيلوگرم به دنيا مى آيند.
بدن شما: روز موعود به سرعت در حال نزديك شدن است.
به هر پيشنهاد كمكى جواب مثبت بدهيد.
غذاهاى سالم و مغذى و پرويتامين پخته و داخل فريزر خود قراردهيد. چون پس از زايمان تغذيه شما بسيار مهم است ولى در آن زمان آخرين كارى كه مايل به انجامش هستيد پخت و پز است.
هفته چهلم
كودكتان: بيشترم موهاى روييده بر بدن كودك ريخته اند اگرچه ممكن است مقدارى از آن پشت گوش ها و پيشانى و پشتش پس از به دنيا آمدن باقى مانده باشد.
بدن شما: خودتان متوجه مى شويد كه دردزايمان شروع شده است اگرچه اكثر خانم ها نگران آن هستند كه متوجه زمان زايمان نشوند.
به ياد داشته باشيد كه با آرامش تنفس كنيد و در زمان زايمان به روبرو نگاه كنيد تا كودك زيبايتان را كه در حال متولدشدن است ببينيد .

پس ار تولد هر نوزادى در خانه والدين - بخصوص وقتى براى نخستين بار صاحب فرزند مى شوند - با سؤالات زيادى مواجه مى شوند. اين سؤالات باوجود اينكه سن كودك روز به روز بيشتر مى شود، بازهم ادامه مى يابد.
زيرا مادران جوان مى خواهند براساس آخرين روش هاى علمى پاسخى براى سؤالات خود پيدا كنند.
در اين ستون با استفاده از آخرين منابع علمى به سوالاتى در اين خصوص پاسخ خواهيم داد.
<<<
آيا كودك من به اندازه كافى آب مى نوشد؟
* آيا به كودكى كه از شيرمادر تغذيه مى كند لازم است در هواى گرم آب نيز بدهيم؟
- به كودكى كه تازه متولد شد و از شير مادر تغذيه مى كند اصلاً نياز نيست كه آب داده شود حتى در هواى گرم. شير شما تمام مايعات اضافى كه كودكتان به آن نياز دارد را فراهم مى كند - فقط وقتى هوا گرم است به او شير بيشترى بدهيد تا آب و املاح بدنش به اندازه باقى بمانند.
اگر به كودكتان شيشه مى دهيد بايد به او آب نيز بدهيد. آب را ابتدا جوشانده و بگذاريد سرد شود، سپس با يك شيشه استرليزه شده و همان طور كه به او شير مى دهيد آب را به او بدهيد.
وقتى كه هوا بسيار گرم است هميشه لباس هاى خنك و پوشيده تن كودكتان كنيد كلاه مخصوص آفتاب سرش كنيد و وقتى بيرون مى رويد به صورت او كرم ضدآفتاب بزنيد و سعى كنيد در سايه باشيد و يا در ساعات بسيار گرم روز حدود ۱۲ظهر تا ۳بعدازظهر در خانه بمانيد و بيرون نرويد.
كودك من دائماً استفراغ مى كند
* پسربچه من پس از هر بار شيردهى مقدارى از شير را برمى گرداند. آيا اين امر طبيعى است؟
- به اين امر برگشت شكمى (رفلاكس) مى گويند و بعضى از كودكان بيشتر از ديگران مستعد اين امر هستند. ميزان شيرى كه با استفراغ برمى گردد ممكن است زياد باشد و باعث ناراحتى و نگرانى شما بگردد اما مادامى كه كودكتان سالم است و بطور طبيعى افزايش وزن دارد هيچ جاى نگرانى نيست.
بهترين عمل آن است كه هميشه براى اين مسأله آماده باشيد. براى كودكتان پيشبند ضخيم و جذب كننده مايع ببنديد و پارچه اى در دسترس داشته باشيد. دستمال كاغذى و يك دست لباس نيز همراه خود نگه داريد. اگر با شيشه به كودكتان شير مى دهيد سوراخ پستانك را كنترل كنيد تا اندازه مناسب باشد. براى كودكان تازه متولد شده كه بايد كم كم شير بخورند سوراخ كوچكتر و براى كودكان بزرگتر به نسبت سنشان از سوراخ هاى متوسط و بزرگ استفاده مى شود. پس از شيردادن به كودك او را بنشانيد.
تا شش ماهگى كه ديگر كودك شروع به خوردن غذاهاى كمكى مى كند و كمتر از قبل شير مى خورد مشكل بايد حل شود. اگر اين بازگشت شير زياد باشد و يا براى كودكان دردى ايجاد كند با پزشك خود مشورت كنيد تا دارويى براى برطرف كردن مشكل تجويز كند.
چگونه مى توانم كودكم را وادار به خوردن غذاى كافى بكنم؟
* پسر ۱۵ماهه ام از نشستن و غذاخوردن اجتناب مى كند. چگونه مى توانم اين مشكل را حل كنم؟
- كودكان نوپا كم و بندرت غذا مى خورند، بدون استثنا به سرعت در پشت ميزى بى قرار مى كنند و مى خواهند كه پايين بيايند و اين كارها را پيش از آنكه شما از مقدار غذايى كه خورده اند راضى شويد انجام مى دهند. بنابراين شما از اينكه آنان احتمالاً غذاى كافى نخورده اند نگران مى شويد و اين باعث مى شود در حاليكه كودكتان در حال پرسه زدن و چرخيدن است به او غذا مى دهيد.
غالباً اين امر يك دوره موقت دارد. اين مسأله مى توان با برگزارى تشريفات در زمان غذا خوردن بهتر كرد - كودكتان را در صندلى مخصوص پشت ميز بنشانيد. ميز او را با بشقاب و قاشق و ساير وسايل مخصوص به خود او بچينيد. سرساعت مشخصى غذابخوريد و هميشه سعى كنيد كنار او بنشينيد حتى اگر فقط نوشيدنى مى خوريد. بهتر است در مورد ميزان غذايى كه او بايد بخورد واقع بين باشيد. وعده هاى غذايى متعدد و به مقدار كم ممكن است در اين سن براى او مناسب تر از سه وعده غذاى زياد باشد. مدت زمان غذاخوردن بايد فقط ۱۵ تا ۲۰دقيقه طول بكشد و پس از آن فعاليت ديگرى انجام شود. بهتر است از اين موضوع مسأله بزرگى نسازيد و اين امر خيلى زود خودبه خود حل خواهدشد.