موهاى رنگ شده بيشتر مستعد و در معرض آسيب هستند. بنابراين براى نگهدارى از موهاى رنگ شده بايد نكاتى را رعايت كرد تا آسيب پذيرى آنها هرچه كمتر شود.
نخستين نكته اى كه بايد رعايت كرد، شستن موهاى رنگ شده با شامپوهايى است كه مخصوص موهاى رنگ شده است. اين شامپوها كه علامت Color enhancer يا Color revival دارند به علت داشتن تركيباتى خاص باعث افزايش جلوه رنگ مو مى شوند.
نور خورشيد به علت اينكه داراى اشعه است، دشمن مو محسوب مى شود. براى اينكه از تغيير سايه موى رنگ شده تان جلوگيرى كنيد، هرگز مويتان را در معرض آفتاب قرار ندهيد. بلكه كلاه، روسرى و يا با شال آن را پوشانده و در برابر آفتاب از آن محافظت كنيد.
اين نكته را هرگز فراموش نكنيد كه كلر در آب استخر روى مو تأثير منفى دارد، بنابراين اگر مويتان را خيلى روشن رنگ كرده ايد، كلر استخر رنگ مويتان را زشت و بدرنگ مى كند. اگر به استخر مى رويد حتماً مويتان را با كلاه بپوشانيد و پس از شنا بلافاصله دوش گرفته و موهايتان را شست وشو دهيد.
موهايى را كه رنگ كرده ايد با سشوار به هيچ وجه خشك نكنيد. براى خشك كردن موى رنگ شده فقط از حوله استفاده كنيد و بگذاريد مويتان در هوا خشك شود.
اگر رنگى كه روى مويتان زده ايد سه سايه روشن تر از رنگ اصلى موى شما است، ناچار هستيد كه هر ماه يكبار لااقل مويتان را رنگ كنيد. اگر فرصت اين كار را نداريد و ريشه ها رشد كرده اند از رنگ هاى استيك كه شبيه به رژ لب هستند استفاده كنيد و ريشه ها را موقتاً رنگ كنيد. قبل از رنگ كردن مو به حمام نرويد و بگذاريد مويتان كمى چرب باشد تا بهتر رنگ را جذب كند.

ما در طول روز از دست هايمان خيلى كار مى كشيم، اما هيچ وقت فكر نكرده ايم كه براى رفع خستگى آنها چه بايد كرد، با انجام چند حركت ساده، در صورتى كه؛ درست انجام شود، هم به تنظيم جريان خون در بدن كمك كرده و هم رفع خستگى مى كند ضمن اين كه اين حركات به تقويت عضلات دست و كتف كمك زيادى مى كند.
۱- چرخش كتف:
اين حركت براى تقويت شانه بسيار مؤثر است. براى اجراى اين حركت، اول دست راست را از پهلو شروع به چرخاندن كنيد و بعد اين حركت را با دست چپ انجام دهيد، در مرحله سوم هر دو دست را به آرامى با هم حركت بدهيد. فراموش نكنيد كه هميشه حركت را با قسمتى از بدن شروع كنيد و بعد حركت دوم را به آن اضافه كنيد.
۲- حركت دست از آرنج:
در اين حركت دست از آرنج ها مثل برف پاك كن اتومبيل به راست و چپ حركت مى كند براى انجام آن آرنج ها را خم كرده، هر دو بازو را جلوى بدن قرار داده، كف دست ها به سمت بيرون و دست ها را مثل برف پاك كن شروع به حركت دهيد.
۳- چرخش بازو:
پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها را از طرفين باز كنيد، حالا دست راست را از آرنج روى سينه تاكنيد به طورى كه سر انگشتان به بازوى چپ بخورد، در عين حال پاى راست را هم مى توانيد به سمت داخل حركت بدهيد، بعد از ۵ شماره عين اين حركت را با دست چپ انجام بدهيد. يادتان باشد كه دست ها بايد كاملاً آزاد باشند يعنى عضلات خود را موقع اجراى حركت سفت نكنيد.
۴- حركت بازو بالاى سر:
بايستيد، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها را به شكل كاملاً كشيده و جدا از هم در بالاى سر نگهداريد. كف دست ها به سمت بيرون و بازوها را در جهت چپ و راست بچرخانيد. اين حركت را مى توان با يك دست هم انجام داد.
۵- حركت كششى پهلو:
بايستيد، دست راست را به آرامى از پهلو به سمت بالا ببريد، مچ راست خم و دست از بالاى سر به سمت چپ بدن حركت مى كند. در اين وضعيت دست چپ به بدن چسبيده است. اين حركت را با دست چپ هم انجام بدهيد.
۶- حركت عرضى بازو
بايستيد، دست ها را تا روى سينه به صورت ضربدرى بالا بياوريد، به طورى كه دست راست روى دست چپ قرار بگيرد، حالا دست ها را به طرف بدن باز كنيد، در حركت سوم هر دو دست را به پشت ببريد و جاى دست راست را با دست چپ عوض كنيد. وقتى اين حركت را در پشت انجام مى دهيد بايد كه دست ها در ارتفاع معادل لگن قرار بگيرد.
۷- حركت كردن پشت و سينه
شروع اين حركت از پهلو است. دست از پهلو حركت مى كند، از آرنج خم شده و بالاى سر مى آيد. درست مثل حركت شناى كرال سينه، حالا عين اين حركت را با دست چپ انجام بدهيد. مراقب باشيد كه آرنج ها بايد آنقدر آزاد باشند تا موقع حركت به راحتى هدايت شود.
مهين گرجى

گفت و گو : مريم سامانى
قسمت دوم و پايانى
سنگها و اثراتى كه بر بدن ما دارند از قرون گذشته در كشورهاى مختلف و نزد مردم آن مورد توجه بوده است.
انسان از همان زمانها پيوسته بيماريها و مشكلاتى را كه داشته است با استفاده از طبيعت و امكانات موجود اطرافش به درمان مى نشسته است. اكنون پس از سالها اين اثرات شفابخشى سنگها دوباره مورد توجه انسان متمدن قرار گرفته است به طورى كه با وجود پيشرفتهاى زيادى كه در زمينه هاى گوناگون بشر به آن نائل آمده است اكنون وى پى برده كه غفلت از طبيعت او را از بسيارى از موهبت هاى الهى را گذارده است.
بخش اول مصاحبه با پريچهر رحيمى در خصوص اثرات شفابخشى و سنگهاى بخشنده را خوانديد. در اين قسمت ادامه توضيحات را در خصوص سنگهاى شفابخش بخوانيد:
*  براى تقويت صفت هاى خوب و ويژه آيا سنگى وجود دارد؟
-  اوپال (Opal) با طيف هاى نورى رنگين كمانى كه دارد در رنگهاى گوناگون يافت مى شود. محل كشف آن استراليا، برزيل، مجارستان، چكسلواكى مى باشد. براى چاكراى تاج سر استفاده مى شود. اين سنگ به طلسم خوشبختى معروف است و براى هنرپيشگان و موسيقيدانان مناسب است. اين سنگ متعلق به متولدين فروردين، آبان، آذر و بهمن مى باشد. اوپال براى درمان ناراحتى هاى معده، روده، جريان خون بسيار مفيد است. گلبول هاى قرمز خون را افزايش مى دهد. اوپال سفيد چشم هاى مارا بر زندگى و افكار درونى باز مى كند و باعث تقويت صفت هاى خوب مى شود.
*  چه سنگى براى تمركز و آرامش و تقويت حواس مفيد است؟
-   فلورين (Florine) در رنگهاى سفيد، آبى كمرنگ، سبز، زرد و بنفش يافت مى شود. رنگ آبى روشن آن براى متولدين بهمن و بنفش آن براى متولدين اسفند مناسب است. از فلورين براى چاكراى تاج سر و چاكراى پيشانى مى توان استفاده كرد. قدرت كشش اين سنگ در تمركز بسيار زياد است. اين سنگ احساس و الهام ما را در برابر مسائل زندگى، دوست يابى و مسؤوليت پذيرى تقويت مى كند و يكى از مناسب ترين سنگها براى انجام مديتيشن است و براى تمركز و تقويت حواس بسيار مفيد است و روى افراد مبتلا به سندرم داون يا منگوليسم تأثير بسيار خوبى دارد. براى بيماريهاى استخوانى و عوارض زخم ها مفيد است و بخصوص براى كودكان در حال رشد كه نياز به جذب مواد معدنى و شيميايى غذاها دارند كمك مى كند. اين سنگ را ماهى يك يا دو بار در آب بشوييد و در معرض نور خورشيد قرار دهيد.
*  آيا سنگى وجود دارد كه غصه را از انسان دور كند؟
-  پريدوت (Peridot) به رنگ سبز يا سبز زيتونى است. متعلق به چاكراى قلب است. به متولدين ماه هاى خرداد و مرداد مربوط است. براى درمان اگزما مى توان چند قطعه سنگ پريدوت را ۱۲ ساعت در يك ليوان روغن فشرده شده خنك (از شب تا صبح) قرار دهيد بعد با يك گاز اين محلول را روى محلهاى مورد نظر بماليد. حتماً دقت كنيد كه پوست را مالش ندهيد. اگر دوست داشته باشيد مى توانيد به جاى روغن زيتون از يك ليوان آب استفاده كنيد. بعد از هر بار استفاده حتماً اين سنگها را در زير جريان آب بشوييد و در معرض خورشيد قرار دهيد. اين سنگ ما را در برابر تأثير ديگران محافظت مى كند و قدرت مبارزه و ايستادگى مى دهد و اندوه و غصه را دور مى كند. داشتن گردنبندى از پريدوت به گردن مانند انرژى محركه اى براى كسانى است كه به زمان اهميت مى دهند. اين سنگ براى ناراحتى هاى قلبى و پوستى و ناراحتى هاى داخلى مؤثر است. بافت ها را اصلاح و استخوان ها را قوى مى كند.
*  عقيق چه خاصيتى دارد؟
-  عقيق (Agate) يكى از قديمى ترين سنگ هاى شناخته شده و به كار گرفته شده از دوران بسيار كهن تا به امروز است. اين سنگ براى چاكراى خاجى استفاده مى شود كه اگر نارنجى باشد بهتر است. مربوط به متولدين ارديبهشت و آبان است. زمانى كه چشمهايتان خيلى خسته است مى توانيد روى پلكهايتان قطعه اى عقيق قرار داده و به مدت بيست دقيقه در همان حال باقى بمانيد. پس از مصرف عقيق را در آب جارى بشوييد و مى توانيد در اشعه خورشيد نيز قرار دهيد. ارتعاشات منفى را از شما دور مى كند و قدرت بيان را آسان مى كند. اين سنگ براى درمان سر درد، پشت درد، گرفتگى عضلانى، دردهاى كليه، پروستات، روده، كبد، ريه و معده مفيد است.
*  چه سنگى انسان افسرده و خشمگين و غمگين را از نظر روحى كنترل مى كند؟
-  سيترين (Citrine) از سبز متمايل به زرد تا زرد متمايل به قهوه اى ديده مى شود. اين سنگ مناسب شبكه خورشيدى است و مربوط به ماه هاى خرداد، ارديبهشت، مرداد و شهريور است.
براى كسانى كه غمگين و افسرده و خشمگين هستند مفيد است، هوشيارى ما را در برابر كوتاهى ها نسبت به خودمان كه باعث آسيب پذيرى مان شده افزايش مى دهد. با حمايت اين سنگ احساس تازه اى نسبت به زندگى پيدا مى كنيم. مشكلات غده اى را تسكين مى دهد و سوخت و ساز بدن را متعادل مى كند و براى دستگاه گوارش خون و تقويت اعصاب مفيد است.
*  سنگى وجود دارد كه باعث خوش شانسى شود؟
-  سنگ ماه (Moon Stone) به رنگ زرد متمايل به نارنجى است. اين سنگ براى چاكراى دوم استفاده مى شود. اين سنگ براى درمان اختلالات هورمونى خانم ها بسيار مفيد است. در بارورى و ازدياد شير مادر مؤثر است. مادران مى توانند اين سنگ را برگردن آويزند بطورى كه بين دو سينه قرار گيرد و با خود داشته باشند البته در زير تابش قرص كامل سعى كنيد از اين سنگ استفاده نكنيد. از مسافران حمايت مى كند و معتقدند كه اين سنگ شانس مى آورد، براى غدد زنانگى بسيار مفيد است، الهامات و حساسيت را زياد مى كند و براى مديتيشن نيز مناسب است. اين سنگ را با آب بشوييد و در زير تابش نور خورشيد قرار دهيد.
*  فيروزه از قديم الايام در بين ما ايرانيان جايگاه ويژه اى داشته است از خاصيت هاى درمانى اين سنگ بگوييد.
-  فيروزه (Turquoise) به رنگهاى آبى فيروزه اى، آبى متمايل به سبز در طبيعت يافت مى شود. اين سنگ باعث نشاط و شادى مى شود. اعتماد به نفس را زياد مى كند و انسان را در برابر كابوس ها، خواب هاى آشفته، ارتعاشات منفى و زيان بار حمايت مى كند و به قول برخى طلسم صاحب آن است. اين سنگ براى تمام بيمارى هايى كه در اثر كمبود مواد غذايى ايجاد شده مفيد است و عملكردهاى نادرست كبد- التهابات غدد ريوى- بيماريهاى تنفسى و قلب را اصلاح مى كند. اين سنگ به متولدين اسفند تعلق دارد و مناسب براى چاكراى گلو است. فيروزه را مى توانيد به مدت ده دقيقه بر روى چاكراى كودكانى كه حمام كرده اند قرار دهيد.
فيروزه را از عطر - آب - صابون - روغن و نور خورشيد دور نگه داريد. براى تميز كردن و شارژ آن را داخل نمك دريا قرار دهيد.
*  مرواريد نيز سنگى است كه مورد پسند اكثر خانمها است در اين مورد هم توضيح دهيد.
-  اين سنگ آهكى در داخل صدف شكل مى گيرد. در رنگهاى سفيد - زرد طلايى - خاكسترى - سياه يا صورتى يافت مى شود. گردنبندى از اين سنگ را اگر همراه داشته باشيد شما را در برابر نگون بختى حمايت مى كند. مرواريد نشانه متولدين ماههاى تير، مهر، اسفند و مرواريد سياه متعلق به متولدين دى ماه مى باشد. اين سنگها را محبوس نكنيد چون در خشندگى خود را از دست مى دهند. اين سنگها را يك بار در ماه در نمك خالص دريا تميز كنيد. مرواريد نگرانى و اضطراب را از بين مى برد. مرواريد براى زخم معده- ناراحتى هاى روده- سردرد مفيد است. چشم ها را تقويت مى كند براى تقويت طحال و غدد فوق كليوى مؤثر است كمبود كلسيم را جبران مى كند.
*  لاجورد چه خاصيتى دارد؟
-  لاجورد (Lapis - Lazwi) از جمله سنگهايى است كه انسان هزاران سال پيش به آن دست يافته و از آن زيورهاى گوناگونى براى خود ساخته است. رنگ آن آبى تيره و به متولدين ماههاى آذر، دى، بهمن و اسفند تعلق دارد. آگاهى ما را بالا مى برد و به عنوان سنگ عشق و دوستى معرفى شده، افسردگى را از بين برده و شادى را جايگزين مى كند، براى فشار خون بالا بسيار خوب است، تب را كاهش مى دهد عمل ريه ها، لنف ها وغده تيروئيد را تقويت مى كند و براى تميز كردن آن بهتر است آن را در نمك خشك دريا قرار دهيد.
*  ياقوت كبود چه خاصيت درمانى دارد؟
-  ياقوت كبود (Sophir) يكى از سنگهاى مناسب براى مديتيشن است. شما را در تصميماتتان حمايت مى كند. اين سنگ با ارتعاشات خود انرژى صاحبش را تقويت مى كند. ياقوت كبود سنگ عقل، واقعيت و خرد است. اين سنگ را براى از بين بردن بيخوابى كه موجب ناراحتى هاى عصبى مى شود، بايد روى چاكراى پيشانى يا چشم سوم قرار داد. براى بسيارى از بيماريها از جمله ناراحتى هاى پوستى- مو- ناخن سوزش معده و ناراحتى هاى مزمن گوش - فك - سينوسها- تومورها- سرگيجه بسيار مؤثر است. براى كودكانى كه دچار لكنت زبان هستند مى توانند آن را به همراه كلسدوئين (Calcedoine) به گردن خود بياويزند. براى تخليه اين سنگ را در نمك خشك دريا قرار دهيد و در حدود يك ساعت بگذاريد در نور خورشيد شارژ شود. اين سنگ به متولدين ارديبشهت، شهريور، اسفند، آبى تيره آن به آذر و آبى روشن آن به خرداد تعلق دارد.
*  در مورد سنگ كهربا بگوييد.
-  سنگ كهربا (Ambre) از فسيل صمغ درختان كاج تشكيل مى شود و قدمت آن به ميليونها سال مى رسد. به رنگ زرد و زرد متمايل به قهوه اى عسلى است. آلرژى هايى را كه در اثر عوامل محيط به وجود مى آيد شفا مى دهد. براى دندان درد كودكان و ناراحتى ريشه دندان بزرگ سالان مفيد است و سوخت و ساز بدن را افزايش مى دهد، براى ناراحتى هاى چشم - گوش - گلو - عفونت ها - مجارى تنفسى - زخمها و التهابات پاو زانو مفيد است. كهربا نيروى اراده را افزايش و ما را از نيروهاى خودمان آگاه مى سازد. كهربا سنگ متولدين خرداد، مرداد و شهريور است. به چاكراى شبكه خورشيدى تعلق دارد، براى درمان رماتيسم مى توان اين سنگ را ۱۲ ساعت در داخل يك ليوان آب قرار داده و صبح ناشتا آن را نوشيد.
*  سنگى كه باعث افزايش عشق و محبت باشد، وجود دارد؟
-  كوارتز در رنگهاى سفيد شيشه اى - سفيد با رگه هاى تورمالين سياه- آبى- صورتى- دودى- قرمز يافت مى شوند. كوارتز آبى براى افسردگى و كوارتز دودى رفع نگرانى كرده و ديد صاحبش را نسبت به زندگى مثبت مى كند. اين سنگ براى چاكراى طحال است و مخصوص متولدين دى است. براى پانكراس - شكم - كليه و اندامهاى جنسى زن و مرد مفيد است. كوارتز قرمز مخصوص چاكراى شبكه خورشيدى و متعلق به متولدين خرداد و مرداد است. نيروى ايمنى بدن را تقويت و براى ناراحتى ريوى مفيد است. كوارتز شيرى از شفافى به تيرگى مى رود. خستگى را از بين مى برد باعث توازن و هماهنگى در زندگى مى شود، عشق را زياد و عوامل منفى را مى زدايد، تقويت كننده و محرك دستگاه گوارش- سيستم عصبى- غدد و ريه ها و همچنين بافت هاى چربى مى باشد. كوارتز شيرى با قشرى از تور مالين نيروى تازه اى پس از شرايط سخت و ناهنجار به انسان مى دهد. كسانى كه با دوست يا همسر خود مشكلى دارند اين سنگ را همراه داشته باشند اين سنگ براى قلب وجريان خون مفيد و غدد هورمونى زنان و همچنين مردان را تنظيم مى كند و به درمان ناراحتى هاى استخوانى- زخم ها كمك مى كند. غم دورى از وطن را از بين مى برد اين سنگ براى هنر پيشگان بسيار مناسب است و افسردگى و ناراحتى هاى روحى را التيام مى دهد.
* ياقوت قرمز چه خاصيتى دارد؟
ياقوت قرمز (Rubis)
فشار خون خيلى پايين را افزايش مى دهد و حالت ناتوانى و ضعف را از بين مى برد. عمل متابوليسم بدن را آسان و غدد و اعصاب را تقويت مى كند. اين سنگ در حالت تمركز موجب پرورش نيروهاى معنوى مى شود. حامى خوبى در برابر انرژى هاى منفى مى باشد. ياقوت قرمز به متولدين مرداد، فروردين، تير تعلق دارد و براى چاكراى ريشه و قلب استفاده مى شود براى تخليه در آب جارى شسته شود.
* در مورد زمرد بگوييد
(Emerald) به معنى سبز است كه از كلمه يونانى اسماراگدوس Smaragdos گرفته شده است. زمرد از سنگ هاى قيمتى است رنگ آن سبز است كه هر چه پررنگ تر و درخشانتر باشد گرانبهاتر است در برابر حرارت بيش از ۸۰۰ درجه سانتيگراد رنگ باخته كدر مى شود و امكان شكستن آن بسيار است. اين زمردها تراش مخصوص به خود را دارند كه به آن تراش زمردگونه مى گويند. زمرد هر چه كمرنگ تر، كدرتر و داراى ترك باشد نامرغوبتر است به همين خاطر گاهى آنها را به صورت دامله يا كابوشن و يا گنبدى مى تراشند. از دوران كهن بيشترين ارزش را براى زمرد قائل بوده و رنگ سبز آن را به مزرعه سرسبز تشبيه مى كردند. در گذشته هاى دور افسانه هاى بسيارى درمورد زمرد نوشته اند. معتقد بودند كه اگر قطعه اى از زمرد را در برابر چشمان افعى نگه داريم بازتاب نورى كه از اين سنگ چشمان افعى را كور خواهد كرد و يا اين سنگ خلق و خوى اعتدال به صاحب خود داده و ثروت او را زياد خواهد كرد و يا باعث پيشگيرى از بيمارى ها خواهد بود. از نظر روانى آرامش و اعتدال ايجاد مى كند درباره معادن كلئوپاترا نيز بسيار نوشته اند و يا علاقه رومى ها به اين جواهر و ... و يا اين كه چينى  هاى قديم از خرد و پودر كردن آن در علم پزشكى استفاده مى كردند. امروزه كشفيات ديگرى درباره اين گوهر گرانبها كرده اند و آن اينكه اثر مثبت بر روح و روان دارد. به كسانيكه مديتيشن مى كنند و يا در جستجوى راه هاى معنوى هستند كمك مى كند. حالت هاى دلواپسى و نگرانى ، حساسيت هاى بى مورد و زودرنجى را از بين مى برد. حس برتر را در انسان قوى مى كند قدرت بيان را زياد مى كند. برخى معتقدند كه اين سنگ طلسم خوشبختى براى هنرپيشگان و موسيقى دانان است و براى پزشكان و راهيان سفر و پدرانى كه با فرزندان خود تناسخى ندارند بسيار خوب است.
بر جسم فيزيكى نيز تأثيرات مطلوب دارد: در بهبود ناراحتى هاى قلبى - فشار خون - گرفتگى رگ ها - بيمارى  ديابت - مجارى كيسه صفرا - كبد - دستگاه گوارش - دردهاى ستون فقرات - درد مفاصل - رماتيسم - پاركين سون - صرع بسيار مفيد است. آب زمرد چشمان خسته و ضعيف را تقويت مى كند. تب و گريپ كودكان را درمان مى كند. براى درد ناحيه ستون فقرات مى توان آن را مستقيم روى ناحيه دردناك قرار داد. اين سنگ بر تمام چاكراها بويژه چاكراى قلب تأثير مثبت مى گذارد. بعد از هر بار استفاده در زير آب جارى شسته و يكبار در ماه در برابر نور خورشيد قرار دهيد تا دوباره شارژ شود. اين سنگ به متولدين ارديبهشت و تير تعلق دارد.

مؤثرترين راه براى اينكه از دست دانه هاى سرسياه و سرسفيد روى پوستتان نجات پيدا كنيد اين است كه بخور گياهى بدهيد. با بخورهاى گياهى منافذ پوست شما باز مى شود و آلودگى ها از درون آن بيرون مى آيد.
بخور بابونه، بومادران و رازيانه براى اين كار بهتر است. يك قاشق چايخورى از اين مواد را در آب جوش بريزيد و با پوشاندن صورت و سرتان به مدت ۱۰دقيقه پوست صورتتان را در مجاورت بخار قراردهيد بعد از آن كه منافذ پوستتان بازشد با يك تكه پارچه نخى تميز در مناطقى كه اين دانه ها وجود دارد پوستتان را به آرامى فشار دهيد و آنها را خارج كنيد ولى اين كار را با ناخن انجام ندهيد چون جاى آن باقى مى ماند.
بعد از آن پوست را با آب سرد بشوييد تا منافذ آن تنگ تر شود. اگر ديديد كه دانه ها هنوز روى پوستتان مانده است، بار بعد مدت بيشترى پوستتان را در مجاورت بخار قراردهيد.
ليموترش نيز تأثير خيلى خوبى روى اين دانه ها دارد.
آب ليموترش با گلاب يا سفيده تخم مرغ ماسك خوبى است تا بتوانيد دانه هاى سرسياه را از پوست بيرون بياوريد.
براى تهيه اين ماسك، سفيده تخم  مرغ و آب نصف ليموترش را در ظرفى حرارت دهيد تا غليظ شود بعد به آن سه قطره تنتوربنژوان اضافه كرده و روى پوست بماليد بعد از ۱۵دقيقه صورتتان را بشوييد و اثرات معجزه آساى آن را ببينيد.