شاعران، بيش از هرچيز از عشق مى گويند. سيدعلى صالحى هم مثل بقيه شاعرها، از عشق مى گويد، از زندگى و همه چيزهاى قشنگ. براى اين هفته چندشعر از او را انتخاب كرده ايم كه با هم مى خوانيم:
۱
اهورامزدا به جانب زمين آمده بود
پاكان كمربسته عشق
ديده بودند كه با حضرت خويش و
با زرتشت رويانويس، چنين گفته بود:
من عشق را براى مردمانت
به مقامى خاسته ببايدم
كه شما را سزاوارتر است.
۲
زرتشت، شاعر شاعران
فرزند بالانشين البرز
هم به اميد عشق
آوازهاى خويش را بر من فرو خوانده است
خوابهاى من همه از ديدگان اوست
كه اين گونه دراندوه آدمى
به دريا رسيده ام.
۳
مهر، محبت بى پايان مردم من است
كه بارورى باران را
از پى خواهد آورد
مهر، خنكاى تبسم كودكان ماست
هواست
رهايى ست
نان و لبخند و علاقه است
عشق است به تمامى ، در اين ترانه مانا.
او نخستين ايزد البرز است
بانوى من و مادر من است
كه از انعكاس ستاره در مجمر آبها
خواهد آمد.
۴
مهر،
همشيره نور و ترانه و درياست
عشق را از پس ديدگانش
برهنه خواهد كرد
مهر، مهرانه مهياست
با ماست
باغى برهنه از باران است او
سهم ستاره در شب و
نطفه نور است او.

روزنامه رايگان «مترو» در لندن، خبر انفجار در مترو را تيتر اول خود كرده است. مسافران مترو خبرهاى تلخ را مى خوانند و به خود مى لرزند. بمب گذارى هاى گروه القاعده در لندن، بعد از حمله يازدهم سپتامبر و انفجار در مادريد، بزرگترين حمله تروريستى به حساب مى آيد. اين انفجارها در شلوغ ترين ساعات صبح روى دادند و سيستم حمل و نقل متروها و اتوبوس ها را مختل كردند. مردم لندن كه يك روز قبل از اين حادثه ميزبانى المپيك ۲۰۱۲ را جشن گرفته بودند، حال براى اولين بار ترس را تا عمق استخوان هايشان حس مى كنند. آنها خيلى زود دريافتند ميزبانى المپيك نه تنها به سود آنها نيست، بلكه ممكن است در سال هاى آينده انفجارهاى ديگرى هم به دنبال داشته باشد. بدون شك لندن در هفت سال آينده چهره اى نظامى - پليسى خواهد يافت.

مينو ضابطيان
امروز هم روز پرجنجال و شلوغى است. براى انجام كارها و رسيدن به برنامه هايش مجبور است به چندين گوشه شهر سربزند. گرما، ترافيك، آلودگى هوا بيداد كرده است. چند روزى است كه به دنبال فرصتى بوده تا شايد تنى به آب زند و حداقل در اين تابستان يكبار هم شده به استخر برود.
.... احتمالاً امروز، روز مناسبى است. ملزومات شنا را هم در ميان ساير وسايل مورد نياز به داخل كوله پشتى اش مى ريزد و از خانه خارج مى شود. تمام روز به ۳- ۲ ساعت بيكارى ظهر مى انديشد و گرما را بهتر تحمل مى كند.
از هيجان در پوست خود نمى گنجد، سرانجام او هم از اين تابستان، امكانات وسيع شهرنشينى و سال ها تلاش، تحصيل و كار در اين دنياى بزرگ نصيبى دارد!
... استخرى روباز، صفى نه چندان عريض و طويل، اسكناس هاى سبزى كه از جيب خارج مى شود و ساعت ۱۲‎/۴۵ ظهر.
لحظاتى بعد داخل آب است. احساس مى كند فلزى داغ شده روى آتش بوده است كه داخل ظرف آب سرد افتاده است. واقعاً در پوست خود نمى گنجد!
هوا بسيار مطبوع است خورشيد درست بالاى سرش مى تابد، اما ظاهراً گرمايى ندارد. آب پوست او را نوازش مى دهد و عقربه هاى ساعت كه بسيار سريع تر از صبح در چرخش هستند اعصابش را به هم مى ريزد. شمارش معكوس آغاز مى شود و ...
سرانجام سوت پايان سانس.
سر حال و پرانرژى است. بعد از گذشت چند روز، امروز دماى بدنش به وضعيت عادى بازگشته احساس تب، عرق شديد و تپش ناشى از گرما را ندارد و مى تواند شيفت دوم كارى را با انرژى بيشترى آغاز كند.
... چند ساعت بعد رنگ پوستش قرمز مى شود و ورم مى كند. واقعاً در پوست خود نمى گنجد!
وقت خواب هم آرامش ندارد. رختخواب و بالش زبر شده اند. تنش سوزن سوزن مى شود و فردا صبح گرماى هوا و پوست تحريك شده و خارش شديد آن عذابش مى دهد چند روزى به اين شيوه مى گذرد تا اينكه پوسته پوسته شدن بدنش شروع مى شود. پوستى زبر با لايه هاى پوستى آويزان! واقعاً كه اين بدن در اين لباس نمى گنجد! هر چه ۱‎/۵ ساعت زمان شنا را مرور مى كند بخاطر نمى آورد گرماى آزاردهنده اى را حس كرده باشد.
آفتاب، آرى، خير!!
ما به عنوان يك موجود زنده به نور خورشيد وابسته هستيم. اين نور نخستين منبع تأمين ويتامين D مورد نياز ماست و با كمك آن قادر به جذب Ca جهت سالم تر و قوى تر شدن استخوان ها هستيم اما مى بايست بخاطر داشت كه براى جذب ويتامين مورد نياز، زمان زيادى صرف نمى شود و قرار گرفتن دراز مدت در زير نور آفتاب نه تنها فايده اى ندارد، بلكه صدمات و آسيب هاى خطرناكى را نيز به همراه دارد. اشعه خورشيد در برخورد به زمين شامل نور غيرمرئى ماورابنفش است كه وقتى به پوست مى رسد باعث برنزه شدن، سوخت و ساير آسيب هاى پوستى مى شود.
اشعه ماورابنفش چيست؟
خورشيد اشعه اى از خود خارج مى كند كه (uv) يا ماورابنفش خوانده مى شود و خود براساس طول موج به سه دسته تقسيم مى شود.
۱- uvc با طول موج (nm290-۱۰۰) اين بخش از اشعه معمولاً توسط لايه ازن جذب مى شود و به همين خاطر روى پوست تأثيرى نمى گذارد.
۲- uvb با طول موج (nm320-۲۹۰) اين بخش از اشعه ماورابنفش روى قسمت هاى خارجى پوست تأثير مى گذارد (روى اپى درم) و عامل سوختن پوست در برابر آفتاب است. اين اشعه بين ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعداظهر كه خورشيد تابان تر است، شدت بيشترى دارد (۷۰درصد اشعه اى كه شخص سالانه دريافت مى كند، از اين نوع است) البته فراموش نكنيد uvb از داخل شيشه عبور نمى كند!
۳- uva براى مدت ها تصور مى شد اين بخش از اشعه ماورابنفش روى آسيب هاى پوستى نقشى ندارد. اما مطالعات اخير نشان داده اند uvaاز عوامل اصلى آسيب هاى پوستى است و از ۲ نوع پيشين بيشتر در پوست نفوذ مى كند. ميزان اين اشعه در اكثر ساعات روز و ماه هاى سال يكسان است و مانند uvb در ساعات خاصى افزايش ندارد و توسط شيشه فيلتر نمى شود.
آسيب هاى ناشى از uva و uvb
هر دو نوع اشعه مى توانند باعث ايجاد ضايعات و آسيب هاى پوستى باشند. مواردى چون چروك خوردن پوست، پايين آمدن ايمنى در مقابل عفونت، اختلالات پوستى، پيرى زودرس و سرطان پوست اگرچه علت اصلى اين اختلالات را نمى دانيم اما برخى از صدمات ايجاد شده ديگر عبارتند از:
تجزيه كلاژن، ايجاد راديكال هاى آزاد، تداخل در مرمت DNA و سركوب سيستم ايمنى.
كلاژن و افزايش سن
يكى از سخت ترين و فراوان ترين پروتئين هاى بدن كلاژن است كه باعث دوام و پايدارى پوست مى شود. با بالا رفتن سن، كلاژن رو به زوال رفته، پوست نازك و شكننده مى شود.
با آغاز ۲۵ سالگى تغييراتى در ويژگى هاى پوست ما ايجاد مى شود. از اين زمان فرآيند طبيعى توليد مجدد لايه هاى پوست كند مى شود و جايگزينى سلول هاى مرده آن آرامتر صورت مى گيرد.
بعد از ۴۵ سالگى نيز به علت تغييرات هورمونى نازك شدن پوست آغاز مى شود و همين مسأله آن را مستعد آسيب هاى بيشترى مى كند.
حتى تعداد رگ هاى خونى پوست نيز كاهش مى يابد و در نتيجه رنگ و درخشندگى ايام جوانى را از دست مى دهد.
با پيش آمدن تغييرات ذكر شده، نيروى جاذبه هم روى پوست اثر بيشترى گذاشته و آن را به سمت خود مى كشد و باعث شكسته شدنش مى شود. (چروك اطراف چشم ناشى از بروز چنين تغييراتى است)
آسيب پذيرى پوست پيش از سن طبيعى تحت تأثير عواملى چون سرما و گرماى بيش از حد، اشعه uv، استرس ها و فشارهاى روحى و روانى و تغذيه نامناسب به وجود مى آيد.
اشعه ماورابنفش و پيرى زودرس
همانطور كه ذكر شد كلاژن پروتئينى است كه ساختار شبكه اى پوست را تشكيل مى دهد و دوام و پايدارى آن را ايجاد مى كند. پس طبيعى به نظر مى رسد با تجزيه از بين رفتن آن پوست استحكام و شادابى جوانى خود را از دست دهد.
اشعه uv در برخورد با پوست باعث تجزيه كلاژن مى شود و به دنبال آن پروتئين ديگرى به نام «الاستين» كه شبيه كلاژن است و انعطاف پذيرى بيشترى نسبت به آن دارد در زير پوست تجمع مى كند و باعث توليد آنزيمى مى شود كه به طور طبيعى در بازسازى مجدد پوست نقش دارد. اما از آن جايى كه پوست در اثر شرايط غيرعادى آسيب ديده و آنزيم توليد شده است، روند بازسازى به طور كامل صورت نمى گيرد و پيش از آنكه سن بالا رود با ترميم هاى نامناسب و نيمه تمام و مكرر، چروك پوست ظاهر مى شود.
اشعه uv و برنزه شدن پوست
اين اشعه با تركيب شيميايى ملانين كه در پوست ما وجود دارد واكنش مى دهد. ملانين نخستين دفاع بدن در مقابل آفتاب است و اشعه خطرناك uv را بيش از آنكه آسيب هاى جدى به پوست برساند جذب مى كند.
ملانين با تراكم متفاوت در پوست هاى مختلف يافت مى شود كه نتيجه آن تنوع رنگ پوست است. پوست روشن ملانين كمترى نسبت به پوست تيره داشته، مستعد آسيب پذيرى بيشتر در مقابل اشعه خورشيد است.
افزايش ملانين در پاسخ به نور شديد خورشيد، برنزه شدن پوست است و ملانين به اين وسيله كمك مى كند تا پوست ما بيشتر حفظ شود.
اشعه ماورابنفش و سيستم ايمنى
سيستم ايمنى بدن به طور طبيعى از گسترش و پيشرفت سلول هاى سرطانى جلوگيرى كرده و به آن حمله مى كند. عوامل سيستم ايمنى ما شامل آلنفويست ها و همچنين سلول هاى خاص پوستى به نام «لانگرهانس» هستند وقتى پوست در معرض اشعه آفتاب قرار گيرد. مواد معينى آزاد مى شود و اين عوامل سيستم ايمنى را سركوب مى كند.
بنابراين ماندن طولانى مدت در زير نور خورشيد حتى اگر باعث سوخته شدن پوست هم نشود مى تواند منجر به سرطان پوست شود. درحقيقت برنزه شدن پوست تلاش مأيوسانه آن براى محفوظ ماندن از اشعه هاى مضر خورشيد است.
سرطان پوست بيشتر در كدام مناطق بدن اتفاق مى افتد؟
بيشتر سرطان هاى پوست در قسمت هايى كه مكرراً در معرض آفتاب قرار مى گيرند اتفاق مى افتد. مناطقى چون سر، گردن، صورت، نرمه گوش، دست ها و ساعد.
عوامل هايى كه شانس ابتلا به سرطان پوست را زياد مى كنند:
- داشتن پوست روشن و موى قرمز يا بلوند و چشمان روشن
- بيشتر بودن تعداد خال ها و كك مك هاى روى پوست
- اجبار به ماندن در هواى آزاد و زير نور مستقيم خورشيد
- وجود سابقه ابتلا به سرطان پوست در اعضاى خانواده
جلوگيرى از سرطان پوست
- بين ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر (زمانيكه ميزان تشعشعات شديد است) از ماندن و به سر بردن در زير نور آفتاب پرهيز كنيد.
- لباس هايى با بافت محكم كه اجازه عبور نور خورشيد و رسيدن آن به پوست را نمى دهد بپوشيد.
- از سايه بان و كلاه هاى لبه دار براى محافظت پوست صورت استفاده كنيد.
- و كرم ضدآفتاب را فراموش نكنيد.
چگونه از ضد آفتاب استفاده كنيم؟
ضدآفتابى با (spf) ۱۵ يا بيشتر تهيه كنيد و ۲۰ دقيقه پيش از خروج از منزل و يا محل كار آن را در جاهايى از بدن كه در معرض تماس با اشعه خورشيد است به خوبى بماليد. (گوش ها، پشت گردن و حتى ته سرهاى كم مو يا طاس!) و اگر عرق يا شنا مى كنيد هر يكساعت يكبار آن را تجديد كنيد.
به خاطر داشته باشيد كه ابر و آب نمى توانند شما را در مقابل اشعه ماورابنفش حفظ كنند. ۶۰ تا ۸۰ درصد اشعه خورشيد از ابر عبور مى كند و شناگران نيز حداقل تا ۳۰ سانتى متر زير آب در معرض اين اشعه هستند.

كوچه w، گوشه اى صفحه جوان روزنامه است كه به معرفى وبلاگ هاى شما اختصاص دارد. مى توانيد سايت ها و وبلاگهاى خود را (در زمينه هاى مختلف علمى، هنرى، فرهنگى، ادبى، اجتماعى و ...) در صورت عدم تغاير با شؤونات اخلاقى و اسلامى براى معرفى به آدرس www.koocheye w. com بفرستيد.
اين هفته برايتان حرف تازه اى داريم www.rooznevis.tk آدرسى است كه براى حمايت از وبلاگ نويسان. در متنى كه براى معرفى سايت برايمان ارسال كرده اند، نوشته  شده است: «اين انجمن توسط نيما احدى و شهاب تيبا در جهت حمايت از وبلاگ نويسان تأسيس شده است. در انجمن قسمتى طراحى شده به نام «معرفى وبلاگ براى چاپ» قصدمان كمك به هر چه بهتر شدن وبلاگ ها و كمك به وبلاگ نويسان است.» آنها به عنوان اولين قدم، متنى از وبلاگ www.island1383.persianblog.com ارسال كرده اند كه با هم مى خوانيم:
قدرت و بخشندگى
همه چيز در برابر او خاشع و همه چيز با يارى او بر جاى مانده است، خداوند متعال بى نياز كننده هر نيازمند و عزت بخش هر خوار و ذليل. نيروى هر ناتوان و پناهگاه هر مصيبت زده است، هر كس سخن گويد مى شنود و هر كه ساكت باشد اسرار درونش را مى داند. روزى زندگان بر اوست و هر كه بميرد به سوى او بازمى گردد.
خدايا!! چشم ها تو را نديده تا از تو خبر دهند كه پيش از توصيف كنندگان از موجودات بوده اى، آفرينش براى ترس از وحشت تنهايى نبود و براى سودجوى آنها را نيافريدى، كسى از قدرت تو نتواند بگريزد و هر كس را بگيرى از قدرت تو نتواند خارج گردد، گناهكاران از عظمت تو نكاهند و اطاعت كنندگان بر قدرت تو نيفزايند. آنكس كه از قضاى تو به خشم آيد نتواند فرمانت را برگرداند و هر كس كه به فرمان تو پشت كند از تو بى نياز نگردد. هر سرى نزد تو آشكار و هر پنهانى نزد تو هويداست تو خداى هميشگى بى پايانى و تو پايان هر چيزى كه گريزى از آن نيست. وعده گاه همه محضر توست و رهايى از تو جز به تو ممكن نيست و زمام هر جنبنده اى به دست توست و به سوى تو بازگشت هر آفريده اى است. پاك ومنزهى اى خدا! چقدر بزرگ و والاست قدر و عظمت تو و چه بزرگ است آنچه را كه از خلقت تو مى نگرم و چه كوچك است هر بزرگى در برابر قدرت تو و چه با عظمت است آنچه را كه از ملكوت تو مشاهده مى كنم و چه ناچيز است برابر آنچه كه بر ما نهان است از سلطنت تو و چه فراگير است در اين جهان نعمت هاى تو و چه كوچك است نعمت هاى فراوان دنيا در برابر نعمت هاى آخرت و بهشت تو...
خدا هر آنچه ميوه شاخسار درختان و برگهايى كه روى زمين ريخته و از قرارگاه نطفه بسته شدن خون و جنين كه به شكل پاره اى گوشت است و پرورش دهنده انسان و نطفه... آگاهى دارد و براى همه آگاهى ها هيچ گونه زحمت و دشوارى براى او وجود ندارد و براى نگهدارى اين همه از مخلوقات رنگارنگ كه پديد آورده است دچار نگرانى نمى شود و در تدبير امور مخلوقات سستى و ملالى در او راه نمى يابد بلكه علم پروردگار در آنها نفوذ يافته و همه آنها را شماره كرده است و عدالتش همه را در برگرفته و با كوتاهى كردن مخلوقات در ستايش او باز فضل و كرمش تداوم يافته است...
شب هرگز كامل نيست نشان به آن نشان كه من مى گويم نشان به آن نشان كه من اطمينان مى دهم در انتهاى غم هميشه پنجره اى باز است پنجره اى روشن رؤياى بيدارى هميشه هست ... آرزوى برآوردنى... گرسنگى رفع كردنى... دلى سخاوتمند .... دستى دراز شده... دستى باز... چشمانى گريان... ديده اى مهربان، يك زندگى وجود دارد
زندگى شريك شدنى... شريك شدنى
سايت دومى كه برايتان معرفى مى كنيم، مربوط به هنرمندان ايرانى است. كورش درخشانى يگانه، سايتى براى هنرمندان ايرانى در اقصى  نقاط كشور (و البته دنيا) راه اندازى كرده است. در اين سايت هنرمندان كليه رشته ها مى توانند ثبت نام كنند، آثار خود را در معرض ديد و همين طور فروش قرار دهند، از اخبار روز هنرى مطلع شوند و ... براى آشنايى بيشتر مى توانيد به آدرس www.iranianartists.org مراجعه كنيد.
در معرفى اين سايت نوشته شده است:
هنرمندان ايرانى
هنر... يعنى فن و هنرمند را كسى مى گويند كه به فنى تسلط و يا پيشه دارد.
براستى، بى دليل نيست كه مى گويند: هنر ... نزد ايرانيان است و ... بس.
به هر كجاى ايران كه سر بزنيم آنقدر آثار تاريخى مى توان ديد كه شايد هر كجاى جهان بروى چنين قياسى را نتوان داشت، بخصوص اينكه مهد هنر ايران زمين، اصفهان است براى همين است كه در وصف آن مى گويند: اصفهان، نصف جهان...
بنابراين، اگر سرى به اصفهان بزنيم بمانند اينست كه نصف جهان را گردش كرده ايم.
حالا، يك هنرمند ايرانى كه خودش هم پژوهشگر اجتماعى و هم نويسنده است و هم عكاس و كارگردان و تصويربردار هنرى اومده و يك كار خوب كرده و يك سايتى اينترنتى به احترام شأن مبلغان دينى، ادبا و هنرمندان در تمامى رشته ها راه اندازى كرده كه براستى سايتى است جامع.
به لينك هاى دين و ادبيات و هنر اون كه سر مى زنى:
تاريخ اديان و ادبيات و هنر را مى تونى ورق بزنى و در اين زمينه اطلاعات خودت رو كامل كنى، اگه به دنبال نقد و پژوهش هاى دينى، ادبى، هنرى هستى كافى است لينك نقد و پژوهش را كليك كنى شايد هم بخواى خودت نقد پژوهشهات رو تو اين لينك قرار بدى... يا شايد مى خواى لينك آموزش رو كليك كنى تا در زمينه احكام دينى، قواعد و قرائت قرآن يا شايد شعر و ترانه سرايى، داستان نويسى، طنزنويسى و خلاصه آيين نگارش و ... يا شايد هم آموزش گل سازى، فيلمنامه نويسى، عكاسى، تصويربردارى و ... مطلب بخونى...
گالرى اعضاى سايت رو مى بينى، خوبيه اين سايت اينه كه در اون به روى هيچ هنرمند و كاربرى بسته نيست حتى اگه اثر دينى، ادبى و هنرى حرفه اى نداشته باشى...
تو لينك ديدگاه مى تونى نظرات پيشكسوتان را بخونى يا حتى نظر خودت رو واسه انعكاس بفرستى.
خبر روز، آرشيو اخبار، سرمقاله، مصاحبه و گزارش از زيرمجموعه هاى لينك خبر سايت هنرمندان ايرانى است كه در تمامى زمينه هاى فرهنگى، هنرى فعاليت داره.
لينك اطلاع رسانى اون آخرين جشنواره ها و مسابقات رو اطلاع رسانى مى كند، فهرست نشريات و تازه هاى كتاب رو مى تونى ببينى.
مى تونى با آداب و فرهنگ و سنن ايران زمين يا ملل جهان آشنا بشى. مى تونى سايت هاى مفيد دينى، ادبى و هنرى را كليك كنى. مى تونى از طريق ايميل يا پست آثارت رو واسه فروش معرفى كنى يا سفارش توليد اثر بدى و يا بگيرى. يادم نره بگم اين سايت سه زبانه است: فارسى، عربى و انگليسى. خدمات ويژه اونو بايد ببينى تا ازش بهره ببرى. تو پارك تفريح سايت كه برى راس راسى تفريح مى كنى.
طنز - سرگرمى و بازى هاى اينترنتى و تعبيرخواب و فال حافظ تماشا داره. خلاصه كلام اينكه اگر چه اين سايت هنوز به اهدافش به طور كامل نرسيده ولى به خاطر جامع بودن و تازه تأسيس بودنش ديدنيه.