به تازگى ماشين نمايش (اسكنر)، جديدى براى كمك به بيماران قلبى اختراع شده كه اين ماشين قادر است، تصاوير روشن و واضحى، حتى از كوچكترين رگهاى داخل قلب در مدت كمتر از يك سوم ثانيه بگيرد.
اين وسيله اين امكان را براى پزشكان فراهم مى كند. تا رگهايى را كه احتمال بسته شدن در آنها است و يا لومهايى كه باعث مسدود شدن رگها مى شود شناسايى كنند قبل از اينكه اتفاق ناخوشايندى رخ دهد. اين «اسكنر» جديد «سوماتوم سنسيشن (وسيله حساس كالبدى (بدنى)) ۶۴ نام دارد كه مى تواند با هر ضربان قلب شما حدود ۶۴ عكس از داخل قلب شما با تمام جزئيات بگيرد. همانطور كه مى دانيم عكسبردارى از داخل قلب به دليل حركات داخل قفسه سينه بسيار مشكل است و نيازمند دستگاهى بسيار دقيق و ظريف با سرعت بالا مى باشد.بيمارانى كه از درد قفسه سينه رنج مى برند ولى هيچ گونه علائم ديگرى در آنها ديده نمى شود و گردش خونشان نيز طبيعى است، نيز مى توانند از اين وسيله جديد استفاده كنند و زودتر براى درمان اقدام كنند، سوماتوم ۶۴ حتى فاكتورهاى خطرناكى مثل فشار خون كلسترول بالا را نيز كه ممكن است باعث حمله شديد قلبى شود، نشان مى دهد.

عملهاى جراحى كه تومورهاى سرطانى را از بدن خارج مى كند، باعث به وجود آمدن مشكلاتى در توليد مثل مى شود.
اكثر بيماران مبتلا به سرطان آلت تناسلى، بعد از انجام درمانهاى ويژه سعى در بچه دار شدن دارند. مطالعات نشان مى دهد آقايانى كه با عمل جراحى تومورهاى سرطانى را از بدن خارج مى كنند، مشكلات كمترى در اين زمينه دارند و احتمال بچه دار شدن در آنها بيشتر است، اما روزنه هاى اميدى وجود دارد كه آن دسته از آقايانى كه شيمى درمانى و پرتودرمانى مى شوند نيز بتوانند بچه دار شوند.
دكتر «روبرت هودرت» مى گويد: ما چند دسته بيمار داريم و بسته به نوع درمانى كه در مورد آنها اجرا مى شود، مشكلات آنها متفاوت است.
متأسفانه سرطان بيضه در آقايان در اواخر سنين ۲۰ و اوايل ۳۰ سالگى شيوع فراوانى پيدا كرده و سالانه حدود ۵۰ هزار مرد جوان در جهان به اين بيمارى مبتلا مى شوند.
احتمال بچه دار شدن در بيمارانى كه با عمل جراحى تومور سرطانى را بر مى دارند، حدود ۸۵ درصد، در بيمارانى كه پرتودرمانى مى شوند ۸۲ درصد و در بيمارانى كه شيمى درمانى مى شوند، ۷۱ درصد است، اما بيمارانى كه شيمى درمانى و پرتودرمانى را با هم انجام مى دهند، احتمال بچه دار شدن در آنها تا ۶۷ درصد كاهش پيدا مى كند و از بين مى رود.
با توجه به مشكلات موجود، دكتر «هودرت» مى گويد: آقايان بنابر احتياط موجود قبل از شروع درمان بايد كمى از اسپرم در بدن خود را ذخيره و نگهدارى كنند.
چنانچه بيمارى زود شناخته و درمان شود، احتمال بچه دار شدن بسيار بالا مى رود. دانمارك، سوئيس و نروژ بيشترين ميزان سرطان بيضه را در جهان دارا است.
پزشكان معتقدند: عوامل محيطى و عدم محافظت در مقابل ميزان زيادى از هورمون استروژن موجود در رحم خانمها نيز باعث افزايش بروز اين بيمارى در آقايان مى شود.
متخصصين معتقدند ميزان تستسترون موجود در آقايان بايد كاملاً مورد توجه قرار بگيرد، زيرا سطح (ميزان) كم اين هورمون باعث بروز مشكلات جدى مى شود، زيرا كمبود اين هورمون حتى باعث بروز كاهش طول عمر و بروز بيمارى سرطان مى شود. تورم و درد در ناحيه بيضه، سرفه هاى مكرر، ديده شدن خون در ادرار و مشكلات شكمى و مربوط به دوره از علائم اوليه اين بيمارى است. بنابراين در صورت مشاهده هر يك از اين علائم، سريعاً با پزشك تماس بگيريد.

پشت ميز نشستن، آغاز چاقى و اضافه وزن براى شاغلين و كارمندان است.
مطالعات نشان مى دهد، كار دفتر و اداره مى تواند مهمترين عامل در رواج چاقى باشد. كارمندانى كه روزانه به طور متوسط بيش از سه ساعت پشت ميز مى نشينند ۲۵ درصد كمتر از افرادى كه بيش از ۶ ساعت پشت ميز مى نشينند با مشكل اضافه وزن مواجه هستند و كسانى كه بيش از ۶ ساعت روزانه پشت ميز مى نشينند ۶۸ درصد بيش از بقيه افراد در معرض خطر ابتلا به چاقى و اضافه وزن قرار دارند. اما اين مسأله در مورد افرادى كه در محل كار خود تحرك و فعاليت زياد دارند كاملاً متفاوت است زيرا اين افراد به دليل تحرك، كالرى بيشترى مى سوزانند و از چاقى بيش از حد آنها جلوگيرى مى شود.

مطالعات جديد نشان مى دهد بهبودى حافظه در مراحل اوليه بيمارى آلزايمر امكان پذير است.
اين بيمارى بر دو شاخه مهم تقسيم مى شود، بنابراين ما بايد اطلاعاتى در هر دو زمينه داشته باشيم و آن چيزى كه ما در موردش صحبت مى كنيم آن دسته از نرون هاى عصبى است كه توسط آلزايمر تحت تأثير قرار گرفته اند اما هنوز نمرده اند.
يك پروتئين تغييرپذير به نام (Tau) سلول هاى مغز را آلوده و مسموم مى كند و چنانچه ما بتوانيم عملكرد و توليد آنها را متوقف كنيم، تعدادى از اين عصب هاى بيمار درمان مى شوند. تاكنون داروى خاصى براى توقف (Tau) ساخته نشده است و اكثر تحقيقات براى درمان بيمارى آلزايمر روى پروتئين ديگرى به نام بتاآميلوئيد (beta-amyloid) متمركز است.
هيچ كس دقيقاً نمى داند، چه چيزى باعث به وجود آمدن بيمارى آلزايمر مى شود.در حال حاضر اين تئورى نيز وجود دارد كه توليد غيرطبيعى «بتاآميلوئيد» به صورت انباشته روى هم باعث مى شود تا روى سلول هاى مغز پوشيده شود آنها را بكشد و از بين ببرد.
اما عملكرد پروتئين (Tau) متفاوت است، اين پروتئين تغييرپذير باعث ايجاد گره هاى فيبرى در سلول هاى مغز بيماران آلزايمرى مى شود و باعث به وجود آمدن علائم جنون و ديوانگى در اين بيماران مى شود.

منبع: Yahoo
مصرف پروتئين سويا و مكمل هاى رژيمى آن باعث كاهش فشارخون در بدن مى شود.
پزشكان پس از بررسى هاى فراوان متوجه شدند مصرف سبزيجات بخصوص پروتئين سويا باعث كاهش فشارخون مى شود اين در حاليست كه اكثر افراد معتقدند فشار خون كاهش پيدا نمى كند در حاليكه ۳۰۲ جوان پس از مصرف پروتئين سويا و مكمل هاى «كربوهيدرات» به مدت ۱۲ هفته با كاهش قابل ملاحظه فشار خون مواجه بودند، حتى مى توان براى جلوگيرى از فشار خون نيز از اين پروتئين استفاده كرد.

منبع: newsweek.com
اكثر دختران نوجوان و جوان آمريكا دچار اضافه وزن هستند، زيرا فعاليت هاى تحركى و بدنى كمترى نسبت به زمان كودكى خود انجام مى دهند. مطالعات محققين دانشگاه «نيومكزيكو» نشان مى دهد، انجام دادن ۲ تا ۵ ساعت ورزش در طول هفته (حتى ورزش هاى سبك مثل پياده روى) مى تواند به دختران نوجوان كمك  كند تا از اضافه وزن بين ۴ تا ۹ كيلو در دوران نوجوانى آنها جلوگيرى به عمل آيد.
بيش از ۹ ميليون نفر از افراد جوان ساكن آمريكا بين سن ۶ تا ۱۹ سال يا بهتر است بگوييم حدود ۱۶ درصد قشر جوان آمريكا با مشكل اضافه وزن مواجه هستند.
مقدار فعاليت و ورزش در دوران جوانى و نوجوانى (بلوغ) مى تواند روشى براى جلوگيرى از چاقى و اضافه وزن و حتى ابتلا به بيمارى هاى مزمن باشد.
چاقى حتى خطر ابتلا به بيمارى هاى ديگرى مثل ديابت نوع دو و بيمارى هاى قلبى را نيز افزايش مى دهد.

ترجمه: سوگند بشارت
آيا عبادت كردن مى تواند باعث لاغرى شما شود؟ «مارك ديويد»، روانشناس و متخصص تغذيه در كتاب خود به نام «آهسته لاغر شويد» مى گويد بيش از ۲۰ سال از عمر خويش را صرف گفت وگو با بيمارانى كردم كه از بى نظمى غذا و مشكلات اضافه وزن خود شكايت داشتند و من به آنها پيشنهاد كردم كه مدت زمانى در طول روز را صرف عبادت و راز و نياز با خداوند كنند و اين راه حتى از شمردن ميزان كالرى و بر اساس كالرى مخصوص غذا خوردن، مؤثرتر واقع شد، زيرا عبادت به آنها كمك مى كرد تا از استرس رهايى پيدا كنند و استرس عاملى است كه روى متابوليسم و هضم غذا اثرگذار است. وى مى گويد: چاق شدن بستگى به چيزى كه مى خوريم ندارد، بلكه نحوه غذا خوردن مهم است. او در كتاب خود به اينكه چگونه آهسته غذا خوردن باعث كاهش وزن و تسريع متابوليسم بدن مى شود، صحبت مى كند.
وى در ادامه مى گويد: وقتى كه ما قبل از غذا خوردن عبادت مى كنيم و واقعاً با خلوص نيت با خدا راز و نياز مى كنيم، بدن در يك حالت آرامش قرار مى گيرد و وقتى بدن شما در اين حالت قرار مى گيرد، متابوليسم هضم غذاى شما در كمتر از يك دقيقه تغيير قابل ملاحظه اى مى كند. در يك لحظه مواد غذايى بهتر جذب و خون بيشترى نيز براى اين كار مصرف مى شود، حتى اكسيژن كافى نيز به منظور هضم و جذب غذا فرستاده مى شود. حتى آنزيم هايى كه براى به هم زدن غذا لازم است نيز بيشتر از حد فرستاده مى شود و هضم غذا به راحتى و سريعتر انجام مى شود.
ايمان قوى و اعتقاد به خداوند باعث مى شود تا روح شما آرامش داشته باشد و يك ارتباط روحانى در زندگى شما به وجود بيايد و ديگر شما با استرس هاى ناشى از كار، زندگى و هويت مواجه نخواهيد بود و اين آرامش و صلح درونى بر روى سيستم هاى بدن شما اثرگذار خواهد بود.

استرس چگونه بر روى متابوليسم اثرگذار است؟
وقتى در حالت استرس قرار داريم، بدنمان در يك وضعيت جنگ فيزيولوژيكى به سر مى برد. ضربان قلب بالا مى رود، فشار خون افزايش پيدا مى كند و تمام انرژى و خون لازم از قطعه ميانى بدن به سمت بازوها و پاهاى شما به منظور جنگ و گريز و سپس به سمت مغز براى تفكر سريع مى روند. (به منظور سرعت بخشيدن به قوه فكر و تفكر) و وقتى سيستم گوارشى در يك واكنش استرسى خسته كننده قرار مى گيرد، كاملاً از فعاليت مى افتد.
ويتامين ها به همراه مقادير زيادى از مواد معدنى مثل كلسيم از بدن شما دفع مى شود و بدن شما شروع به توليد مقدار زيادى هورمون استرس كه كورتيزول نام دارد، مى كند كه وقتى اين هورمون زياد ترشحه مى شود، سيگنال هايى به بدن شما مى فرستد كه باعث ذخيره چربى و عدم ساختن ماهيچه مى شود. از طرف ديگر، استرس باعث خشك شدن مواد غذايى بدن و در نتيجه فرستادن سيگنال هايى به منظور چاق شدن بدن مى شود.

چه زمانى براى غذا خوردن و روند پروسه گوارش غذا مناسب است؟
قبل از غذا خوردن بايد بدن خود را در يك حالت آرامش (Relaxation) فيزيولوژيكى قرار دهيد. وقتى دچار استرس در سيستم هاى عصبى بدن مى شويد، سيستم گوارشى از فعاليت و كار مى افتد و برعكس اين حالت نيز وجود دارد، وقتى جرقه اى در مغز مى زند كه به دنبال آن بدن در وضعيت يك پاسخ آرامش قرار مى گيرد و باعث مى شود تا سيستم گوارشى سريعتر فعاليت كند و كالرى بيشترى بسوزد. بنابراين هميشه قبل از غذا از خود بپرسيد، آيا الان در آرامش كامل هستم يا بايد غذاى خود را در شرايط تحت استرس بخورم. قبل از غذا پنج تا ۱۰ نفس عميق بكشيد و چنانچه احساس كرديد دچار استرس هستيد، سعى كنيد نوع غذاى خود را تغيير دهيد و از غذايى استفاده كنيد كه كالرى كمترى دارند و راحت قابل هضم و گوارش است.
و نكته ديگر زمان صرف غذا است، سعى كنيد بسته به ميزان حجم غذاى مصرفى خود آن را در مدت ۳۰ ، ۴۰ و يا حتى ۵۰ دقيقه صرف كنيد. هرچه غذا در مدت طولانى ترى خورده شود، گوارش آن راحت تر و بهتر است.
گاهى اوقات مادرها، در نتيجه كار زياد، ظرف مدت ۱۰ دقيقه نشسته يا ايستاده، غذاى خود را ميل مى كنند، در صورتى كه بايد با آرامش كامل، روى صندلى بنشينيد، چند نفس عميق بكشيد و سعى كنيد در آرامش كامل غذاى خود را ميل كنيد.
بنابراين دكتر «ديويد» در اين كتاب به شما آموزش مى دهد كه چگونه بدن خود را در وضعيت متابوليسمى ايده آل و مناسب قرار دهيد.

بدانيد كه حتماً ورزش نيز لازم و ضرورى است
من به شما توصيه مى كنم كه حتماً در طول روز ورزش را فراموش نكنيد، زيرا باعث مى شود كه احساس شادى و رضايت داشته باشيد و اين احساس شادى را به شما القاء مى كند. گاهى اوقات افراد به خاطر تنبيه خود براى چاقى و كاهش وزن، ورزش مى كنند. اين حالت درست نيست، زيرا وقتى شما در حين ورزش به چاقى و لاغر شدن و حتى تنبيه خود به خاطر پرخورى فكر مى كنيد، اين تفكر روى متابوليسم بدن شما اثر مى گذارد و گاهى برعكس عمل مى كند.

ترجمه:هليا فيلى خرم آبادى
زمانى كه كودكان شما بين ۸ تا ۱۰ سال سن دارند، مى توانيد به آنها آموزش دهيد كه به رغم خوردن اسنكها، دسرها و پيتزاها، غذاهاى سالمتر مصرف كنند، زيرا بيش از يك سوم كودكان، خوردن غذاهايى مثل دسر و پيتزا را بيشتر دوست دارند.
دكتر «اليزابت نابل» متخصص تغذيه مى گويد: كودكانى كه در دوران جوانى و نوجوانى ياد مى گيرند كه غذاهاى سالم مصرف كنند، اين روش را در سالهاى آينده و دوران پيرى نيز ادامه مى دهند.
اولين رمز موفقيت شما: كودكان خود را از خوردن غذاهايى كه به نظرشان جالب و خوشمزه است، منع نكنيد، اما به آنها ياد دهيد كه كدام غذاها براى مصرف روزانه مناسب (Go food) و كدام براى استفاده زمانهايى در طول هفته (Slow food) و كدام يك تنها يك بار در ماه (Whoa food) بايد مصرف شوند. همچنين برقرارى و ايجاد يك تعادل مناسب در اين نوع غذاها و وعده هاى غذايى را به آنها آموزش دهيد.
به طور مثال، خوردن يك صبحانه سالم براى تناسب اندام خيلى مهم است و غذاهاى كم شيرين، تمامى محصولات غلات مثل آرد جو جزو دسته غذاهاى «go» مناسب است. و در آخر هفته ها هم مى توانيد از كيك و يا كلوچه پخته شده استفاده كنيد و در تعطيلات و مسافرت هم اگر مايل بوديد، از شيرينى و گردو كه جزو دسته غذاهاى whoa هستند، استفاده كنيد.
وقتى كودكان شما در مقطع راهنمايى هستند، به آنها آموزش دهيد كه از شير كم چربى به جاى شير پرچرب استفاده كنند و روزانه يك عدد سيب يا هويج يا كشمش به عنوان اسنك بعد از مدرسه مصرف كنند. اين نوع غذا خوردن در اين دوران كم كم براى آنها جنبه عادت پيدا مى كند، به طورى كه وقتى سن آنها افزايش پيدا كرد و به قدر كافى بزرگ شدند كه قادر به انتخاب غذاى روزانه خود باشند، باز هم طبق عادت بچگى و معمول خود از اين غذاهاى سالم استفاده مى كنند.
بر اساس آمار ارائه شده از طرف مقامات بهداشت جهانى، حدود ۹ ميليون كودك ۶ تا ۱۶ سال كه دچار اضافه وزن هستند، در جهان وجود دارد.
و اضافه وزن داشتن در كودكى رشد پيدا مى كند و باعث چاقى در ميانسالى و در نتيجه خطر ابتلا به بيمارى قلبى، ديابت، آسم را افزايش مى دهد.
تاكنون مقامات كشورهاى مختلف خدماتى را در اين رابطه ارائه داده اند. به طور مثال ۳۵ كميته براى آموزش به والدين در مورد نحوه غذا خوردن كودك و ارائه خدمات فعاليتى مثل كمپهاى تابستانى كه برنامه هايى براى آموزش تغذيه و انتخاب غذاهاى سالم به كودكان، احداث شده است.
حتى دولت وب  سايتى با عنوان http://wecan.nhlbi.nih.gov براى آموزش راههاى مبارزه با چاقى راه اندازى كرده است.
ما به شما كه با مشكل اضافه وزن مواجه هستيد، توصيه مى كنيم كه از نگهدارى چيپس در منزل پرهيز كنيد و سعى كنيد هميشه يك ظرف ميوه آماده روى كابينت داشته باشيد يا در صورت احساس گرسنگى از ميوه استفاده كنيد. محدوديتى براى ساعات تماشاى تلويزيون تعيين كنيد و اجازه ندهيد كه فرزندان بيش از ۲ ساعت از وقتش را صرف تماشاى تلويزيون يا بازيهاى ويدئويى كند. سعى كنيد بعد از صرف شام خانوادگى دسته جمعى به پياده روى برويد، يا فرزندان خود را در يك كلاس ورزشى ثبت نام كنيد تا در طول روز تحركى داشته باشند، آنها را به دوچرخه سوارى عادت دهيد و...

وَاجعَلهُ اَللّهُمَّ مَفزَعاً لِمَظلُومِ عِبادِكَ وَناصِراً لِمَن لا يَجِدُ لَهُ ناصِراً غَيرَكَ وَمُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِن اَحكامِ كِتابِكَ وَمُشَيِّداً لِما وَرَدَ مِن اَعلامِ دينِكَ وَسُنَنِ نَبِيِّكَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَآلِه
وَاجعَلهُ اَللّهُمَّ مِمَّن حَصَّنتَهُ مِن بَاسِ المُعتَدينَ
اَللّهُمَّ وَسُرَّ نَبِيَّكَ مُحَمَّداً صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَآلِهِ بِرُؤيَتِهِ وَمَن تَبِعَهُ عَلى دَعوَتِهِ وَارحَمِ استِكانَتَنا بَعدَهُ
اَللّهُمَّ اكشِف هذِهِ الغُمَّةَ عَن هذِهِ الاُمَّةِ بِحُضُورِهِ
وَعَجِّل لَنا ظُهُورَهُ اِنَّهُم يَرَونَهُ بَعيداً وَنَريهُ قَريباً بِرَحمَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحِمينَ
و بگردان آن بزرگوار را خدايا پناهگاه ستمديدگان بندگانت و ياور كسى كه جز تو ياورى برايش يافت نشودو تازه كننده آن احكامى كه از كتاب تو تعطيل مانده و محكم كننده آنچه رسيده از نشانه هاى دين و آئينت و دستورات پيامبرت صلى اللّه عليه و آله
و قرارش ده خدايا از آنانكه نگاهش دارى از صولت و حمله زورگويان
خدايا شاد گردان (دل ) پيامبرت محمد صلى اللّه عليه و آله را به ديدارش و همچنين هم كه در دعوتش از آن حضرت پيروى كرد و رحم كن به بيچارگى ما پس از آن حضرت
خدايا بگشا اين اندوه را از اين امت به حضور امام زمان
و شتاب كن براى ما در ظهور آن جناب كه اينان ظهورش را دور پندارند ولى ما نزديك مى بينيم به مهرت اى مهربانترين مهربانان
فرازى از دعاى عهد

يكى از دشوارترين كارها در روابط زناشويى كنار آمدن با اختلافات و نقطه نظرهاى متفاوت است. وقتى زن و شوهر با هم توافق نداشته باشند، بحث آنها به مشاجره مى كشد و بعد بى مقدمه جنگ و نزاع شروع مى شود. ناگهان گفت و گوى دوستانه به پايان مى رسد و آنها به دلخور كردن يكديگر، سرزنش كردن، شكايت كردن، اتهام بستن، توقع و شك و ترديد روى مى آورند.
زن و شوهر با مشاجره نه تنها احساسات خود را جريحه دار مى سازند، بلكه به روابط زناشويى خود لطمه مى زنند. درست به همان شكل كه ارتباط مهمترين عنصر هر رابطه است، مشاجره اقدامى به شدت مخرب است زيرا ما به هر اندازه به كسى نزديكتر باشيم ناراحت كردن او و ناراحت شدن از او ساده تر است.
سعى كنيد هرگز با هم مشاجره نكنيد. به جاى مشاجره درباره نكات منفى و مثبت موضوع گفت و گو كنيد. براى رسيدن به خواسته خود مذاكره كنيد اما مشاجره را كنار بگذاريد. مى توانيد صادقانه و بى پرده خواسته هاى خود را مطرح كنيد.
زوج هايى كه پيوسته در حال مشاجره و كشمكش هستند به تدريج عشق ميان آنها مى ميرد و نابود مى شود. در نهايت ديگر بعضى ها احساسات صادقانه را در خود سركوب مى كنند تا از بروز اختلاف و مشاجره با همسرشان اجتناب كنند اما آنها نيز با سركوب احساسات صادقانه، مهر و محبت خود را از دست مى دهند. يك زوج درگير جنگ و زوج ديگر درگير جنگ سرد است.
بهترين كار اين است كه ميان اين دو حالت موازنه ايجاد كنيم. مى توان با ايجاد مهارتهاى ارتباطى صحيح و بى آنكه احساسات منفى ناشى از تضادها و اختلافات را سركوب كرد از مشاجره اجتناب كرد.
دكتر جان گرى