تحقيقات نشان داده اولين جايى كه نوزادان گريه مى كنند در اتاق زايمان نيست بلكه در رحم مادر نيز صداى گريه نوزاد به گوش مى رسد. با كمك دستگاه هاى ضبط صدا و نمايش تصوير مربوط به سونوگرافى، پزشكان متوجه شدند كه علائمى از رفتارهاى گريه جنين در رحم مادر ديده مى شود.
جنين در رحم مادر در پاسخ به صداها در حين دم و بازدم هاى عميق يك تكان كوچك دارد و در حالى كه دهانش را باز مى كند چانه اش نيز دچار لرزش مى شود كه تمام اين حالات از رفتارهاى شروع گريه مى باشد.
پزشكان اين رفتار را در ۲۸ هفته اول باردارى در ۱۱ جنين مشاهده كردند. البته آنها به طور اتفاقى متوجه اين موضوع شده اند.
دكتر متيچل متخصص زنان در «نيوزلند» مى گويد:اصلاً تعجب آور نيست كه جنين چنين رفتارى از خود نشان دهد، زيرا جنين در كمتر از ۲۸ هفتگى نيز رشد كامل خود را مى كند. اما ما قبلاً متوجه چنين رفتارى نشده بوديم.
وقتى كه يك صداى بلند يا ضربه اى به شكم مادر اصابت مى كند، جنين يك پرش و جهش كوچك مى كند و سرش را برمى گرداند كه اين حركت با تنفس هاى عميق و باز شدن دهان و لثه ها و لرزش چانه همراه مى شود يعنى رفتارى شبيه گريه. پزشكان اين رفتار را مقدمه و مبدأ گريه نام نهادند حتى آنها معتقدند كه جنين در زمان ۲۳ تا ۳۰ هفتگى قادر به تشخيص درد نيز مى باشد و درد را حس مى كند.

السلام عليك عجّل الله لك ما وعدك من النصر و ظهور الامر
السلام عليك يا مولاى انا مولاك عارف باوليك و اخريك اتقرّب الى الله تعالى بك و بآل بيتك و انتظر ظهورك و شهور الحق على يديك
و اسئل الله ان يصلّى على محمد و آل محمد و ان يجعلنى من المنتظرين لك و التابعين و الناصرين لك على اعدائك و المستشهدين بين يديك فى جملة اوليائك
يا مولاى يا صاحب الزمان صلوات الله عليك و على آل بيتك
هذا يوم الجمعة و هو يومك المتوقع فيه ظهورك و الفرج فيه للمؤمنين على يديك و قتل الكافرين بسيفك و انا يا مولاى فيه ضيفك و جارك و انت يا مولاى كريم من اولاد الكرام و مأمور بالضيافة و الاجارة فاضفنى و اجرنى صلوات الله عليك و على اهل بيتك الطاهرين

سلام بر تو خدا شتاب كند در وعده يارى تو و پيروزى كارت
سلام بر تو اى سرور من، و من دوست تو و بيناى به آغاز و انجام كارت هستم و به سوى خداى تعالى به وسيله تو و خاندانت تقرب جويم و منتظر ظهور تو و پيروزى حق به دست تو هستم.
و از خدا مى خواهم كه درود فرستد بر محمد و آل محمد و مرا در زمره منتظران و پيروان تو قرار دهد و در زمره ياوران تو در برابر دشمنانت و كسانى كه در پيش رويت در ميان دوستانت شربت شهادت مى نوشند اى مولاى من اى صاحب الزمان، درود خدا بر تو و بر خاندانت
امروز روز جمعه است و آن روز توست كه انتظار ظهور تو در آن روز و انتظار فرج مؤمنان به دست تو و كشتار كافران به وسيله شمشير تو در اين روز مى رود و من اى مولاى من در اين روز مهمان تو و پناهنده ات هستم و تو اى سرور من بزرگوارى از فرزندان بزرگواران هستى و به ميهمان نوازى و پناه دادن مأمورى پس مرا بنواز و پناهم ده. درود بر تو و بر خاندان طاهرينت باد.
فرازى از زيارت حضرت حجت (عج) در روز جمعه

وقتى مرد با برخورد همدلانه به همسرش كه احساسات خود را بيان مى كند گوش دهد، زن احساس مى كند كه همسرش پيام او را دريافت كرده و بنابراين درك شده است.
لازمه درك كردن شناخت قبلى افكار و احساسات مشخص نيست. بلكه بر اساس شنيده ها، اقداماتى براى اعتبار بخشيدن به روابط صورت مى گيرد.
هرچه نياز يك زن به شنيده شدن و درك شدن بيشتر برآورده شود او به سادگى بيشترى مى تواند پذيرشى را كه مرد نياز دارد به او ببخشد.
وقتى زن همسرش را بپذيرد بدون آنكه به عمد بخواهد او را تغيير دهد، مرد احساس پذيرش مى كند. احساس مى كند همسرش به توانايى هاى او ايمان دارد و اين به اين معنى نيست كه زن گمان مى كند مردش بدون عيب و نقص و كامل است. بلكه نشانه اين است كه زن سعى بر بهبود و اصلاح مرد نمى كند، بلكه به او اعتماد مى كند تا براى بهبود خود قدم بردارد.
وقتى مرد احساس مى كند كه مورد پذيرش واقع شده، به راحتى بيشترى مى تواند به سخنان همسرش گوش دهد و درك شدنى را كه او به آن نياز دارد و شايسته آن است به او ارزانى دارد.
دكتر جان گرى

دكتر شيرين نوروى (روانشناس)
* فرزند من از اينكه به مدرسه برود همواره دچار وحشت و ترس است. با اينكه من و همسرم درباره خوبيهاى مدرسه و اينكه مى تواند دوستان خوبى در آنجا پيدا كند با او بسيار صحبت كرده ايم و حتى برايش هديه هايى نيز خريده ايم تا تشويق شود و به مدرسه برود اما باز هم در اين باره دچار هراس است. اين مسأله واقعاً ما را نگران و مضطرب كرده است.
- اولاً اينكه، درباره اينگونه مسائل هرگز خود را نگران و مضطرب نكنيد چرا كه با انتقال آن به فرزندتان بر روى او تأثيرات متقابل و منفى خواهيد گذاشت. ثانياً، درباره بچه ها بايد صبور بود و در هر مشكلى با آرامش با آنها مواجه شد. اما درباره ترس از مدرسه يا school Phobia بايد به مدرسه رفتنش را با عمل يا تفريحى كه او از آن لذت مى برد مترادف كنيد. مثلاً چنانچه از كامپيوتر خوشش مى آيد يا حضور در فوتبال مدرسه يا ورزش ديگرى بعد از عادت مدرسه را دوست دارد، اين گونه برنامه ها را به جزئى از برنامه مدرسه رفتن اش تبديل كنيد. مثلاً از معلم اش بخواهيد كه در مدرسه مسؤوليتى در ارتباط با كامپيوتر يا كار با آن به او بسپارد. از سويى مى توانيد از ميان همكلاسى هايش دوستى براى او پيدا كنيد و با هماهنگى با پدر و مادر آن همكلاسى فرزندتان، برنامه هاى مشترك براى بعدازظهر آن دو نفر تدارك ببينيد.
* خانم دكتر! فرزند ما از حضور در تيم فوتبال يا بسكتبال مدرسه امتناع مى كند به نحوى كه وقتى دوستهايش در زمين ورزش هستند او ترجيح مى دهد وقتش را در خانه بگذراند. همسرم معتقد است كه فرزندمان دچار بيمارى ترس از شلوغى و جمعيت است اما اين براى من پذيرفتنش دشوار است چرا كه در كنسرتهاى موسيقى شلوغ هم شركت مى كند و بسيار نيز لذت مى برد، نظر شما در اين باره چيست؟
- با توجه به اينكه مى گوييد او در كنسرتهاى پرجمعيت هم براحتى شركت مى كند، تصور نمى كنم كه مبتلا به ترس از جمعيت يا phobia to crowd باشد. فرزند شما احتمالاً به دليل بى علاقگى به بعضى از بچه هايى كه در تيم هاى فوتبال يا بسكتبال مدرسه حضور دارند، ترجيح مى دهد در خانه بماند. اما براى اينكه مطمئن شويد او را با خود به جاهاى شلوغ ديگرى به غير از كنسرتها ببريد و توجه كنيد كه آيا اينگونه مكانها نيز او را ناراحت مى كنند يا خير؟ مثلاً او را به پارك يا فروشگاهى كه در مكان ديگرى غير از محل زندگى خودتان است و يا ببريد. در صورت عادى بودن، مطمئن باشيد كه مشكل او نه ترس از جمعيت بلكه علتهاى ديگرى است كه باعث مى شود در مسابقات مدرسه شركت نكند.

سوگند بشارت
بهترين كارى كه مى توانيد براى سلامتى خود انجام دهيد، كاهش چند كيلو از وزنتان مى باشد زيرا افزايش وزن خطر ابتلا به بيمارى هاى قلبى، ديابت، سكته، افزايش فشار خون و سرطان را در شما افزايش مى دهد.
علاوه بر اين چنانچه شما بيمار باشيد و احتياج به عمل جراحى داشته باشيد، افزايش وزن مى تواند شما را در معرض خطر  بيشترى قرار دهد و درمان شما را طولانى تر و مشكل تر كند.
بنابراين بايد بدانيد كه براى كاهش وزن بايد كالرى بيشترى مصرف و كالرى بيشترى نيز بسوزانيد. بهتر است بدانيد رژيم هاى سريع، فقط ظاهراً به سرعت باعث كاهش وزن شما مى شوند و اين كاهش وزن مجدداً جبران مى شود. شما بايد راه هاى ساده ترى پيدا كنيد كه بتوانيد روزانه آنها را مورد استفاده قرار دهيد يعنى از قوانين اصلى، مثل خوردن سبزيجات بيشتر، چربى كمتر و ورزش بيشتر پيروى كنيد.
ما در اين جا راه كارهايى را به شما پيشنهاد مى كنيم و شما را در مسير درست براى رسيدن به هدفتان قرار مى دهيم.
۱) هفته اى يك بار در خوردن كالرى زياد افراط كنيد، اما بقيه هفته را با مصرف كالرى كم جبران و درمان كنيد. اين كار باعث مى شود تا نسبت به غذاهاى پركالرى حريص نباشيد و بتوانيد براحتى از كنار آنها بگذريد.
به طور مثال: ۱۲ عدد ميگوى بزرگ داراى ۶۰ كالرى ، ماهى دودى ۶۶ كالرى (دو تكه) و يك قاشق غذاخورى خامه به عنوان دسر روى ظرف ميوه يا ... داراى ۸ كالرى است.
۲) مصرف غذاهاى پركالرى مثل ژله و بستنى و اولويت قرار دادن آنها.
مصرف يك قاشق غذاخورى بستنى يا ژله، يا يك ظرف ميوه به جاى خوردن چيپس و تنقلاتى از اين نوع.
۳) بعد از صبحانه حتماً از آب به عنوان نوشيدنى استفاده كنيد:
در وعده صبحانه خود مى توانيد از آب پرتقال يا آب ميوه هاى ديگر استفاده كنيد اما در طى روز به عنوان نوشيدنى تنها از آب استفاده كنيد. اكثر افراد به طور متوسط روزانه ۲۴۵ كالرى اضافى از نوشيدن نوشيدنى هاى ديگر به دست مى آورند كه سالانه حدود ۹۰هزار كالرى يعنى معادل ۱۱‎/۳۵ كيلوگرم مى شود، تازه علاوه بر اينكه مصرف اين نوشيدنى ها هرگز نمى تواند جاى آب و عطش مربوط به آن را پركند.
۴) به مدت  يك هفته يك دفترچه يادداشت كوچك هر جا كه مى رويد همراه خود داشته باشيد.
هر لقمه غذا يا هر چيزى كه وارد دهان خود مى كنيد يادداشت كنيد حتى آب. مطالعات نشان مى دهد افرادى كه اين كار را انجام داده اند از ۱۵ درصد كمتر از نيمه غذا خورده اند.
۵) يك گام شمار خريدارى كنيد و به كمر خود وصل كنيد و تصميم بگيريد كه هرگز يك هزار قدم بيشتر برداريد. به طور متوسط افرادى كه تحرك زيادى ندارند روزانه حدود ۲ تا ۳ هزار قدم برمى دارند. افزودن ۲ هزار گام ديگر به فعاليت روزانه باعث جلوگيرى از افزايش وزن و ثابت ماندن وزن شما مى شود و چنانچه تعداد گام هايتان را از اين هم بيشتر كنيد وزنتان كم مى شود.
۶) ۱۰ درصد به مقدار كالرى روزانه اى كه بايد مصرف كنيد اضافه كنيد و بر اساس آن دستورات غذايى را اجرا كنيد (البته در ذهنتان)
چنانچه تصور مى كنيد تعداد كالرى مصرفى روزانه شما ۱۷۰۰ است و متوجه نمى شويد كه چرا وزنتان كاهش پيدا نمى كند به ميزان تخمينى و ذهنى خود ۱۷۰ كالرى ديگر بيفزاييد. زيرا باعث مى شويد تا اعداد شما درست و مناسب شود.
۷) در روز به جاى خوردن سه وعده غذاى كامل و سنگين، از ۵ تا ۶ وعده غذايى كم يا سبك استفاده كنيد.
مطالعات آفريقاى جنوبى در سال ۱۹۹۹ نشان داد، خانم هايى كه قسمتى از صبحانه خود را بين وعده صبحانه و ناهار طى ۵ ساعت مصرف مى كنند، ۳۰ درصد كالرى كمترى در زمان خوردن ناهار مصرف مى كنند.
حتى اگر شما اين مصرف مقدار كالرى را در بين روز خود تقسيم كنيد، بدنتان انسولين كمترى توليد مى كند در نتيجه قند خونتان ثابت مى ماند و باعث مى شود تا گرسنگى شما كنترل شود و احساس گرسنگى نكنيد.

خانم هايى كه چندين سال متناوب به طور منظم قرص آسپرين و ايبو پروفن مصرف مى كنند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۵۰ درصد كاهش مى دهند.
دكتر اندرو و همكارانش در بيمارستان عمومى ماساچوست مطالعاتى طى ۲۰ سال بر روى ۸۰ هزار زن انجام دادند تا اين موضوع را كشف كردند. زنانى كه ۱۰سال متناوب هفته اى بيش از ۱۴ قرص ايبو پروفن و آسپرين مصرف كرده اند تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در خود كاهش داده اند، البته ناگفته نماند كه خطر خونريزى معده و روده در آنها زياد بوده است.
آيا مصرف اين قرص ها براى همه خانم ها توصيه مى شود؟
جامعه سرطان آمريكا مصرف دلخواه اين داروها را براى جلوگيرى از سرطان پيشنهاد نمى كند، زيرا عوارض بدى به همراه دارد بخصوص خونريزى معده و روده. مصرف آنها را از سن ۵۰ سالگى به بعد با توصيه پزشك پيشنهاد مى كنند.

مصرف روزانه قرص هاى مكملى مثل انواع مولتى ويتامين ها و مواد معدنى از ابتلا به عفونت هاى ريوى، معده، پوست و انواع ديگر عفونت ها در افراد مسن جلوگيرى به عمل نمى آورد. تقريباً ۱۰ درصد افراد در سنين ۷۰ سالگى و بالاتر در جهان از قرص هاى ويتامين و مواد معدنى استفاده مى كنند به اميد اينكه سيستم دفاعى بدنشان قوى شود و در برابر ابتلا به عفونت ها ايمن شوند. زيرا وقتى سيستم دفاعى بدن ضعيف مى شود خطر ابتلا به انواع عفونت ها افزايش پيدا مى كند.
تحقيقات و مطالعاتى يك مؤسسه پزشكى در انگليس روى ۹۰۰ فرد بالاى ۶۵ سال انجام داد كه طى اين برنامه افراد را به دو گروه تقسيم كردند؛ براى دسته اول روزانه مصرف قرص هاى مولتى ويتامين و مكمل هاى معدنى را تجويز كردند و براى گروه دوم قرص هاى مسكن و داروهاى آرامش بخش تجويز كردند. اما بعد از بررسى عفونت هاى موجود در آنها طى يك سال متوجه شدند كه هيچ تفاوتى بين دو گروه وجود ندارد. بنابراين مصرف اين داروها هيچ اثرى نداشت البته اين بدان معنا نيست كه استفاده از اين داروها هيچ اثرى ندارد، بلكه هر كدام خاصيت دارويى خود را براى يك بيمارى حفظ مى كند.

روش زندگى سالم و پرتحرك همراه با رژيم غذايى غنى از ماهى داشتن تنها براى قلب مفيد نيست، بلكه از كند شدن حافظه در سنين پيرى نيز جلوگيرى به عمل مى آورد. چنانچه خواهان عمر طولانى ترى هستيد بايد راه هاى مناسب براى جلوگيرى از از بين رفتن و كندشدن حافظه را نيز پيدا كنيد تا بتوانيد تا آخر عمر خوب و سالم زندگى كنيد. بزرگترين تهديد براى مغز عملكرد نامناسب آن است.
تحقيقات نشان مى دهد از سنين ۵۰ سال به بالا عوامل محيطى روى عملكرد مغزى و روانى افراد اثر مى گذارد. بنابراين بايد سعى كنيد تا از استرس پرهيز كنيد و سعى كنيد با داشتن روابط اجتماعى خوب، زندگى اجتماعى و عاطفى بهترى داشته باشيد. دانشمندان معتقدند روغن هاى ماهى به كاهش تورم سلول هايى كه باعث از بين رفتن و كندى حافظه مى شود، كمك مى كند. امگا ۳ موجود در ماهى باعث محافظت مغز در مقابل بيمارى هايى مثل آلزايمر همچنين محافظت بدن در برابر حمله قلبى مى شود. بنابراين استفاده از ماهى هايى مثل سفيد، آزاد و تن را به شما پيشنهاد مى كنيم.