|
ده مهارت براى موفقيت در دانشگاه
امروزه بيش از هر زمان ديگر ما به توسعه دانش و افزايش شمار محققان و مديران كارآمد نيازمنديم. براى موفقيت در دانشگاه و گذراندن سال هاى پر از توفيق مى توان با رعايت نكاتى ساده و در عين حال ظريف به آن دست يافت. مطلب حاضر كه توسط يكى از اساتيد دانشگاه نگاشته شده در ۱۰ محور كوتاه به اين مسأله مى پردازد. ۱- سرمايه گذارى مناسب تحصيل در دانشگاه و كسب علم يكى از ماندنى ترين و با ارزش ترين سرمايه گذارى ها مى باشد، موفقيت در تحصيل و فارغ التحصيلى به موقع و كسب مدارج بالاتر لازمه ارتقاء شغلى و رضايتمندى در زندگى مى باشد. ۲- بايد از زمان درست استفاده كنيد جدول زمانبندى روزانه، هفتگى و ماهيانه كه شامل مطالعه كردن، ساعات كلاس ها، زمان كاركردن، خوردن و خوابيدن، ورزش كردن، تفريح و ... را تنظيم كنيد. ياد بگيريد چگونه از اتلاف وقت مى توانيد جلوگيرى كنيد تا كارهاى مهم تر خود را انجام نداده ايد، سراغ كارهاى كم اهميت نرويد. ۳- آگاه باشيد شما هميشه بايد از برنامه هاى دانشكده و كلاس ها آگاه باشيد. ۴- روش هاى خوب حفظ كردن و درك مطلب را ياد بگيريد روانشناسان مى گويند كه راز به ياد آوردن اطلاعات تكرار است. هنگامى كه بعد از ياد گرفتن مطلبى، آن را تكرار مى كنيد، به ياد آوردن بسيار آسان مى شود و اطلاعات در حافظه بلند مدت شما ذخيره خواهد شد. بدون تكرار و دوره، يك دانشجوى متوسط در عرض دو هفته، هشتاد درصد مطالب خوانده شده را فراموش مى كند. ۵- ياد بگيريد كه خوب مطالعه كنيد مهارت هاى سريع خواندن و درك مطلب خود را افزايش دهيد. از كتاب درسى به عنوان يك راهنما و وسيله استفاده كنيد و از اين كه زير بعضى از مطالب خط بكشيد و يا اينكه مطالب اضافى و نظرتان را در حاشيه كتاب يادداشت كنيد، نترسيد. خوب خواندن كتاب درسى شامل پنج مرحله مى باشد. فرمول SQ3R براى خواندن موفق مفيد است. * نگاه اجمالى (survey) * طرح سؤال باشد (Question) * خواندن دقيق (Read) * از حفظ گفتن (Recite) * دوره كردن (review). ۶- ياد بگيريد كه يادداشت بردارى هايتان مفيد و منظم باشد مشاوين راهنما عقيده دارند كه رابطه نزديكى بين يادداشت بردارى و نمره دانشجو وجود دارد. سعى كنيد از مطالب كلاس و يا از كتاب درسيتان يادداشت هاى منظم و مفيدى برداريد از كلمات كليدى و مهم به جاى توضيحات طولانى و اضافى استفاده كنيد. حاشيه نويسى كنيد و يا زير نكات مهم خط بكشيد. ۷- مهارت شنيدارى را تقويت كرده و ياد بگيريد كه سؤالات پرمعنا بپرسيد شنيدن با گوش كردن تفاوت دارد. سعى كنيد كه خوب گوش كردن را فراگيريد. سعى كنيد در رديف جلو بنشينيد. مطالب مرتبط با موضوع را پيدا كرده و آنها را مطالعه كنيد. روى چيزهايى كه گفته مى شود تمركز كنيد و در موضوع مورد بحث نظر دهيد. اگر مطلب را متوجه نشويد، تقاضا كنيد كه مطلب تكرار شود. ۸- با وسايل و منابع مورد نيازتان آشنا شويد به كتابخانه ها، آزمايشگاه ها و مكان هايى كه مى توانيد از آنجا كتاب ها و وسايل مورد نيازتان را تهيه كنيد، رفته و از پيشنهادات آنها بهره مند شويد. ۹- نكات مهم درسى را مشخص كرده و تكنيك هاى تست زنى را بياموزيد تا استرس امتحان كمتر شود قبل از امتحان به يادداشت ها و مطالب مهم نگاه ديگرى بيندازيد. از خود سؤال بپرسيد اگر شما طراح سؤال بوديد، چه موضوعاتى را مهم تر از بقيه مى دانستيد. سعى كنيد دو يا سه هفته قبل از امتحان به دوره كردن مطالب بپردازيد، نه اينكه به فكر يادگرفتن و خواندن مطالب براى اولين بار بيفتيد. ۱۰- اعتماد به نفس و نظمتان را افزايش دهيد بيشتر دانشجويان موفق عقيده دارند كه نظم و برنامه دقيق و پشتكار، باعث موفقيت آنها شده است. آنها به طور منظم و فشرده مطالعه مى كنند. زمان و مكان مناسبى را براى مطالعه انتخاب كرده و در موقع مطالعه به نور مناسب اهميت مى دهند. يك دانشجوى موفق مطالعه كردن را به يك عادت تبديل مى كند. راهنمايى هايى براى يادداشت بردارى اهميت يادداشت بردارى از سخنرانى درسى ۱- نكات مهمى را كه استاد روى آنها تأكيد مى كند در سخنرانى اش وجود دارند. ۲- سخنرانى هاى درسى شامل مطالبى هستند كه استاد آنها را از منابع مختلف علاوه بر مطالب درسى جمع آورى كرده است. ۳- در عرض بيست و چهار ساعت شما حداقل نصف مطالب تدريس شده را فراموش كنيد بنابراين بهتر است كه از آنها يادداشت برداريد. آماده شدن براى يادداشت بردارى ۱- قبل از كلاس به موضوعاتى كه قرار است توسط استاد تدريس شود، نگاهى اجمالى بينداريد. ۲- هميشه يادداشت هاى جلسه قبلى را دوره كنيد اگر سؤالى به ذهنتان رسيد و يا با مشكلى روبرو شديد در جلسه آينده سؤال بپرسيد. ۳- تا جايى كه مى توانيد در رديف جلو بنشينيد تا با استاد ارتباط نزديكى داشته و حواستان نيز كمتر پرت شود. ۴ - براى هر درسى دفترچه يادداشت جداگانه اى داشته باشيد. ۵ - در قسمت بالاى هر يادداشتى تاريخ، نام استاد، نام درس و شماره صفحه را يادداشت كنيد. ۶- مستقيم بنشينيد. (كمر در وضعيت مناسبى باشد.) ۷ - آماده باشيد تا هر زمان كه صحبت هاى استاد شروع شد يادداشت بردارى را آغاز نماييد. ۸ - يادداشت هايتان را طورى بنويسيد كه نياز به نوشتن مجدد نداشته باشد. استراتژى هاى مؤثر گوش دادن ۱- مطالب گفته شده را با موضوعات مهمى كه در ذهنتان است ربط دهيد ۲- از قضاوت در مورد مطالبى كه ارائه مى شود خوددارى كنيد. ۳- نظرات شخصى تان را كار گذاشته و فقط گوش دهيد. (در حين سخنرانى) ۴- در مورد مطالبى كه گوش داده ايد نظر دهيد. (بعد از اتمام سخنرانى) ۵- اگر به نكات مشكلى برخورديد در سؤال پرسيدن درنگ نكنيد. چگونه يادداشت برداريد ۱- ابتدا رئوس مطالب يا مطالب عمده و اصلى را نوشته و بعد توضيحات مربوط به آنها را كمى پايين تر بنويسيد. ۲- ابتدا گوش كنيد، سپس عناوين اصلى را بنويسيد. ۳- عناوين اصلى را با استفاده از نكات زير مى توانيد تشخيص دهيد: الف) مطالبى كه خوانده مى شود ب)مطالبى كه مستقيماً توسط شخص به عنوان مطالب مهم معرفى مى شود. ج) تغيير صدا (بالا بردن و با تغيير سرعت گفتار) د) ليست هايى كه توسط شخص سخنران عنوان مى شود. ه) مطالبى كه روى تخته نوشته مى شود. و) نشانه هاى غيرگفتارى (جدول ها - تصاوير - نمودارها) راهنمايى هايى براى يك يادداشت بردارى خوب و مفيد هميشه در جلساتى كه سخنرانى اى ارائه مى شود حضور داشته باشيد. براى هر سخنرانى پنجاه دقيقه اى مى توانيد ۳ تا ۸ صفحه يادداشت برداريد. جزئيات، مثال ها وتوضيحات را حتماً يادداشت كنيد. ياد بگيريد كه بعضى از كلمات را به صورت خلاصه بنويسيد مثلاً جاى كلمه فيزيوپاتولوژى مى توانيد بنويسيد « ف »، يا اين كه مى توانيد از نشانه ها و علامت هاى مخصوص خودتان استفاده كنيد مثلاً اگر موضوعى مهم بود اين * علامت را بزنيد يا به جاى خيلى مهم ** استفاده كنيد. در مواقعى كه در حين سخنرانى و يا تدريس در يادداشت بردارى دچار مشكل مى شويد، بهتر است به جاى پرسيدن از دوستان خود، مقدارى جاى خالى گذاشته و بعد از اتمام كلاس، يادداشت هاى خود را با همكلاسى ها تطبيق داده و نكات از قلم افتاده را تكميل كنيد. دكتر عليرضا خادم المله رئيس دانشكده پزشكى زنجان
|