آينه ها فايده هاى زيادى دارند. گاهى اوقات آينه ها با انعكاس بعضى از چيزها چشم انداز خوش آيندى را بوجود مى آورند و باعث مى شوند تا يك منظره و چشم انداز بيشتر و زيباتر جلوه كند.
آينه ها با بوجود آوردن ارتعاش و انرژى در باغ و خانه زيبايى خاصى را به آن قسمت از خانه يا فضاى بيرونى آن مى بخشد.
آينه ها در مكان ها و فضاهاى كوچك باعث مى شوند كه آنها ظاهراً فضاى بزرگتر و تقريباً دو برابر را براى بيننده تداعى كنند. از آينه ها مى توان براى مكان هاى تاريك استفاده كرد وقتى مى خواهيد بخشى از نور خانه را به قسمت تاريك منتقل كنيد با آينه مى توانيد اين كار را انجام دهيد. اين كار در طبقات زيرين و زيرزمين يا اطاق هايى كه در قسمت انتهايى آپارتمان قرار دارند باعث مى شود تا اين مكانها پرنور جلوه كنند. مى توانيد با كمك يك آينه نورى را كه از پنجره به درون مى تابد به بخش ها و نقاط عقبى خانه منتقل كرده و اتاقى پرنور داشته باشيد.
ارشيا محمدى

سهيل كاظمى
علم مراقبت از پوست و مو قدمتى بيش از چند هزار سال دارد. در حقيقت اولين دستورات مراقبت از بدن، پوست و مو در دانشى باستانى موسوم «آيو رودا» با علم زندگى تعريف شده است. اين دانش كه به ۱۵۰۰ سال پيش از ميلاد مسيح بر مى گردد، نوعى علم باستانى هند بوده و هدف آن نيز تأمين سلامت كامل افراد است. در حقيقت بنا به اصول تعريف شده در اين علم، بدن و ذهن هر فرد، يك مجموعه يكپارچه هستند و هر كدام روى ديگرى كاملاً تأثير گذار است. به زبان ديگر «آيورودا» سعى دارد توضيح دهد اختلالاتى در سلامت هر شخص به وجود مى آيد، چه دليلى دارد و چگونه مى توان از راههاى طبيعى آن را برطرف كرد.
يكى از اصول دانش آيورودا اين است كه هر فرد با تركيبى منحصر به فرد از سه نيروى موجود در كره زمين با نام كلى «دوشاها» كه شامل واتا ( هوا) پيتا (آتش) و كافا ( خاك) هستند، به دنيا آمده و يكى از اين سه نيرو در هر شخص غالب است كه در اين علم باستانى وى را با نام آن نيرو مى خوانند.
هر كدام از سه تيپ نام برده شده، با مشخصات كامل احساسى- شخصيتى _ جسمى در اين علم تعريف شده اند. حتى نوع پوست فرد در هر كدام از اين سه دو شا در آيورودا به اين صورت تعريف شده است:
-  واتا: اگر شما داراى تيپ بدنى واتا باشيد پوستتان نازك و خشك است، در ناحيه چانه داراى فرورفتگى هستيد و عموماً حلقه هاى سياهى دور چشم شما ديده مى شود.
-  پتيا: اين تيپ دوشا اگر در حالت تعادل باشند داراى سالم ترين پوست هستند و از مشخصات آن مى توان به گونه هاى خشك و قرمز، ناحيه چانه، بينى و پيشانى چرب و صورت گلگون اشاره كرد.
-  كافا: افراد اين تيپ غالباً داراى پوست چرب، صاف و مستعد آكنه هستند.
متخصصان اين دانش معتقدند اگر هر فرد به نوع دوشاى خود آگاه باشد مى تواند با رساندن مواد لازم به پوست خود، سلامت آن را تأمين كند حتى امروز فرآورده هاى آرايشى مختص هر يك از اين سه دوشا توسط كمپانى هاى خاصى توليد شده است.
بنابراين اگر بدن شما از دوشاى واتا پيروى مى كند بايد عموماً تركيبات مختص پوست خشك را مصرف كنيد. اگر پتيا هستيد از فرمولهاى مخصوص پوست حساس واگر كافا هستيد محصولات مختص پوست چرب مناسب شماست. براساس دانش آيورودا روغن هاى گياهى خاصى مناسب براى هر كدام از دوشاها شناسايى شده اند كه برخى از آنها به اين شرح اند. روغن ياسمن براى واتا، روغن بادام براى پتيا و روغن لاوندر براى كافا.
در پايان بد نيست خاطرنشان كنيم حتماً لازم نيست شما يك متخصص آيورودا باشيد تا پوستتان سالم باشد، بلكه تنها كافى است پيام كلى اين علم باستانى را به ياد داشته باشيد. «ايجاد تعادل بين بدن، ذهن و روح تنها راه مطمئن براى دستيابى به سلامتى و زيبايى است.» پس قبل از هر اقدامى چند لحظه روى اين پيام تمركز كنيد!

زمانى كه شما در خانه مشغول به انجام كار هستيد بيشتر احساس راحتى و آزادى مى كنيد. يك صندلى مخصوص مطالعه كه بسيار راحت باشد، چراغ مطالعه و ميز تحرير كامل وبدون عيب ونقص و خلاصه اينكه كار كردن در خانه آنقدر جذاب است كه اصلاً نمى توان آن را با جاى ديگرى مقايسه كرد.فرق نمى كند كه آن يك دفتر كار خانگى سنتى باشد يا كارگاه هنرى يك هنرمند و يا حتى گوشه آشپزخانه. كاملترين و بهترين محل كار آن جايى است كه كار به نحو احسن و آن طور كه شما مى خواهيد انجام شود.
ما دوست داريم كه دفتر كار خانگى مان بسيار شيك، مطابق مد روز و همچنين با سبك و سياق كارمان مطابقت داشته باشد.مناسبترين وبهترين محل براى كار كردن آن جايى مى باشد كه تصورات ذهنى شما از آن محل در آنجا نقش پيدا كرده باشد. زمانى كه اشخاص اين شانس را دارند تا در خانه كار كنند در اين حالت موقعيتهاى متفاوتى نيز دارندتا محل كار را به سطحى بالاتر و مطابق ميل خود برسانند.
يك محيط كار عارى از استرس براى خود به وجود بياوريد
طبيعت محل كار وزندگى شغلى به سرعت در حال تغيير است. پيشرفت در تكنولوژيهاى كامپيوترى و ارتباطات بين المللى به اين معنى است كه انسانها در همه جا و در هر نقطه اى مى توانند كار كنند. پيش بينى مى شود كه با شروع قرن بيست و يكم بيش از نصف جمعيت آمريكاى شمالى در خانه هاى خود مشغول انجام امور شغلى خود خواهند بود و اين خط مشى خيلى سريع در كشورهاى اروپايى نيز دنبال خواهد شد. اين تحول در زندگى ما به عنوان يك اتفاق مهيج تلقى مى شود. در اين شرايط ما قادر هستيم تا محيطى را فراهم كنيم كه در آن مرز بين كارخانه و امور شغلى كاملاً مشخص و آشكار باشد و در اين صورت يك روز كارى به بهترين نحو به پايان مى رسد.
يك محيط شغلى مطلوب جايى است كه در آن اهداف و علايق شما با يكديگر يكى شوند. اتاق كار خانگى خود را به صورتى طراحى كنيد تاحس خلاقيت و لذت را در شما افزايش دهد و اين به شما كمك خواهد كرد تا كارتان را به بهترين شكل ممكن به انجام برسانيد. تمامى اين موارد بستگى به ذوق و سليقه افراد دارد يك محل كار مى تواند بسيار شيك مطابق مد روز و يا حتى خيلى قديمى و از مد افتاده باشد. شايد بسيار فريبنده و جذاب و يا خيلى ساده و خودمانى به نظر بيايد اما چيزى كه شما به دنبال آن هستيد اين است كه محل كارتان به آن شكلى باشد كه اين رغبت را در شما به وجود بياورد تا هر روز به محل كار خود برگرديد. به اين فكر كنيد كه چه چيزى باعث خوشحالى شما مى شود زمانى كه مشغول انجام كار هستيد آيا آن يك تصوير يا منظره الهامبخش است يا يك محيط عارى از درهم ريختگى و شلوغى ؟ شايد شما دوست داشته باشيد كه در محل كارتان يك صندلى راحتى براى مطالعه و يا يك كاناپه براى چرت زدن داشته باشيد. موارد ديگرى كه بايد حتماً به آن توجه شود اين است كه شما بتوانيد مشخصه هاى اصلى كار خود را تعيين كنيد و بر طبق آن مبلمان و وسايل مورد نياز آن را فراهم كنيد. مثل يك ميز تحرير براى دفتر كار خانگى و يا يك ميز كار بزرگ براى كارگاه هنرى يك هنرمند.
درموردمحل بايگانى فكر كنيد و بهترين را انتخاب كنيد به عنوان مثال دوست داريد كه باز باشد يا اينكه مدارك بايگانى شده ديده نشوند، در مورد نور و روشنايى شما احتياج به يك نقشه دقيق وماهرانه داريد. به حالات ، اندازه و شكل اثاثيه در محل كار خود بسيار توجه كنيد: بلندى ارتفاع ميز ، ميزان راحتى صندلى، وسعت و اندازه اتاق و تهويه آن. آيا آنجا فضاى ديگرى براى انجام امورى غير از كارهاى ادارى وجود دارد يا خير؟ اتاقى رابراى خود فراهم كنيد تا شما را مجبور كند تا چند ساعت بيشتر در آنجا بمانيد و كارها را به اتمام برسانيد مثل پرداخت كردن و رسيدگى به قبض هاى خانگى، دفتر كار خانگى موفق محيطى است كه شما براى خارج شدن از آن ثانيه شمارى نكنيد.
مهسا مقدمى

يكى از فعاليتهايى كه در فصل تابستان بسيار مورد علاقه است ورزش شنا است كه به دنبال آن افراد موهايشان را شامپو و به وسيله سشوار خشك مى كنند اما اين كار عواقب غيرقابل پيش بينى را به دنبال خواهد داشت.
هنگامى كه شما موهاى خود را با سشوار خشك مى كنيد باعث مى شود تاموهايى كه ضعيف تر هستند مستعد شوند براى شكسته شدن و خرد شدن. بهترين روشى كه شما مى توانيد انجام دهيد اين است كه موهايتان را كوتاه كنيد. اما به خاطر داشته باشيد كه هيچگاه خودتان موهايتان را به صورت دسته اى كوتاه نكنيد اين كار نه تنها كمكى به شما نمى كند حتى براى موهاى شما ضرر هم دارد. قيچى هايى كه در منزل شما وجود دارند به هيچ عنوان براى كوتاه كردن موهاى ظريف مناسب نمى باشند. بنابراين هيچگاه از اين قيچى ها استفاده نكنيد زيرا حتى اگر شما بسيار مراقب هم باشيد اما در پايان تنها ضرر و زيان اين كار براى شما باقى مى ماند و موهاى شما صدمه خواهد ديد.
براى جلوگيرى از صدمات و آسيب به موهايتان تا آنجا كه مى توانيد تعداد دفعاتى را كه در هفته موهايتان را شست وشو داده و شامپو مى كنيد، كاهش دهيد و در مورد خشك كردن موهايتان با سشوار دقت كنيد و سعى نماييد موهايتان را به وسيله حوله خشك كنيد.
اگر شما طورى برنامه ريزى كرده ايد كه فقط ۲ بار در سال موهايتان را كوتاه مى كنيد اين برنامه ريزى را تغيير دهيد و تعداد دفعاتى را كه براى كوتاه كردن مو به آرايشگاه مى رويد افزايش دهيد و همواره شامپوهايى را استفاده كنيد كه از پروتئين غنى باشند يا به عبارتى حاوى مقادير زيادى پروتئين باشند تا مواد مغذى كافى به موهاى شما برسد.