|
راه هايى براى كشف شخصيت آدم ها:
بگو چطور مى خوابى؟
|
|
|
Minoo zabetian 83@yahoo.com مينو ضابطيان
بعضى افراد سعى مى كنند به خيال خودشان با مهارت هر چه تمام تر طورى صحبت كنند كه افكار و نيات قلبى و درونى شان مشخص نشود. براى نمونه نزديك به يك ساعت از دوستى، محبت و يكرنگى صحبت مى كنند اما كوچكترين آشنايى با آن ندارند!
اما با كمى دقت و منطق به راحتى مى توان تفاوت بين يك صحبت صادقانه و غيردوستانه را دريافت. اگر زبان درخدمت افكار نادرست قرار گيرد ساير اجزاى بدن نمى توانند چندان فريب دهنده باشند. براى تك تك ما، بارها و بارها پيش آمده است كه بگوييم: «حرف قشنگى زد، اما نمى دانم چرا به دلم ننشست؟!»
فقط بايد اجازه نداد احساس روى عقل سايه بيندازد. در غير اين صورت منطق و عقل به همراه تجربه به راحتى مهر تأييد يا رد بر رفتارها و سخنان ديگران مى زند.
يك نگاه دوستانه تأثيرى از خود بر جاى مى گذارد كه با زبان بى زبانى مى تواند از بيان مثنوى ۷۰من كاغذى كه بدون صميميت و صفا و صداقت نوشته و خوانده مى شود بهتر عمل كند.
در حقيقت زبان بدن پيام ها و حرفهاى زيادى براى گفتن دارد كه بعضى از افراد سعى مى كنند با مهارت آن را هم مخفى كنند. براى همين در يك مكالمه تلفنى موفق تر از ملاقات رو در رو عمل مى كنند.
اما شايد براى اين گروه تعجب آور باشد اگر بدانند كه يك محقق انگليسى به نام پرفسور به نام Chris Idzikowski اعتقاد دارد با نوع خوابيدن افراد هم مى توان پى به شخصيت آنان برد!! رازى كه به راحتى فاش مى شود. او حالات مختلف بدن در هنگام خواب را به شش گروه تقسيم مى كند و براساس آن نوع شخصيت فرد را بررسى و بيان مى كند.
راستى شما چگونه مى خوابيد؟!
۱- foetus style ، در اين وضعيت شخص به حالت جنينى، بدن خود را جمع مى كند و به خواب مى رود. آمار نشان مى دهد كه ۴۱% افراد در موقع خواب چنين وضعيتى را در بدن خود نشان مى دهند و جالب است كه زنان ۲برابر مردان در اين حالت به خواب مى روند.
افراد اين گروه حتى اگر به ظاهر افرادى خشن و بى احساس به نظر رسند، اما قلبى مهربان و حساس دارند. آنها در برخوردهاى اجتماعى خود در ملاقات هاى نخست، به علت خجالت و شرم زياد، نمى توانند به راحتى وخوبى رفتار كنند. اما اين مشكل ناباورانه و بسيار راحت در ارتباطات بعدى آنها با غريبه ديروز از بين مى رود.
۲- log style، ۱۵% از افراد ترجيح مى دهند در هنگام خوابيدن به پهلو بخوابند و دو دست خود را در كناره هاى بدن قرار دهند. اين افراد از بودن در اجتماع و ميان سايرين لذت مى برند و در بيشتر مواقع داوطلبانه در كارهاى گروهى مسؤوليت مى پذيرند. با توجه به علاقه واشتياق زياد ايشان به ارتباط با سايرين، مى توان گفت به راحتى به غريبه ها اعتماد مى كنند و متأسفانه در بسيارى مواقع فريب هم مى خورند.
۳- yearner style، اين گروه هم كه ۱۳% افراد را تشكيل مى دهند، تمايل دارند به پهلو بخوابند و دست هاى خود را در جلو به سمت خارج قرار دهند (عمود بر بدن). اين گروه بيشتر نيمه خالى ليوان را مى بينند و نسبت به سايرين بدگمان هستند. براى تصميم گيرى بسيار كند عمل مى كنند ومدتها طول مى كشد تا موفق شوند خود را براى انجام دادن يا ندادن كارى راضى كنند. اما نكته مثبت اين است كه سرانجام پس از تصميم گيرى، سخت مى توانند از آن دست بردارند و در آن تغييرى ايجاد كنند. (البته بايد دعا كرد، تصميم هاى درستى گرفته باشند)
۴- soldgier style، اين گروه به پشت مى خوابند و دستها را در كنار پهلو و چسبيده به بدن نگه مى دارند. افراد اين دسته معمولاً آرام و محافظه كار هستند. آنها سر و صدا و اعتراض را دوست ندارند و سعى مى كنند كارهاى خود و سايرين را قانونمند و اصولى ببينند.
۵- free fall، ۷% از نفرات مورد بررسى صورت خود را به بالش مى چسبانند و با دستهايشان اطراف بالش را مى گيرند و سر را به يك سمت مى چرخانند. اين افراد اكثراً عجول هستند و قدرت درونى خوبى در انجام كارها، مى توان از آنان ديد. آنها تمايل دارند بيشتر در ميان جمع باشند، هر چند از انتقاد شنيدن دل خوشى ندارند و گاه در اثر عدم تحمل شرايطى ناخوشايند براى ايشان پيش مى آيد.
۶- star fish، اين گروه به پشت مى خوابند و هر دو دست خود را بالا مى برند و اطراف بالش مى گذارند. از نظر شخصيتى اكثراً شنوندگان خوبى هستند و با صبر و حوصله به حرفها و سخنان ديگران گوش مى دهند و گرچه هميشه براى كمك و امداد به نيازمندان در شتاب هستند اما اغلب ترجيح مى دهند در مركز توجه قرار نگيرند.
سبك و عادت شما در حين خوابيدن مشابه هر كدام از موارد بالا كه باشد تغيير چندانى نمى كند چرا كه تحقيقات نشان داده است فقط ۵% افراد الگوهاى خواب متفاوت را تجربه مى كنند، هر شب به يكى از حالات ذكر شده مى خوابند و سايرين (۹۵% باقيمانده) تقريباً هميشه به نوعى ثابت به خواب مى روند و تغيير حالت مانع خواب راحت آنان مى شود.
حتى از نظر استفاده از بالش و تشك هم افراد با هم بسيار متفاوت هستند و مثلا فقط ۱۰% انسانها در زمان خواب كل بدنشان را زير روانداز (پتو - لحاف - ملحفه) نگه مى دارند و بقيه علاقه دارند يك دست يا پا را بيرون بگذارند.
استفاده از بالش هاى مختلف جهت درمان
استراحت كردن و خوابيدن نعمتى است كه مى توان با استفاده از آن فشارهاى جسمى و روحى تحمل شده در روزى كه گذشت را كم كرد و به راستى روزى نو را آغاز كرد.
بسيارى از مردم در عمل متوجه شده اند كه حائل كردن بالش در زير سر، گردن، زانو يا كمر باعث آرامش بيشتر بدن در زمان خواب مى شود.
براى مثال: گذاشتن بالش لاى زانوها:
زمانى كه به پهلو خوابيده ايد، مى توانيد بالشتك مناسبى را بين دوزانو قرار دهيد تا ميزان كشش و خستگى قسمت پايين كمر شما كمتر شود. اين كار باعث مى شود زانوها با يكديگر در تماس نباشند و ستون مهره ها در وضعيت طبيعى خود نگه داشته شود. در صورتى كه به پهلو بخوابيم و بين زانوها فاصله اى نباشد پاى بالايى به پايين متمايل خواهد شد و لگن خاصره به جلو كشيده مى شود و در نهايت شكل طبيعى ستون فقرات با پيچش ايجاد شده تغيير پيدا مى كند. به همين خاطر قرار دادن يك بالشتك كوچك در بين زانوها مى تواند از درد پشت جلوگيرى كند و به پشت و كمر اين امكان را مى دهد كه در هنگام خواب استراحت داشته باشند (هر چه اين بالشتك نرمتر باشد امكان چرخش بدن به سمت جلو بيشتر مى شود) زمانى كه به پشت خوابيده ايد هم مى توانيد بالشتكى در زير زانوهايتان قرار دهيد. اين كار فشار كمترى در ناحيه كمر ايجاد مى كند.
در مجموع پر كردن فاصله بين زانوها، يا زانوها و زمين روش بسيار خوبى براى كم كردن درد و خستگى كمر است.
بالش هاى u شكل سفرى:
حتماً با اين دسته از بالش ها برخورد داشته و شايد آنها را امتحان كرده باشيد. آنها به راحتى اطراف گردن را پر مى كنند و مانع خم شدن بيش از حد سر به يك جهت مى شوند و بخشى از وزن سر را به خوبى (در حالت نشسته) تحمل مى كنند. آنها با آزاد كردن و از انقباض خارج كردن ماهيچه هايى كه سر را بالا نگه مى دارند خصوصاً در زمان نشستن در اتومبيل و هواپيما و تجربه خواب نشسته، از دردها و فشارهاى احتمالى بر ناحيه سر و گردن كم مى كنند. به هر كدام از روشهاى ذكر شده يا ذكر نشده اى كه مى خوابيد، سعى كنيد به آرامش جسم و روح خود بعد از يك روز كارى با دقت وتوجه بيشترى نگاه كنيد و به بهترين حالت از آن استفاده ببريد چرا كه تحقيقات و مطالعات نشان مى دهد:
- ارتباطات عصبى و رشد ترميم بافت هاى آن در زمان خواب اتفاق مى افتد و به همين خاطر است كه تأكيد مى شود پستانداران و پرندگان در مرحله رشد و قبل از بلوغ خواب بيشترى در مقايسه با بزرگسالان خود داشته باشند.
- در شرايطى كه كمتر مى خوابيم و نياز خواب خود را به خوبى تأمين نمى كنيم، توانايى يادگيرى و حفظ و ذخيره مطالب در مغز ما كمتر مى شود.
- تأثيرات ناشى از كم خوابى روى مغز و حافظه مشابه آن چيزى است كه در زمان كهولت و پيرى اتفاق مى افتد.
- شواهد و آزمايشات انجام شده به خوبى نشان مى دهد كه خواب نقش مهمى در تقويت حافظه دارد.
و سرانجام اينكه: چندان مهم نيست كه نوع خوابيدن بتواند شخصيت ما را بيان كند يا خير. آنچه ارزش فكر كردن و توجه را دارد بهره گرفتن كامل (جسمى و روحى) از ساعات خواب و استراحت است تا بتوانيم با جسم و روحى آماده در فعاليت هاى ظاهرى و خودآگاه روز بعد به خوبى رفتار كنيم.
|
