بالاخره پزشكان و متخصصين متوجه شدند كه سرطان چگونه از بخش اوليه به ديگر نقاط بدن منتقل مى شود و اين كشف مى تواند روزنه اميدى براى يافتن راه هاى درمان و جلوگيرى از پيشرفت سريع اين بيمارى باشد.
اين بيمارى با فرستادن يك نماينده به ديگر نقاط بدن سرايت مى كند بدين ترتيب كه يك سلول از تومور جدا مى شود و از طريق جريان خون وارد منطقه جديد مى شود و آن منطقه را براى ورود ديگر سلول ها آماده مى كند و چنانچه پزشكان بتوانند با دارويى اين فعاليت را متوقف كنند مى توانند از پيشرفت و شيوع سرطان در ديگر نقاط بدن جلوگيرى به عمل بياورند قابليت مهاجرت كردن و ساكن شدن سلول هاى سرطانى در ديگر نقاط بدن است كه اين بيمارى را خطرآفرين كرده است و وقتى سلول هاى سرطانى اين مهاجرت را آغاز كردند. درمان و معالجه بيمارى سخت و گاهى غيرممكن مى شود.
سلولهاى تومور مى توانند حركت كنند و خود را به سلول هاى سالم مغز استخوان برسانند و آنها را وارد كنند كه به قسمت هاى مختلف بدن بروند آنها با تغيير فضا به رشد «مستاستاز» كمك كنند و پروتئينى به نام «فيبرونكتين» توليد مى شود كه اين پروتئين مثل يك چسب قوى عمل مى كند و سلول هاى مغز استخوان را به ساختن يك راهى براى عبور يا لانه اى براى ساكن شدن سلول هاى سرطانى وادار و ترغيب مى كند.
اين لانه ها و راه ها عامل هاى مشوق سلول هاى تومور را فراهم كرده و بدين ترتيب سلول هاى سرطانى به دست اين ناحيه مهاجرت مى كنند. بدون وجود اين راه اه و لانه ها سلول هاى سرطانى نمى توانند يكجا ساكن شوند. پس در حقيقت اين نماينده ها هستند كه محل تشكيل و ايجاد تومور بعدى را مشخص مى كنند. بنابراين با كشف دارويى براى متوقف شدن يك پروسه بهتر مى تواند اين بيمارى را درمان كرد تا اين كه بخواهيم سلول هاى توسعه را از بين ببريم بلكه بايد براى نماينده ها فكرى كرد.

اللهم ارزقنا توفيق الطاعة و بعد المعصية و صدق النية و عرفان الحرمة
و اكرمنا بالهدى و الاستقامة و سدّد السنتنا بالصواب و الحكمة واملاء قلوبنا بالعلم و المعرفة و طهّر بطوننا من الحرام و الشّبهة و اكفف ايدينا عن الظّلم و السّرقة و اغضض ابصارنا عن الفجور و الخيانة و اسدد اسماعنا عن اللغو و الغيبة و تفضّل على علمائنا بالزهد و النصيحة و على المتعلمين بالجهد و الرغبة و على المستمعين بالاتّباع و الموعظة و على مرضى المسلمين بالشّفاء و الرّاحة و على موتاهم بالرّافة و الرحمة
خدايا روزى ما كن توفيق اطاعت و دورى از گناه و صدق و صفاى در نيت و شناختن آنچه حرمتش لازم است و گرامى دار ما را به وسيله هدايت شدن و استقامت و استوار كن زبانهاى ما را به درستگويى و حكمت و لبريز كن دلهاى ما را از دانش و معرفت و پاك كن اندرون ما را از غذاهاى حرام و شبهه ناك و بازدار دستهاى ما را از ستم و دزدى و بپوشان چشمان ما را از هرزگى و خيانت و ببند گوشهاى ما را از شنيدن سخنان بيهوده و غيبت و تفضل فرما بر علماى ما به پارسايى و خيرخواهى كردن و بر دانش آموزان به كوشش داشتن و شوق و بر شنوندگان به پيروى و پند گرفتن و بر بيماران مسلمان به بهبودى يافتن و آسودگى و بر مردگان آنها به عطوفت و مهربانى.
فرازى از دعاى حضرت مهدى(عج)

پاكيزگى و آراستگى بر مهر و محبت مى افزايد

هر انسانى پاكيزگى را دوست دارد و بى اختيار مجذوب پاكيزگى و آراستگى مى شود و سعى مى كند خود را پاكيزه و آراسته نگه دارد.
اسلام بر اين موضوع بسيار سفارش كرده و پيامبر اسلام (ص) مى فرمايند: پاكيزگى جزو دين است. و حضرت رضا (ع) پاكيزگى را از خوبترين اخلاق پيامبران الهى مى شمرند.
مخصوصاً زن و شوهر بايد براى يكديگر پاكيزه و آراسته باشند و در منزل سر و وضع نامرتب نداشته باشند كه در اين صورت از مهر همسر كاسته مى شود.
رسول خدا (ص) خطاب به مردان سفارش كرده اند كه: «شما بايد خود را براى همسرتان مرتب و آراسته و آماده گردانيد همانطور كه دوست داريد او خود را بيارايد و براى شما مهيا و آراسته باشد.»
لباس مايه آراستگى و جمال انسان است و زن و مرد بايد در منزل هم از لباسهاى آراسته استفاده كنند و از ژوليدگى بپرهيزند.
ارزش خوشرويى
پيامبر گرامى اسلام مى فرمايند: با مؤمنين و مردم _ مخصوصاً اهل خانه ، همسر و فرزندان _ با چهره گشاده و روى باز ديدار كن. كه روى خوش و چهره باز موجب جذب دلها و افزونى محبتها مى گردد.
چهره گشاده، شادى و نشاط مى آورد و كدورت و كينه را از دلها مى برد. شخص پيامبر (ص) هميشه متبسم بودند و وقتى با كسى صحبت مى كردند در بين سخن تبسم مى كردند.

سيد على اكبر حسينى
برگرفته از كتاب: اخلاق در خانواده

كيت ريلى
ترجمه: هليا خرم
چگونه يك حافظه ساخته مى شود؟
ملاقات هاى تازه حس كنجكاوى را برمى انگيزند. معمولاً ما شخصى را كه براى اولين بار ديده ايم به دقت زير نظر مى گيريم. به قد او، اندازه موهايش، تن صدايش، رايحه مخصوص موهايش يا عطرى كه استفاده مى كند توجه خواهد شد. اين افكار توجهات راهى را در هيپوكمپس مغز شما، (جايى در بخش جسمانى و موقتى مغز كه شبيه اسب آبى است) پيدا مى كند كه تمام اين اطلاعات خارجى را همزمان به حافظه شما منتقل مى كند. تمام خاطرات و افكار شما قبل از ثبت در مغز بايد از اين دروازه عبور كنند.
اما هيپوكمپس فقط بخش اول اين پروسه پيچيده يعنى جايگاه نگهدارى اطلاعات است. پس از اين كه يك حافظه ساخته شد، محتويات آن داخل قطعات سنسورهاى گوناگون و مختلف جمع آورى مى شود كه از آن جا در قسمت هاى مختلف پخش مى شود. سپس وقتى شما به فردى فكر مى كنيد يا چهره او را مى بينيد، صدايش را مى شنويد و يا بوى عطر او را استشمام مى كنيد تمام آن قطعات سنسورها با هم به كار افتاده و آن فرد را براى شما تصويرسازى مى كند.
نقش مخرب الكل
استفاده بيش از حد از مشروبات الكلى باعث اثر گذاشتن روى عملكرد هيپوكمپس درساختن حافظه، باعث يك فراموشى موقتى مى شود، زيرا عملكرد هيپوكمپس براى مدتى متوقف مى شود (كه به اين حالت Blackout يا فراموشى موقت گفته مى شود)
چرا زمان تولد خود را به خاطر نمى آوريم؟
ممكن است تصور كنيد هيچ موضوعى به اندازه تولد نمى تواند مهم و شايد دردناك باشد. اما شما هيچ چيزى از آن در حافظه خود نداريد و شايد تنها چيزهايى را كه به خاطر بياوريد مربوط به سن ۵ سالگى و يا بيشتر شود.اغلب افراد قبل از آن را به خاطر نمى آورند اما چرا؟ يكى از تئورى ها در اين رابطه به چربى و پيه غلاف عصب اشاره مى كند. اين پى روكش محافظ سلول هاى عصبى است كه به هدايت سيگنال ها در مغز كمك مى كند.
قبل از سن ۵ سالگى مقدار اين «پى» در مغز كودكان كم است. اين پى وجودش براى حافظه درازمدت بسيار ضرورى و مهم است.
تئورى ديگرى نيز مى گويد: وقتى ياد مى گيريم صحبت كنيم ديگر دسترسى به خاطرات دوران قبل از به حرف افتادن امكان پذير نيست، زيرا در آغاز به حرف افتادن روش تفكر افراد تغيير پيدا مى كند و يادآورى خاطرات گذشته غيرممكن مى شود.
خاطرات در كجا ذخيره مى شوند؟
بخش خاكسترى بهترين منطقه براى ذخيره است. برخلاف كامپيوتر ها كه همه اطلاعات در آن ها در بخش هايى ويژه ذخيره مى شود، خاطرات در مغز انسان ها در نورون هاى زيادى توزيع مى شود. اين بدين معناست كه از دست يك نورون در عملكرد حافظه اثر نخواهد گذاشت.
تستسترون چگونه به حافظه شما كمك مى كند؟
وجود تستسترون به اندازه ماهيچه ها براى ساختن حافظه و خاطرات ضرورى است. چنانچه تستسترون كلاً متوقف شود، كاهش چشمگيرى در ارتباط سن نورونها ايجاد مى شود. تحقيقات نشان مى دهد مردانى كه دارويى براى توقف توليد تستسترون استفاده كردند در حافظه كلامى خيلى ضعيف تر از ديگر مردانى هستند كه دارو را استفاده نمى كنند.
چرا هيچوقت نحوه دوچرخه سوارى را فراموش نمى كنيم؟
وقتى كه كودكى ياد مى گيرد چگونه دوچرخه سوارى كند، دو دسته حافظه در مغز او ساخته مى شود. سرى اول حافظه صريح نام دارد كه چيزهايى از قبيل رنگ دوچرخه و شادى ناشى از دوچرخه سوارى در آن ثبت مى شود. دسته دوم حافظه مجازى نام دارد كه گاهى آن را حافظه ماهيچه اى نيز مى نامند. اين حافظه حركات مكانيكى بدن و حركات فيزيكى را كه براى راندن دوچرخه لازم است ثبت و نگهدارى مى كند.
چرا گاهى اوقات هيپونتيزم مؤثر واقع مى شود؟
اگر گاهى اوقات حادثه اى، نام چيزى يا صورت كسى را به خاطر نمى آوريد، اين بدين معنا نيست كه قسمتى از مغز شما درست كارنمى كند و يا هيپونتيزم فعال مى شود.
بلكه بدين دليل است كه مغز ما در آستانه ساخت حافظه كل و كامل است و هيپونتيزم اين آستانه را كاهش مى دهد و باعث مى شود تا ناگهان چيزى را به خاطر بياوريم.
چرا برخى از خصوصيات كليدى را فراموش مى كنيم؟
به خاطر سپردن تمام جزئيات زندگى روزمره كار غيرممكنى است. بنابراين مغز ما اين فقدان را با ساخت حافظه عمومى به نام «اسكيما» (طرح، برنامه) جبران مى كند. بطور مثال به جاى به خاطر سپردن تعداد سيب هايى كه تاكنون خورده ايد. مغز شما «اسكيمايى» از سيب خلق مى كند. سخت، قرمز و شيرين است. همين مسأله در مورد برخى از خصوصيات و شخصيت هاى كليدى در مغز شما اتفاق مى افتد.
چگونه حافظه خود را بازگردانيم؟
اغلب كمبود حافظه با بالا رفتن سن افراد، اتفاق مى افتد و شما اطلاعاتى مثل نام افراد را فراموش مى كنيد. يك راه مناسب براى مبارزه با اين حالت استفاده بيشتر از حس بينايى است. زيرا حس بينايى ۶۰ درصد از مغز افراد را فرامى گيرد.
بنابراين چنانچه مى خواهيد نام فردى را به خاطر بياوريد، تصوير او را مجسم كنيد و آن را با قسمت هايى از ظاهرش ارتباط دهيد. اين كليدى است كه باعث مى شود تا ناگهان آن لغت و يا اسم را به خاطر بياوريد.

* دكتر شيرين نوروى (روانكاو)
- براى برقرارى رابطه اى صميمانه با فرزندان و تداوم اين رابطه در خانواده ميان همه اعضا، چه روشى توصيه مى شود؟
مهمترين شيوه ارتباط و استمرار آن ميان اعضاى خانواده و بويژه والدين و فرزندان، داشتن جلسات منظم خانوادگى است. منافع اين جلسات به طور خلاصه شامل موارد زير است:
۱- حل مسائل خانوادگى و بخصوص مسائل خود بچه ها با خودشان و به كمك راه حل هايى كه (بچه ها) ارائه مى دهند.
۲- يادگيرى مهارت هاى لازم براى ايجاد ارتباط با ديگران. در واقع اينگونه جلسات خانوادگى مثل تمرينات اوليه اى است كه به فرزندان، روش هاى صحبت كردن در جمع و حل مشكل با ديگران را مى آموزد.
۳- آموختن همكارى؛ احترام به يكديگر و خلاقيت در يافتن مهارت هاى جديد براى حل و فصل مسائل خانه، مدرسه و...
۴- ايجاد زمان و فضايى در خانواده براى ابراز توجه و اهميت به احساسات، افكار، پيشنهادات، انتقادات و عواطف همه اعضا به صورت برابر
۵- فرا گرفتن ارزش هاى خانواده از سوى فرزندان
۶- ايجاد صميميت، همدلى و مهربانى ميان اعضاى خانواده
۷- از بين بردن احساس تنهايى در برابر مشكلات و جايگزينى حس تعلق داشتن به يك گروه همدل در ميان اعضاى خانواده.
- براى داشتن يك چنين جلسات خانوادگى مؤثرى، چه روش ها و شيوه هايى بايد به كار گرفت؟ به عبارتى اين جلسات را بايد چگونه برگزار كرد؟
بله اين سؤال مهمى است كه مى تواند يك جلسه خانوادگى را به فضايى مثبت يا كسالت آور براى اعضا تبديل كند، بنابراين بهترين شيوه هاى برگزارى يك جلسه مؤثر را به شرح زير مى آورم:
۱- جلسه بايد با خوش خلقى، شادى و نشاط والدين آغاز شود.
۲- به طور هفتگى و در روز و ساعتى معين برگزار شود. ضمناً سعى كنيد زمان جلسه را اگرچه دشوار است، ولى حتماً بر اساس برنامه هاى فرزندان خويش و پيشنهادات آنها تعيين كنيد و نه بر اساس برنامه پدر و مادر.
۳- شروع هر جلسه با تعريف و تمجيد از كارهاى خوب بچه ها و نيز تشويق و تحسين و ارزش نهادن به فرزندان همراه باشد؛ ضمناً براى حضور و شركت آنان در جلسه خانوادگى از آنها تشكر و قدردانى شود.
۴- هر بار براى جلسه، رئيس، معاون و منشى انتخاب شود. اين اعضا در هر جلسه با رأى دادن و در جلسات بعد با جابه جايى انتخاب شوند. منشى جلسه براى يادداشت بردارى از نتايج و تصميمات و يادآورى در جلسات بعدى حتماً بايد تعيين شود.
۵- در جلسات خانوادگى براى همه تصميمات مشترك مثل برنامه غذايى، گردش خانوادگى، سفر و... بايد رأى گيرى به عمل بيايد.
۶- در طول جلسه، والدين بخصوص، بايد با تمام تمركز و حواس خويش به گفته ها و نظرات و افكار بچه ها توجه كنند و در زمان اين جلسات هرگز به كار ديگرى مثل جواب دادن به تلفن، غذا پختن و... نپردازند.
۷- اگر سعى شود كه در صورت امكان پس از هر جلسه هفتگى، دسر و يا شام و... كه مورد علاقه همه اعضاى خانواده است صرف شود و يا اينكه همگى به يك رستوران براى صرف غذا بروند، تأثير روانى بسيار مطلوبى خواهد گذاشت. اين برنامه مى تواند موارد ديگرى هم به غير از غذا باشد، مثل رفتن به سينما، تئاتر و يا...
۸- جلسات خانوادگى هرگز نبايد به جلسات نطق و نصيحت والدين تبديل شود. در اينگونه جلسات پدر و مادر بايد بسيار خونسرد، مثبت، مهربان و محكم باشند. پدر و مادرهاى ديكتاتور يا شل و بى تفاوت و آسان گير بسيار مخرب هستند.

فرزندان مادرانى كه قبل از دوران باردارى چاق هستند يا در دوران باردارى سيگار مى  كشند، بيشتر از بقيه كودكان در معرض خطر ابتلا به چاقى و اضافه وزن قرار دارند و هر چه كودكان بزرگ تر مى شوند، اين موضوع حادتر مى شود.
مطالعات اخير نشان مى دهد كه چاقى مادر اثر مستقيمى روى فرزندان دارد و فرزندان مادران چاق در سنين جوانى دچار اضافه وزن مى شوند و چنانچه اين كودكان در سنين ۴ تا ۷ سالگى چاق باشند، در سنين جوانى نيز اين چاقى و افزايش وزن در آنها ادامه خواهد داشت. بنابراين پزشكان به مادران توصيه مى كنند كه همواره مراقب كنترل وزن خود باشند زيرا نه تنها براى بدن خود آنها خطرآفرين است بلكه باعث افزايش وزن و چاقى در فرزندانشان نيز مى شود و اين مشكل در فرزندان معمولاً از سنين ۴ يا ۵ سالگى آغاز مى شود.

تحقيقات وسيعى بر روى بيش از ۵۰۰ هزار زن مبتلا به سرطان سينه نشان مى دهد كه اين زنان ۲۵ درصد بيش از بقيه در معرض خطر ابتلا به سرطان در نقاط ديگر بدنشان هستند.
هنوز دليل اين موضوع كاملاً مشخص نيست و كارشناسان معتقدند گاهى مربوط به ژنتيك، عوامل محيطى است و يا حتى اثرات منفى شيمى درمانى و درمان هاى برق و يا اشعه درمانى باعث بروز مجدد اين بيمارى در نقطه اى ديگر از بدن آنها مى شود.
بنابراين زنانى كه مبتلا به سرطان سينه بودند و از اين بيمارى رهايى پيدا كرده اند، همواره بايد تحت درمان و آزمايشات خاص باشند، زيرا احتمال بروز مجدد اين بيمارى در قسمت هاى ديگر از بدنشان بسيار زياد است، بخصوص در بازو و قفسه سينه كه به دليل پرتودرمانى در نواحى اطراف سينه، اين قسمت ها بيشتر مستعد پذيرش بيمارى هستند.
شيمى درمانى نيز نقش عمده اى در افزايش خطر سرطان رحم ايفا مى كند.
داروها و درمان هاى سرطان سينه، عوارض ناخوشايندى از خود برجاى مى گذارند و خطر ابتلا به سرطان هاى ديگر را افزايش مى دهد. البته عوامل ديگرى مثل چاقى نيز دخيل هستند، مثلاً چاقى و اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان روده و كليه را افزايش مى دهد. اما هنوز راه جديدى براى درمان سرطان سينه كشف نشده است و على رغم تمام اين عوارض و مضرات، هنوز اين افراد از شيمى درمانى، پرتودرمانى و قرص هاى «تاموكسى فين» استفاده مى كنند.

سال هاست كه كارشناسان معتقدند مصرف داروهاى فشار خون از قبيل ACE، باعث محافظت كليه ها و جلوگيرى از بيمارى كليوى مى شود. اما تحقيقات جديد پزشكان انگليسى اين ادعا را رد مى كند و پزشكان مى گويند: قابليت اين داروها فقط كاهش فشار خون است.
دكتر رايموند، استاد دانشگاه پزشكى لندن مى گويد: بيماران مبتلا به فشار خون در معرض خطر ابتلا به بيمارى هاى كليوى قرار دارند و مصرف داروى خاصى در مورد فشار خون آنها كمكى به جلوگيرى از اين بيمارى ها نمى كند. تنها فشار خون آنها را كنترل مى كند.
ولى قبلاً پزشكان معتقد بودند داروهايى مثل ACE و ARB كه براى بيمارى فشار خون تجويز مى شود و بسيار نيز گران است، از جلوگيرى به بيمارى كليه جلوگيرى مى كند. اما دكتر رايموند مى گويد: هيچ ارتباطى بين مصرف اين داروها و ابتلا به بيمارى كليه وجود ندارد.
البته او معتقد است كليد جلوگيرى از ابتلا به بيمارى هاى كليوى، كنترل مناسب فشار خون است.

افراد مبتلا به بيمارى كلسترول، در معرض خطر ابتلا به بيمارى فشار خون نيز قرار دارند. تحقيقات بر روى سه هزار مرد در طول ۱۴ سال نشان داد كه در افرادى كه مبتلا به بيمارى كلسترول هستند، خطر ابتلا به افزايش فشار خون ۳۹ درصد است. پزشكان معتقدند هر دوى اين بيمارى ها ارتباط نزديكى با تصلب شرائين و بستگى به آسيب ديدگى رگ ها و شريان ها دارد و همان طور كه مى دانيم افزايش فشار خون يكى از دلايل اصلى ابتلا به بيمارى هاى قلبى است.
عوامل خطرزايى كه باعث ابتلا به بيمارى هاى كلسترول و فشار خون مى شود، تقريباً مشابه هستند و شامل غذاهاى غنى از چربى، عدم مصرف حبوبات و غلات و فقدان ورزش است. علاوه بر اينها افرادى كه از ميوه جات و سبزيجات نيز به مقدار كمى استفاده مى كنند، بيشتر از بقيه به بيمارى هاى كلسترول و فشار خون مبتلا مى شوند.