كنترل قندخون و مزاياى آن
پس از جراحى

محققين دريافتند، كنترل قندخون قبل از انجام جراحى خطر ابتلا به عفونتهاى پس از عمل را در افراد مبتلا به ديابت كاهش مى دهد.
مطالعه بر روى بيماران ديابتى نشان داد كه آن دسته از افراد كه قندخون بالايى دارند، خطر ابتلا به عفونتهايى مثل عفونتهاى ادرار، ذات الريه، عفونتهاى ناشى از زخم و مسموميت عفونى حاصله در اثر جذب باكتريها و مواد فاسد به خون وجود دارد.
اين عفونتها درميان بيماران مسن و پير بيشتر ديده مى شود. بنابراين كنترل قندخون قبل از جراحى به دو دليل توصيه مى شود:
۱- كاهش خطر ابتلا به عفونتها پس از جراحى
۲ - بهبود در سلامت عمومى فرد و بهبودى محيط متابوليسمى بدن بيمار ديابتى

مزاياى آب در كاهش وزن

هميشه و همه جا مى شنويم، روزى ۸ ليوان آب بخوريد. اما آيا از حقيقت نوشيدن آب اطلاع كافى داريم؟
انجام تمام واكنشها و عملكردهاى بدن نياز به آب دارد. ميزان آب كافى در بدن باعث مى شود تا عملكردهاى بدن سريعتر و كاملتر انجام شود.
انجام پروسه هاى شيميايى بدن به انرژى نياز دارد و نوشيدن مقدار زيادى آب باعث افزايش ميزان انرژى بدن و افزايش سرعت متابوليسم مى شود.
آب ، سرعت متابوليسم سوخت كالرى را ۳ درصد افزايش مى دهد.
فرايند گرسنگى و تشنگى گاهى با هم اتفاق مى افتد و چون اغلب غذاها و ميوه جات داراى آب هستند، در صورت داشتن رژيم غذايى ، كمبود آب بيشتر بدن را ضعيف مى كند و همين كمبود آب باعث مى شود تا بيشتر غذا بخوريد و از آب موجود در آنها استفاده كنيد. بنابراين نوشيدن آب زياد ، مانع از خوردن زياد مى شود و به كاهش وزن كمك مى كند.
هنگام ورزش كردن نيز چون بدن عرق مى كند، بايد آب بيشترى نوشيد تا ميزان انرژى بدن ثابت بماند.
مزاياى نوشيدن آب عبارتند از:
۱- تنظيم اشتها
۲ - افزايش متابوليسم
۳ - افزايش ميزان انرژى
۴ - آرام كردن سردرد
۵ - كاهش فشار خون
۶ - كمك به كاهش ميزان كلسترول
۷ - كاهش خطر ابتلا به برخى از سرطانها
۸ - عدم جلوگيرى يا كاهش خطر ابتلا به سنگ كليه
۹ - دفع مواد سمى از بدن
۱۰ - تقويت و سلامت پوست

جلوه هايى از نگارگرى معاصر ايران (مشقها و آثار استادان نگارگرى دانشكده هنر دانشگاه شاهد)
زمان برگزارى : ۲۸ فروردين تا ۱۴ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۱۸
نشانى: خيابان وليعصر، بالاتر از بزرگمهر، نرسيده به چهارراه طالقانى، نبش كوچه شهيد رحيم زاده، شماره ،۵۱۹ تلفن: ۶۶۹۶۹۶۲۶

نمايشگاه نقاشى اميرحسين اميرجلالى
زمان برگزارى: ۱ تا ۶ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۱۹ بعدازظهر
نشانى: شهرك قدس، فاز۳ (حسين سيف)، خيابان دوم، شماره ،۱۱۶۵ طبقه همكف
تلفن: ۸۸۰۸۳۳۲۷

بازديد براى عموم رايگان است

گالرى هفت ثمر
نمايشگاه نقاشى هاى شهرزاد ميرزا حسابى
زمان برگزارى: ۸ تا ۱۳ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۲۰
نشانى: خيابان مطهرى، خيابان كوه نور، كوى پنجم ،شماره ۲۵
تلفن: ۸۸۷۳۱۴۰۳
خانه هنرمندان ايران - نگارخانه مميز و نگارخانه ميرميران
ويدئو آرت ونمايشگاه عكس
(براساس نمايش بانوى خيال)
مخدوش، اما متناوب
نويسنده و كارگردان: محمد پرويزى
موسيقى: صادق چراغى
اينتراكتيو ويژن : ايمان يارى
عكس: آيدين قشلاقى
زمان برگزارى: ۲ تا ۷ ارديبهشت
ساعات بازديد: افتتاحيه در دوم ارديبهشت از ساعت ۱۷ تا ۳۰:۲۰ و ساير روزها از ساعت ۱۰ تا ۲۰ ، (پنجشنبه از ساعت ۱۴ تا ۲۰) .
نشانى: خيابان طالقانى، خيابان موسوى شمالى(فرصت) ، باغ هنر - تلفن: ۸۸۸۳۶۶۷۱
نگارخانه افرند
نمايشگاه گروهى نقاشى حميدپازوكى - اكبر نيكانپور - رضا هدايت
زمان برگزارى: ۱ تا ۱۲ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۲۰
نشانى: بزرگراه جلال آل احمد، خيابان جهان آرا، خيابان ۱۷ (جلال حسينى) ، پلاك ۵۴ ، طبقه اول
تلفكس: ۸۸۰۱۲۳۳۴
نگارخانه كمال الدين بهزاد
نمايشگاه نقاشى ناديا مفتونى و حسين نورى
زمان برگزارى: ۲ تا ۷ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۰ تا ۲۰ ، مراسم گشايش : ۱۷ تا ۲۰
نشانى: بلوار كشاورز، نبش خيابان ۱۶ آذر، شماره ۳۱۲ - ۳۱۶
تلفكس: ۸۸۹۶۰۴۵۳
گالرى لاله
نمايشگاه نقاشى هاى سميرا اسكندرفر و حامد صحيحى (و صورتهاى ديگر)
نمايشگاه نقاشى پرتره با ابزار مدادرنگى و آكرليك باابعاد ۳۵* ۲۳.
زمان برگزارى : ۲تا ۷ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۳-۹ و ۲۰ - ۱۵
تلفن: ۸۸۹۶۰۴۹۲
نشانى: خيابان دكتر فاطمى - جنب هتل لاله - ضلع شمالى پارك لاله.
نگارخانه شيرين
نمايشگاه نقاشى آبرنگ نگار قدس
زمان برگزارى: ۸ تا ۱۴ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۴ تا ۸ بعدازظهر
نشانى: وليعصر ، شمال ميدان تجريش، خيابان فناخسرو، نبش كوچه فروغى، پلاك ۱۲۰ ، كدپستى :۱۹۸۹۸
تلفكس: ۲۲۷۴۶۷۵۸
نگارخانه بامداد
نمايشگاه نقاشى منيرسجادى
زمان برگزارى: ۱ تا ۶ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۱۹ بعدازظهر
نشانى:خيابان استاد مطهرى، خيابان جم (فجر) ، كوى ماگنوليا، شماره ۳۵
تلفكس: ۸۸۳۰۳۱۷
همراه:۱۲۲۶۰۱۹-۰۹۱۲
گالرى نشر ثالث
نمايشگاه كاريكاتورهاى ولاديميركازانفسكى
ولاديمير كازانفسكى، كاريكاتوريست اهل اوكراين به دعوت كيانوش رمضانى(كاريكاتوريست ايرانى) ، ۲۵ اثر اوريژينال خود را به تهران فرستاده است. كاريكاتورهاى كازانفسكى با مضامين فلسفى و اجتماعى به مدت دو هفته در معرض تماشاى همگان قرار دارد. گويا ممكن است كازانفسكى همزمان با نمايش آثارش به تهران سفر كند.
زمان برگزارى: ۱۴ تا ۲۸ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۹ صبح تا ۱۳ و ۱۶ تا ۲۰ بعدازظهر
نگارخانه سرير
نمايشگاه نقاشى ثريا مسعودى
زمان برگزارى: ۹ تا ۱۴ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۵ تا ۱۹
نشانى: خيابان سئول، انتهاى خيابان سوم غربى، شماره ۴۶
تلفن: ۸۸۰۴۲۲۸۷
نگارخانه پارت
نمايشگاه نقاشى سوسن اتحاد مردانگاهى
زمان برگزارى: ۱۵ تا ۳۰ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۹‎/۳۰ تا ۱۲ و ۱۶ تا ۱۹
نشانى: شميرانات، رودبار قصران، ابتداى بلوار فشم، شماره ،۷۹۷ تلفن:۸۸۷۸۳۵۲۰-۳۲۲۴۹۲۲-۰۲۲۱
نگارخانه فام
نمايشگاه نقاشى سحر ملايرى
زمان برگزارى: ۳ تا ۸ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۱۵ تا ۱۹ بعدازظهر
نشانى: خيابان پاسداران، خيابان دولت، خيابان شهيد عين آبادى، كوچه سرخ، شماره۹
تلفن: ۲۲۵۹۴۸۴۰
فرهنگسراى ملل (اميركبير)
مجموعه آثار هنرجويان هنرستان دختران مهديه (منطقه يك آموزش و پرورش تهران)
زمان برگزارى: ۲۶ فروردين تا ۶ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۹ صبح تا ۷ بعدازظهر
نشانى: بزرگراه صدر، ميدان پيروز، بوستان قيطريه، فرهنگسراى اميركبير (ملل)
گالرى مژده
نمايشگاه نقاشى هاى آرش رزقى بارز
آرش رزقى بارز در سال ۱۳۷۰ هنگام خدمت سربازى بر اثر حادثه اى دچار ضايعه نخاعى شد، اما با تلاش و تمركز و جديت به هنر نقاشى ادامه داد. در سال ۱۳۷۲ نخستين نمايشگاه انفرادى اش را برگزار كرد و تاكنون ۱۱ نمايشگاه انفرادى برپا كرده است.
وى در مسابقه نقاشى در دهلى نو مقام هشتم را كسب كرد.
مضمون آثار اخير آرش رزقى يك جفت اسب بوده كه متأثر از نقاشى انسان هاى اوليه غارنشين است.
زمان برگزارى: ۸ تا ۱۳ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۲۰
نشانى: سعادت آباد، خيابان علامه طباطبايى شمالى، كوچه هجدهم شرقى، پلاك ،۷۱ واحد ۱.
تلفن: ۲۲۰۶۷۴۴۲
نگارخانه آريا
نمايشگاه گروهى طراحى (سالن ۱و۲)
منوچهر معتبر، معصومه مظفرى، عليرضا جدى، عليرضا ديانى، مريم طباطبايى، بنفشه عرفانيان، محسن ايرانى، سعيد احمدزاده، امير قره حسن لو، ياسر ميرزايى
زمان برگزارى: ۴ تا ۱۴ ارديبهشت ۸۵
ساعات بازديد: ۴ تا ۸ بعدازظهر
نشانى: ولى عصر (عج)، بالاتر از سه راه عباس آباد، كوچه زرين، پلاك ،۱۱ تلفن: ۸۸۷۱۶۴۰۱
نگارخانه بنفشه
نمايشگاه گروهى نقاشى: ناهيد ضامنى، نسرين محمودى، الهه رئيس دانا
زمان برگزارى: ۸ تا ۱۳ ارديبهشت ۱۳۸۵
ساعات بازديد: ۱۶ تا ۱۹ بعدازظهر
نشانى: خيابان ملاصدرا، نبش شيراز جنوبى، كوچه بهار، شماره ،۵۰ تلفن ۸۸۰۳۴۲۴۷
نگارخانه سبلان
نمايشگاه گروهى نقاشى و مجسمه به ياد اصغر محمدى و عباس عباچى
شركت كنندگان: على مظاهرى، حبيب صادقى، حسين خسروجردى، جلال متولى، رضا فضائلى، منوچهر دهقان، حميد پازوكى، احمد امين نظر، اسماعيل شيشه گران، بهزاد شيشه گران، قرائى، جعفر نجيبى، داديار گروسيان و...
زمان برگزارى: اول تا هشتم ارديبهشت ۸۵
نشانى: سعادت آباد، خيابان علامه جنوبى، كوچه شهيد حق طلب، ۲۶ شرقى، پلاك ،۱۰۱‎/۱ تلفن: ۸۸۶۸۰۹۴۴