فتانه احدى
تلفن كه به صدا مى آيد، تكاپوى رفتن آغاز مى شود. تيم اورژانس بانوان سوار بر آمبولانس براى كمك و نجات اعزام شده اند. «بيمار آماده انتقال به بيمارستان است!» برانكارد در آمبولانس جاى مى گيرد و فرشتگان سفيدپوش به سرعت به سوى بيمارستانى در حركت هستند. گروه ۶ نفره تيم اورژانس بانوان در كرج، نخستين گروه از زنانى هستند كه در اورژانس به صورت مستقل و در يك پايگاه كوچك فعاليت مى كنند. اين زنان سختكوش هر روز از نقاط دور و نزديك به پايگاهى كه پر از نور و عشق است پاى مى گذارند و در پرونده قلب خويش مأموريت هاى نجات از مرگ و درد را به ثبت مى رسانند. سه زن به مأموريت رفته اند و سه زن ديگر آماده اند تا تلفن به صدا درآيد و آنان به سرعت راهى شوند. قبل از آن كه زنگ تلفن به صدا درآيد پاى خاطرات فرشتگان سفيدپوش مى نشينيم.
عادت به سختى ها
از خودت بگو.
زهرا خدامى متولد سال ۵۰
فارغ التحصيل رشته پرستارى هستم و در حال حاضر به عنوان مسئول پايگاه اورژانس بانوان فعاليت مى كنم.
چطور عضو گروه اورژانس بانوان شدى
به دليل زن بودن رئيس شبكه بهداشت و درمان وقت و احساس نياز شهر و پيگيرى از طرف وى، اين طرح داده شد. با شرايط خاص بيمارستان ها اعلام نياز شد و حدود ۴۰ نفر براى اين كار اعلام آمادگى كردند. بعد از تحقيقات و بررسى هاى اوليه در خصوص اين افراد، شش نفر انتخاب شدند كه من هم جزو آنها بودم.
منظورت از شرايط خاص چه بود
افراد واجد شرايط اين كار بايد مهارت هاى كافى كسب كرده و از هر نظر به شرايط خاصى كه در اورژانس وجود دارد، نزديك باشند.
كار در اورژانس بانوان را چطور شروع كردى
بعد از انتخاب، حدود چهار ماه براى آشنا شدن با كار زير نظر اورژانس آقايان فعاليت كردم و توانايى هاى خود را نشان دادم. بعد از آن قرار شد كه بانوان مستقل عمل كنند. در حال حاضر در يك ايستگاه كوچك در جوار ايستگاه بانوان آتش نشان مستقر شده ايم.
در ابتدا كار چطور پيش مى رفت
اوايل، كمى برايمان سخت بود، بخصوص اين كه آقايان ما را به رسميت نمى شناختند و بر اين تفكر بودند كه ما از عهده اين كار برنمى آييم، اما با نشان دادن توانايى هايمان، الان آنها مشوق ما هستند.
در كار با چه مشكلاتى مواجه هستيد
البته در كار هميشه مشكل وجود دارد، اما حمل وسايل سنگين كمك هاى اوليه يكى از مشكلاتى است كه با آن درگير هستيم.
در تمام مأموريت ها مستقل عمل مى كنيد
بله، تنها راننده آمبولانس اورژانس مرد است و ما همه مأموريت ها را خودمان انجام مى دهيم.
بهتر نبود راننده اورژانس هم خانم باشد
از لحاظ امنيتى بهتر است كه يك آقا همراه ما باشد. در شرايط خاصى كه مصدوم و بيمار دچار مشكل روحى باشند و شرايط خاصى كه وجود پليس در صحنه لازم است تا قبل از رسيدن نيروهاى پليس، وجود يك آقا در كنارمان آرامش بخش است.
استقبال از سوى مردم چگونه بود
در اوايل كار وجود خانم ها براى مردم تعجب آور بود، اما كم كم استقبالشان زياد شد، طورى كه خودشان درخواست اورژانس بانوان مى كردند و از حضورمان در صحنه تشكر مى كردند.
تا حالا از كارت خسته شدى
سختى هاى كار ديگر برايم عادى شده و زمانى كه يك كار مفيد براى بيمارى انجام مى دهم، رضايت قلبى پيدا مى كنم.
براى اينكه كار بيرون و منزل تداخل نكند، چه مى كنيد
برنامه كارى را گونه اى تنظيم مى كنم كه به كارهاى خانه هم بپردازم، البته همسرم خيلى همكارى مى كند اگر كمك وى نباشد، دچار مشكل مى شوم.
مشكلات كارى را چگونه در خانه مطرح مى كنيد
سعى مى كنم مسائل بيرون را در خانه مطرح نكنم.
آخرين آرزو و هدفت در زندگى چيست
پيشرفت و رسيدن به موفقيت.
خاطرات ماندگار
خودتان را معرفى كنيد.
ناهيد محمدلو متولد ۱۳۵۷ و فارق التحصيل رشته پرستارى هستم.
چطور وارد اين كار شدى
زمانى كه در شبكه بهداشت و درمان كار مى كردم، فراخوان را ديدم و تصميم گرفتم وارد اين كار شوم تا اينكه بعد از عبور از تمامى مراحل جزو اين شش نفر شدم.
از اينكه انتخاب شدى چه احساسى داشتى
خيلى خوشحال شدم. اميدوار بودم كه انتخاب مى شوم. خودم هم از نظر اخلاقى پرجنب و جوش هستم و فعاليت هاى اجتماعى را دوست دارم.
اوايل، كار چطور بود
گاهى نااميد، گاهى اميدوار و خوشحال، البته مسئولان حمايت مى كردند و دلدارى مى دادند.
آقايان همكار چه برخوردى با شما داشتند
خب، آقايان معتقد بودند كه اين كار مردانه و از عهده ما خارج است اما در حال حاضر همه ما را قبول دارند و حتى خودشان نيز همكارى و كمك مى كنند.
از كار در اورژانس بانوان چه خاطره اى داريد
كار در اورژانس تمامش خاطره است اما دو صحنه هيچ وقت از ذهنم بيرون نمى رود. يكى اين كه به ما اعلام كردند در بازار مهستان حادثه اى براى خانمى به وجود آمده و بايد سريعاً به محل اعزام شويم. به بازار كه رسيديم گفتند مصدوم طبقه بالا است. با اين وسايل سنگين باعجله دوان دوان به طبقه بالا رفتيم. دنبال بيمار و مصدوم مى گشتيم كه اطرافيان، خانمى را كه در يك گوشه نشسته بود نشان دادند و گفتند اين خانم بيمار است. با تعجب صحنه اى را كه مى ديدم باور نمى كردم. خانمى كه به نظر مى رسيد از من سالم تر است ادعا مى كرد فشارش افتاده و پاهايش درد مى كند. بعد از تحقيق و بررسى متوجه شدم حدود دو ساعت است كه اين خانم با كفش هاى پاشنه ۱۰ سانتى اش در حال گشت و گذار در بازار است و پاهايش درد گرفته و درخواست كمك از اورژانس كرده است! مورد ديگر مربوط به گزارشى بود كه طبق آن خانمى بى هوش در خانه افتاده و به كمك نياز داشت. در لحظه ورود خانمى را كنار شومينه در حال چاى خوردن ديدم، پرسيدم حادثه ديده كجاست گفت خودم هستم. بين خودمان باشد حالم خوب است فقط مى خواستم همسرم را بترسانم! شما جاى ما بوديد با ديدن اين صحنه چه مى كرديد !
چه هدفى در زندگى داريد
پيشرفت در كار.
خانواده با كار شما مشكلى ندارند
نه تنها مشكلى ندارند، بلكه مشوقم نيز هستند.
حاضريد شغلتان را تغيير دهيد
خير، به كارم عشق مى ورزم.
چه رنگى را دوست داريد
آبى.
چرا
چون آرامش بخش است.
كارتان با چه مشكلاتى همراه است
استرس يكى از مشكلاتى است كه در اين شغل ديده مى شود. صحنه هاى درگيرى، ترافيك، زنگ تلفن و ... استرس زا هستند. ما با استرس در اين شغل زندگى مى كنيم.
حرف آخر
از همسرم و دايى ام كه خيلى كمكم كردند و مشوقم بودند سپاسگزارم و از مسئولان درخواست حمايت و كمك بيشترى دارم.
عشق به كار
از خودت بگو.
مژگان پايكارى متولد ۱۳۵۹ فارغ التحصيل رشته پرستارى هستم.
چطور به اين گروه پيوستى
با خانم محمدلو در يكى از مأموريت هايش كه به اورژانس هشتگرد آمده بود آشنا شدم. ايشان به من پيشنهاد كار در اورژانس بانوان را داد. من هم درخواست دادم و پذيرفته شدم.
از كارت راضى هستى
به كارم خيلى علاقه مند هستم. در واقع تمام افرادى كه در اين گروه هستند به دليل علاقه و عشق به كار مانده و مشكلاتش را تحمل مى كنند. من هم از راه دورى به محل كارم مى آيم اما اين مسائل باعث نمى شود كه جلوى كارم را بگيرم. در واقع رضايت قلبى از كار دارم.
فرق آقايان با خانم ها در اورژانس چيست
خب، خانم ها دقيق تر و دلسوزتر هستند و سعى مى كنند با صبر و تحمل به مشكلات جسمى بيمار رسيدگى و از نظر روحى به آنها اميد بدهند.
استقبال مردم از شما چطور بوده است
مردم خيلى راضى بودند. بارها تماس گرفتند و تشكر كردند.
دليل اين استقبال را در چه مى بينيد
فعاليت هاى بالينى خانم ها و انتقال آرامش به بيمار، برقرارى ارتباط با اطرافيان بيمار تأثير مؤثرى در نحوه كارشان دارد و باعث مى شود مردم از آنها راضى باشند.
هدفت در زندگى چيست
پيشرفت و رضايت خداوند.
خانواده مشكلى با كارتان ندارد
خير، اكثر اوقات هم مشوقم هستند.
مشوق اصلى شما چه كسى است
مادرم.
چه انتظارى از مسئولان نظام پرستارى داريد
انتظار همه ما از مسئولان نظام پرستارى اين است كه توجه بيشترى به ما و مشكلاتمان كنند. نيازها و خواسته هايمان را تا حدى برآورده كنند و از هر نظر تأمين باشيم تا بتوانيم با انرژى بيش از پيش به كارمان ادامه دهيم.
زندگى را چه رنگى مى بينيد
صورتى.
چرا صورتى
خيلى قشنگ است و من سعى مى كنم هميشه زندگى را زيبا ببينم.
اگر پرنده بودى، كجا مى رفتى
حرم امام حسين (ع).
چه عاملى باعث موفقيت شما شده است
توكل به خدا.
حرف آخر.
آرزوى سلامتى براى همه و تشكر بى دريغ از خانواده ام.








خزان حافظه

زندگى بيماران مبتلا به آلزايمر با مشكلات فراوانى روبه رو است. در مراحل پيشرفته تر زندگى بدون كمك ديگران عملاً غيرممكن است. معالجات پزشكى تا حد زيادى زندگى را براى اين افراد آسان مى كند، اما زندگى به تنهايى ممكن است سخت و خطرناك باشد. در اينجا راهكارهايى براى حل مشكلات بيماران آلزايمرى كه به تنهايى زندگى مى كنند، توصيه مى شود.
يك دفترچه كوچك به همراه داشته باشيد و اتفاقات روزمره زندگى، شماره تلفن ها، اسامى و هر چيزى را كه به ذهنتان مى رسد در آن ثبت كنيد. همچنين ثبت قرار ملاقات ها، آدرس و مسيرهاى رفت و آمد در آن ضرورى است.
قرار ملاقات و يادداشت هاى ضرورى را به ديوار اتاق بچسبانيد. نصب كاغذهاى كوچك حاوى تصاوير با كلمات مرتبط روى ديوارها، كمدها و كابينت خانه توصيه مى شود.
از اعضاى فاميل يا دوستان خود بخواهيد با شما تماس گرفته و امور روزانه ضرورى را يادآورى كنند. زمان صرف ناهار، مصرف داروها و قرار ملاقات ها را در يك تقويم ثبت كنيد.
تصاوير افراد به همراه درج اسامى آنها را هر روز مرور كنيد.
پيغام هاى تلفنى موجود در پيغام گير تلفن را پاك نكنيد.
برنامه ريزى منظم و انجام برنامه هاى سرگرم كننده تحت نظر پزشك متخصص، تماشاى برنامه هاى تلويزيون و پركردن اوقات فراغت به بهترين نحو از خستگى روحى جلوگيرى مى كند.
كارهاى ساده را بدون كمك ديگران انجام دهيد.
هنگام ترك منزل از دوستان يا اعضاى فاميل درخواست كنيد تا شما را همراهى كنند.
هنگام خارج شدن از منزل، آدرس و تلفن خود را همراه داشته باشيد.
در صورت نياز از ديگران درخواست كمك كنيد و به آنها بگوييد مشكل حافظه داريد.
رانندگى براى بيماران آلزايمرى، خطرناك است.
در صورت رانندگى از مسيرهاى و آشنا استفاده كنيد.
از سرى كليدهاى منزل در اختيار يكى از همسايگان مورد اعتماد قرار دهيد.
از اعضاى خانواده يا دوستان خود بخواهيد وسايل شخصى و ضرورى را طورى مرتب كنند كه به راحتى قابل دسترس باشد.
بررسى پريزهاى برق، اجاق گاز و ديگر وسايل را از دوستان خود بخواهيد.
فهرست شماره تلفن هاى ضرورى و اورژانس را تهيه و در حافظه تلفن ثبت كنيد.
از دوستان و اعضاى خانواده بخواهيد روزى چند ساعت را با شما سپرى كنند.
دريافت حقوق بازنشستگى و يا امور مالى، با كمك دوستان يا مشاورين بانك آسانتر مى شود.
براى انجام كارهاى ادارى، برگه اى شامل توضيح وضعيت جسمانى خود را ضميمه مدارك كنيد.
به طور كلى اين بيمارى در مراحل پيشرفته مى تواند خطرناك باشد و به تنهايى زندگى كردن بيماران توصيه نمى شود.

شايان اميرى

قلب انسان در هر سنى، در برابر قلبى كه به رويش باز شود، گشوده خواهد شد.
بدون عشق، خيرخواهى مبدل به خودخواهى مى شود.
دوست داشتن يك شخص يعنى ياد گرفتن موسيقى كه در قلب او جاريست، و بازخواندن آن زمانى كه او فراموشش كرده است.
عشق قانع كننده ترين پاسخ به مسئله موجوديت انسان است.

سميه صيادى فر

مغز كودكان را مى توان با به كاربستن راهكار هايى مثل مهارت زبانى، برنامه ريزى و استدلال تقويت كرد. اين تقويت توان ذهنى در كودك، موجب مى شود كه او توانايى يادگيرى بيشترى يافته و باهوش تر شود.
علاقه به كتاب
براى او كتاب بخريد. كتاب هايى كه شكل رنگى و بزرگ دارند، باعث مى شود كه توجه او را جلب كند. هنگامى كه براى كودك كتاب مى خوانيد، لحن صدايتان را تغيير دهيد. اگر كودك مهارت فهم گفتار را به دست آورده بر توان و قدرت مغزى اش افزوده خواهد شد.

ماهرخ جواهرى

مواد لازم
۲۰۰ گرم پنير فتا
نصف هندوانه
نان تازه
طرز تهيه
ابتدا هندوانه را از وسط به دو نيم كنيد. سپس با چاقو آن را خالى كنيد بطورى كه تنها به اندازه دو تا سه سانتى متر از هندوانه به پوست چسبيده باشد. سپس قسمت ميانى هندوانه را به قطعات كوچك تقسيم كنيد. در ظرف جداگانه اى پنير را به مكعب هاى كوچك برش دهيد. سپس با يك چنگال هندوانه و پنير خرد شده را با هم مخلوط كنيد. اين مواد را درون پوست هندوانه ريخته و با نان گرم و تازه، عصرانه اى سالم و مقوى در دسترس اعضاى خانواده تان قرار دهيد.

رزا نجفى

تحقيقات نشان مى دهد، تبليغات عامل مهمى در ايجاد احساس نارضايتى در ميان مردم مى شود.
برخى كارشناسان بر اين باورند وجود بسيارى از تبليغات و جملاتى مانند «اگر خوش تيپ هستيد حتماً كالاى ما را مى خريد و يا كالاى ما براى مشكل پسندان و ...» در كاهش ميزان شادى مؤثر است.
محققان اين تبليغات را داراى عدم بار فرهنگى مى دانند و جايگزين كردن تبليغاتى را كه به سلامتى افراد كمك مى كند و احساس شادى را افزايش مى دهند، توصيه مى كنند.
نقش تبليغات پرزرق و برق بيشتر در كودكان، خصوصاً كودكان خانواده هاى كم درآمد، پررنگ تر است و بطور كلى با كاهش احساس شادى در كودكان، خانواده به اين حس دست پيدا مى كند.

رها ستايش

در اين بازى يكى از بچه ها به عنوان سرگروه انتخاب مى شود و ساير افراد گروه در فاصله ۱۰ مترى او تشكيل يك صف داده و مى ايستند. هنگامى كه هر گروه با صداى بلند فرياد مى زند، چراغ سبز، بچه ها با سرعت به طرف او دويده و هنگامى كه سرگروه مى گويد چراغ قرمز، اعضاى گروه بايستى سرجاى خود بايستند. هر كدام از اعضاى گروه كه زودتر از سايرين به سرگروه برسد و با دست به پشت او بزند، برنده است و جاى خود را با سرگروه عوض مى كند.