[نجمه افضلى ]
در روزگار گذشته بازرگان ثروتمندى زندگى مى كرد كه چهار همسر داشت. همسر چهارم برايش بسيار عزيز بود.او هميشه بهترين لباس ها و غذاها را برايش فراهم مى كرد و اجازه نمى داد كمبودى احساس كند يا ناراحتى اى برايش به وجود بيايد.
همسر سوم هم برايش بسيار محبوب بود. بازرگان دوست داشت جلوى دوستان و آشنايان با همسر سومش باشد و به خاطر داشتن چنين همسر زيبايى به ديگران فخر بفروشد. بازرگان به او افتخار مى كرد.
همسر دوم نيز براى بازرگان دوست داشتنى بود. او زن بسيار دلسوزى بود و در تمام سختى ها و مشكلات در كنار شوهرش بود. بازرگان هميشه با همسر دومش مشورت و درد دل مى كرد و مى دانست كه در هر مشكلى مى تواند روى او حساب كند. ولى بازرگان همسر اولش را دوست نداشت. هر چند همسر اول از سايرين وفادارتر بود و در ثروتمند شدن و موفقيت بازرگان سهم زيادى داشت ولى چندان مورد توجه شوهرش نبود. با اين همه او بازرگان را از صميم قلب دوست داشت. سالها گذشت و روزى بازرگان مريض شد. ديگر اميدى به بهبود او نبود و بازرگان مى دانست كه بايد در انتظار مرگ باشد. به زندگى مجلل خود فكر مى كرد و با خود مى گفت: «چهار همسر داشتم كه هميشه در كنارم بودند و نمى گذاشتند تنهايى را حس كنم. اما حالا بايد تنها بميرم. چقدر تنها خواهم شد.»
همسر چهارمش را صدا كرد و به او گفت: «هميشه تو را بسيار دوست داشتم و بهترين ها را برايت فراهم كردم. آيا حاضرى با من بميرى و در جهان پس از مرگ هم همراه و همسر من باشى » همسر چهارم پاسخ داد: «هرگز!» و فوراً از اتاق خارج شد.جواب منفى او مانند خنجرى به قلب بازرگان فرو رفت. سپس همسر سومش را صدا كرد و گفت: «يادت مى آيد كه چقدر به بودن در كنار تو افتخار مى كردم آيا حاضرى با من بميرى و در جهان پس از مرگ همراه و همسر من باشى » همسر سوم پاسخ داد: «چرا بايد با تو بميرم زندگى بسيار لذتبخش است. من هم منتظرم تا تو زودتر بميرى و دوباره با فرد ديگرى ازدواج كنم!»قلب بازرگان شكست. سپس همسر دوم را صدا كرد و به او گفت: «تو در همه سختى ها و مشكلات در كنار من بودى. آيا حاضرى در جهان پس از مرگ هم در كنارم باشى »
همسر دوم پاسخ داد: «خيلى متأسفم كه بيمار شدى و زندگى ات رو به پايان است. ولى اين بار نمى توانم كمكت كنم. تنها مى توانم در مراسم تشييع جنازه شركت كنم و تا قبرستان همراهيت كنم. بعد از آن تنها خواهى بود.»
بازرگان به شدت تنها و غمگين شده بود. ناگهان صدايى آمد: «من حاضرم با تو اين دنيا را ترك كنم و همسر و همنشين تو در جهان پس از مرگ باشم» بازرگان خوب نگاه كرد. همسر اول را در گوشه اتاق ديد. رنگ صورت همسر اولش زرد بود و به دليل بى توجهى هاى او بسيار ضعيف و پريشان به نظر مى آمد. بازرگان با خود گفت: «اى كاش در طول زندگيم به او بيشتر رسيدگى مى كردم، زيرا او همسفر ابدى ام خواهد بود.در واقع همه ما، مانند بازرگان چهار همسر داريم:
همسر چهارم، جسم ما است. بهترين خوراكى ها و لباس ها را برايش فراهم مى كنيم ولى او بعد از مرگ از بين مى رود و ما را همراهى نمى كند.
همسر سوم اموال و دارايى هاى ما هستند. به آنها افتخار مى كنيم و دوست داريم با آنها به بقيه پز بدهيم ولى بعد از مرگ آنها به ديگران به ارث مى رسند.همسر دوم اقوام و آشنايان ما هستند. هر چقدر هم دلسوز و مهربان باشند، نهايتاً تا مراسم تدفين ما را همراهى مى كنند.
همسر اول ما روحمان است. معمولاً به او توجهى نمى كنيم و آن را به حال خود رها مى كنيم. ترجيح مى دهيم هميشه به فكر رسيدگى به جسم، دارايى ها يا نزديكانمان باشيم تا به فكر رشد و بالندگى روحمان.
روح ما همسفر و همنشين ابدى ما است. چقدر خوب است كه در طول زندگى بيشتر از همه به او توجه كنيم، او را پرورش دهيم و قوى كنيم تا در پايان زندگى احساس ضعف و تنهايى نداشته باشيم.

[غزاله مرعشى ]

در دنياى امروز اكثر كارها و فعاليت ها با سرعت بسيار زيادى انجام مى شود و همين مسئله موجب مى شود تا افراد احساس كنند زمان آن قدر سريع مى گذرد كه آنها اغلب از آن جا مى مانند! اگر شما هم از اين دسته افراد هستيد بهتر است به جاى آن كه فقط شاهد تبديل شدن روزها به هفته و هفته ها به ماه باشيد، براى مهار كردن زمان و لذت بردن از زندگى چاره اى بينديشيد.
براى بسيارى از افراد زندگى فقط در كار خلاصه مى شود. البته در اين كه درگيرى هاى شغلى بسيار بيشتر از گذشته است شكى نيست، ولى نبايد اجازه دهيد زمانى كه مى توانيد به خانواده اختصاص دهيد و از بودن در كنار آنها لذت ببريد در مشكلات كارى و آشفتگى هاى ذهنى تان حل شود.سعى كنيد در برنامه ريزى هايتان، حداقل يك بار در هفته براى خانواده جا باز كنيد. در اين ساعات، تمام مشكلات و گرفتارى ها را به كنار بگذاريد و فقط از بودن در كنار خانواده لذت ببريد. در اين صورت خانواده تان متوجه مى شوند كه شما چقدر دوست شان داريد و هر چقدر هم كه سرتان شلوغ باشد آنها را فراموش نمى كنيد.
زمانى را نيز فقط به بودن با همسرتان اختصاص دهيد. با هم به سينما برويد و يا براى قدم زدن بيرون برويد. در اين صورت نه تنها روابط تان با همسرتان مستحكم تر مى شد، بلكه فرصت پيدا مى كنيد تا بدون حضور بچه ها درباره مشكلات شخصى خود و خانواده صحبت و با همفكرى براى آنها راه حلى پيدا كنيد.
اگر فرزندتان در يك مسابقه ورزشى يا هنرى شركت كرده است، سعى كنيد حتماً در آن محل براى تشويق او حضور داشته باشيد. اگر برايتان مقدور نبود از همسرتان بخواهيد كه از مراسم يا مسابقه عكس و فيلم بگيرد، سپس با حضور فرزندانتان فيلم را ببينيد و در باره آن صحبت كنيد. سعى كنيد رفتارتان به گونه اى نباشد كه اعضاى خانواده احساس كنند شما كارتان را به آنها ترجيح مى دهيد. شما بايد در موقعيت هاى مختلف براى حمايت از آنها حضور داشته باشيد. حتى اگر عاشق شغل تان باشيد، بايد بدانيد عوض كردن بهترين شغل ها بسيار راحت تر از پر كردن فاصله ايجاد شده بين قلب هاى اعضاى خانواده است.

[زهره محمدزاده ]

تعطيلات آخر هفته فرصت مناسبى است تا اعضاى خانواده به كارهاى عقب افتاده خود سرو سامان دهند. يكى از كارهايى كه معمولاً خانم ها مشغول انجام دادن آن مى شوند نظافت منزل است. البته شست وشو و رفت و روب معمولاً فعاليت هاى چندان خوشايندى نيست. اين فعاليت ها خسته كننده اند و زمانى را كه مى توان به تفريح و شادى و استراحت پرداخت، به هدر مى دهند.
از طرف ديگر، بعد از چند روز دوباره خانه كثيف مى شود و تمام زحمات به باد مى رود.به هر حال نظافت منزل يكى از بخش هاى جدايى ناپذير زندگى است و ما مى توانيم به جاى آن كه با ناراحتى و غر زدن آن را انجام دهيم، نگاهمان را به آن عوض كنيم، نكات مثبت آن را ببينيم و از انجام دادنش لذت ببريم. در اين صورت هم نظافت منزل بهتر و با سرعت بيشترى انجام مى شود و هم اين كاركمتر كسل كننده و ناخوشايند به نظر مى آيد.
به جنبه هاى مثبت توجه كنيد
اگر از جمع و جور كردن و نظافت متنفر هستيد، بهتر است هنگام انجام دادن اين فعاليت ها به زيبايى و ارزشى كه درون آنها نهفته است فكر كنيد. نظافت و مرتب كردن وسايل منزل نه تنها به حفظ سلامت شما و ساير اعضاى خانواده كمك مى كند، بلكه به شما اين حس را مى دهد كه همه چيز در خانه منظم و تحت كنترل است. از طرف ديگر در يك خانه تميز و مرتب، اعضاى خانواده با يكديگر رابطه بهترى دارند و استرس كمترى را تجربه مى كنند.كارهاى ساده اى مثل گردگيرى يا اتوكشى به فرد احساس آرامش و تمركز مى دهد و آشفتگى هاى ذهنى را سروسامان مى دهد. وقتى مشغول انجام كارهاى خانه مى شويد، حداقل براى چند دقيقه از نگرانى هايى مثل قبض هاى پرداخت نشده يا مشكلات محل كار دور مى شود و همين مسئل آرامش ذهنى ايجاد مى كند.
تقسيم كار
نظافت منزل وظيفه اى نيست كه بايد فقط بر دوش خانم خانه باشد، بلكه قانون است كه همه اعضاى خانواده بايد آن را اجرا كنند. اگر هميشه شما به تنهايى به نظافت خانه بپردازيد، به طور غير مستقيم به بقيه اجازه مى دهيد كه تا آن جا كه دل شان مى خواهد خانه را كثيف و به هم ريخته كنند، در حالى كه تميز كردن خانه وظيفه اى است كه تمام اعضاى خانواده بايد درانجام آن شريك باشند و حتى به آن افتخار كنند، زيرا انجام اين وظايف موجب مى شود كه همه در بهبود وضعيت محل زندگى شان نقش داشته باشند.حتى كودكان در سنين بسيار كم نيز مى توانند بخش كوچكى از كارهاى سبك خانه را انجام دهند. كودكان خردسال از انجام دادن كارهاى خانه لذت مى برند زيرا كاركردن در كنار والدين به آنها حس بزرگ شدن و مهم بودن را مى دهد. در سنين نوجوانى، ممكن است بچه ها چندان تمايلى به انجام كارهاى خانه نداشته باشند ولى اگر به آنها مسئوليت پذيرى را به خوبى آموزش داده باشيد، از انجام دادن آن سر باز نخواهند زد. سعى كنيد با فرزندانتان با قاطعيت برخورد كنيد به گونه اى كه اگر از آنها خواستيد كارى را انجام دهند، بدون چون و چرا و غر زدن به آن كار بپردازند. مطمئن باشيد كه در آينده فرزندانتان از شما به علت مسئوليت پذيرى و نظامى كه به آنها منتقل كرديد تشكر خواهند كرد.
نظافت را بخشى از برنامه روزانه خود قرار دهيد
سعى كنيد هر چيزى را كه بر مى داريد، دوباره سر جاى خودش بگذاريد. هر بشقابى را كه كثيف مى شود، بلافاصله بشوييد و وقتى از بيرون مى آييد لباس هايتان را سر جايش آويزان كنيد اگر پاكيزه و مرتب بودن را جزو عادات ثابت خود قرار دهيد هرگز براى تميز كردن خانه مجبور نيستيد ساعت ها كار كنيد.
آينده نگر باشيد
قبل از خريد وسايل منزل هميشه به نحوه تميز كردن آنها نيز فكر كنيد. ممكن است برخى از وسايل بسيار زيبا باشند ولى جنس يا طرح آنها به گونه اى باشد كه براى جاروكردن يا گردگيرى و شست و شو حسابى به دردسر بيفتيد. در چنين مواردى بهتر است آينده نگر باشيد و وسيله ساده تر را براى خريد انتخاب كنيد.
از قوه تخيل تان بهره ببريد
نگاه كردن به لكه روى مبل يا كتاب هاى به هم ريخته كتابخانه مى تواند خيلى اعصاب خرد كن باشد ولى شما نبايد روى آنها متمركز شويد. انجام كارهاى خانه با ناراحتى و غر زدن فقط روحيه خودتان را خراب مى كند. سعى كنيد در ذهن خود تصوير روشن و واضحى از خانه اى تميز و مرتب بسازيد و براى رسيدن به آن تلاش كنيد. در اين صورت از نظافت كردن لذت بيشترى خواهيد برد.