[غزاله مرعشى ]
در سال هاى نه چندان دور، اگر از بچه ها پرسيده مى شد كه دوست دارند براى تولدشان چه هديه اى بگيرند به احتمال زياد جواب آنها عروسك يا ماشين يا تفنگ اسباب بازى بود، اما كودكان امروزى در برخى شهرهاى بزرگ آرزوهاى بزرگترى دارند و ترجيح مى دهند هديه روز تولدشان موبايل، لپ تاپ يا دوربين ديجيتال باشد!
اگر شما هم كودك يا نوجوانى داشته باشيد حتماً به علاقه بى حد و حصر آنان به داشتن يك تلفن همراه واقف هستيد. خانواده هاى مختلف در مقابل اين خواسته فرزندان شان موضع گيرى هاى متفاوتى دارند. بعضى ها بلافاصله آخرين مدل گوشى را براى فرزندشان خريدارى مى كنند و بعضى ها حتى حاضر نيستند به اين درخواست فكر كنند و به نظر آنها تلفن همراه هم يكى ديگر از بهانه هايى است كه بچه ها هر چند وقت يك بار براى به دست آوردنش نق مى زنند. از نظر بچه ها تلفن همراه، صرف نظر از يك وسيله ارتباطى، يك سرگرمى است كه نه تنها موجب مى شود بين دوستان شان كم نياورند، بلكه به منزله يك گام بزرگ به سوى بزرگ شدن و شخصيت مستقل پيدا كردن است.
اما آيا كودكان و نوجوانان واقعاً به تلفن همراه نياز دارند به احتمال زياد پاسخ اين سؤال «خير» است زيرا آنها بيشتر وقت خود را در مدرسه مى گذرانند كه در آنجا نيز، تلفن هاى همراه بايد خاموش باشد. حتى اگر آنها زمانى كه بيرون از مدرسه هستند بخواهند با شما تماس بگيرند مى توانند از تلفن هاى عمومى زيادى كه در سطح شهر موجود است استفاده كنند. البته اين مسئله بدين معنى نيست كه تلفن همراه يك وسيله بى مصرف است. به عنوان مثال اگر فرزندتان در كلاس هاى زيادى كه در نقاط مختلف شهر هستند شركت مى كند، يا اينكه با دوستانش زياد بيرون مى رود، تلفن همراه بهترين وسيله اى است كه مى توانيد با آن از وضعيت او در هر لحظه باخبر باشيد. در واقع نكته مهم اين است كه آيا فرزندتان براى استفاده صحيح از تلفن همراه، از نظر فكرى به اندازه كافى بالغ شده است يا خير.
در واقع نوجوانان پيش از آن كه صاحب يك تلفن همراه شخصى شوند، بايد راه و روش صحيح استفاده از آن را بياموزند. البته منظور روش استفاده از قابليت هاى گوشى نيست زيرا بچه ها معمولاً در اين زمينه از والدين شان جلوتر هستند! اما والدين بهتر است مسائلى مانند خاموش كردن تلفن در جلسات و كلاس ها، با صداى بلند در حضور جمع صحبت نكردن و از ديگران بدون اطلاع و رضايت شان عكس نگرفتن را به خوبى به فرزندان شان بياموزند.
از طرف ديگر، آنها بايد بدانند كه تلفن همراه وسيله اى براى برقرارى تماس در مواقع ضرورى است و نبايد از آن فقط براى تفريح استفاده كرد زيرا مكالمه طولانى نه تنها هزينه مالى سنگينى دارد بلكه به علت تشعشع امواج الكترومغناطيسى براى سلامتى نيز مضر است. داشتن يك تلفن همراه مى تواند حس امنيت كاذبى را در نوجوانان ايجاد كند، بنابراين بايد به آنها آموزش داد كه تمام نكات ايمنى مانند سوار نشدن به مسافربرهاى شخصى يا تردد نكردن در مكان هاى خلوت را همچنان رعايت كنند.
اگر با در نظر گرفتن تمام جوانب، تصميم گرفتيد براى فرزندتان تلفن همراه خريدارى كنيد، لزومى ندارد كه از همان ابتدا يك گوشى آخرين مدل و با تمام امكانات و يك سيم كارت دائمى بخريد. بهتر است ابتدا با يك گوشى ساده تر شروع كنيد تا فرزندتان كم كم متوجه شود تلفن همراه پيش از آنكه وسيله اى براى گرفتن بلوتوث و ديدن عكس و فيلم باشد، وسيله برقرارى تماس است. با استفاده از سيم كارت هاى اعتبارى نيز مى توانيد هزينه ها را كنترل كنيد و پس از شارژ كردن، براى مصرف آن زمان تعيين كنيد و از فرزندتان بخواهيد هزينه هايش را به خوبى در اين مدت مديريت كند. اگر فكر مى كنيد فرزندتان به اندازه كافى براى داشتن تلفن همراه شخصى بزرگ نشده است، بهتر است گاهى اوقات گوشى خود را در اختيار او بگذاريد. در اين صورت مى توانيد كنترل بيشترى بر پيامك ها، تماس ها ، عكس ها و فيلم هايى كه دريافت مى كند داشته باشيد.

[نجمه افضلى ]
پس از گذراندن يك هفته پر از كار و مشغله و استرس و روزمرگى، تعطيلات آخر هفته مى تواند به منزله فرصت طلايى براى استراحت و بازيابى انرژى از دست رفته باشد. بسيارى از خانواده ها سعى مى كنند در اين روزها با خنده و شادى لحظات خوشى را براى خود رقم بزنند و از نظر روحى خود را شارژ كنند اما بعضى ها گرفتارى ها و مشكلات خود را آنقدر بزرگ مى دانند كه ترجيح مى دهند حتى آخر هفته ها هم به مسائلى كه در هفته گذشته از سر گذرانده اند يا درگيرى هايى كه ممكن است هفته آينده برايشان به وجود آيد فكر و خلق خود را تنگ كنند. اين افراد تصور مى كنند كه با وجود اين مشكلات خنديدن كارى بى فايده است و از جمله انتظارات بى جايى محسوب مى شود كه ساير اعضاى خانواده از آن دارند!
اما خنده، برخلاف تصور اين افراد، كارى بيهوده نيست و اثرات مثبت فراوانى بر روح و جسم انسان ها دارد.
جالب است بدانيد كه خنده مى تواند موجب لاغر شدن نيز بشود. در يك پروژه تحقيقاتى ۴۵گروه از افرادى كه با يكديگر دوست بودند انتخاب شدند (زيرا هنگامى كه در كنار افرادى كه دوستشان داريم هستيم، راحت تر مى خنديم)‎/ سپس براى هر گروه يك فيلم كمدى پخش شد. محققان با استفاده از دستگاه هايى كه به بدن افراد متصل بود دريافتند كه خنده سرعت ضربان قلب را حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد افزايش مى دهد و فرد در حال خنديدن در هر دقيقه ۱‎/۳ كالرى مصرف مى كند. بنابراين اگر روزى ۱۵ دقيقه بخنديد مى توانيد اميدوار باشيد كه بعد از يك سال حدود ۲ كيلو لاغرتر شويد. اين نكته مهم تر از آن است كه بتوان با خنده و شوخى از آن گذشت!

[راضيه حبيبى ]
گاهى اوقات بعد از زدن رنگ دلخواه به ديوارها، انتخاب مبلمان مناسب و استفاده بجا از وسائل تزئينى، باز هم احساس مى كنيد كه اتاق ظاهرى كسل كننده و يكنواخت دارد و با وجود اينكه همه چيز سر جاى خود قرار دارد، باز هم به نظر مى رسد كه چيزى كم است. در چنين شرايطى مى توانيد با تغييرات جزئى ظاهر خانه را جذاب تر كنيد.
بسيارى از افراد براى ديوارها يا مبلمان و ساير وسايل خانه از طرح هاى بسيار ساده و رنگهاى روشن و يكنواخت استفاده مى كنند به طورى كه همه رنگ ها با يكديگر همخوانى كامل دارند و بسيار به هم نزديك هستند. البته استفاده از اين شيوه ايرادى ندارد اما اگر مى خواهيد دكور جذاب ترى داشته باشيد بهتر است از يك شى ء خاص با رنگ يا طرح بسيار متفاوت استفاده كنيد تا نماى اتاق از حالت يكنواخت خارج و توجه افراد به بخش خاصى از آن معطوف شود. يك مبل راحتى با رنگى شاد يا يك تابلو نقاشى بزرگ با طرحى شلوغ و رنگ هاى جذاب مى تواند گزينه هاى مناسبى براى اين كار باشد.
همانطور كه همه انسان ها به علت داشتن خصوصيات و ويژگى هاى منحصر به فردشان با يكديگر متفاوت هستند،خانه ها نيز بايد با يكديگر تفاوت داشته باشند. بهتر است براى طراحى دكور اتاق ها علاوه بر وسائلى كه در هر خانه اى موجود است از اشيايى استفاده كنيد كه به نوعى نماد اعضاى خانواده باشد. به عنوان مثال قاب عكس هاى خانوادگى يا يك شىء قديمى كه نسل اندر نسل به شما به ارث رسيده است يا آثار هنرى اعضاى خانواده، مى توانند به خانه شما روح و شخصيت خاص خود را ببخشند.
هيچ چيز نمى تواند مانند يك دسته گل زيبا يا چند گلدان از گياهان آپارتمانى به فضاى خانه شما نشاط و سرزندگى هديه كند. البته به شرطى كه گياهان كاملاً شاداب باشند. براى نورپردازى اتاق ها به جاى استفاده از يك چلچراغ پر از لامپ ۱۰۰ وات، از آباژورها يا چراغ هاى تزئينى استفاده كنيد. استفاده از چراغ هاى تزئينى كوچك و بزرگ در نقاط مختلف اتاق، نه تنها نورپردازى خانه را زيباتر مى كند، بلكه به عنوان يك شىء زينتى به زيبايى محيط نيز مى افزايد.
بسيارى از افراد ترجيح مى دهند به ديوارها رنگ سفيد ساده بزنند در حالى كه استفاده از كاغذ ديوارى هاى طرح دار مى تواند زيبايى اتاق را دوچندان كند. حتى اگر ديوارها رنگ ساده اى دارند، مى توانيد در بعضى از قسمت ها نوارهاى حاشيه اى طرح دار كه مخصوص ديوار هستند نصب كنيد. در خانه اى با دكور زيبا، لزومى ندارد كه همه چيز به طور كامل با يكديگر همخوانى كامل داشته باشد. گاهى اوقات بد نيست طرح ها يا بافت هاى كاملاً متضاد در كنار يكديگر قرار بگيرند، به عنوان مثال يك ظرف شيشه اى روى يك ميز چوبى با يك روميزى ابريشمى و نازك در مجاورت فرشى ضخيم با پرزهاى بلند، جلوه چشم نوازى خواهد داشت.
فرش ها با طرح، رنگ، جنس و سايزهاى متفاوت يكى از اصلى ترين مؤلفه هاى دكور خانه محسوب مى شوند البته به شرطى كه از آنان به خوبى استفاده شود. اگر مى خواهيد در خانه ازچند دست مبلمان استفاده كنيد يا هر گوشه از فضا رابه انجام كار خاصى اختصاص دهيد، مى توانيد براى هر بخش يك قالى با رنگ و طرح متناسب با مبلمان تدارك ببينيد و ساير وسائل را دور آن بچيند.