گیاه گزنه دارای خواص بی‌نظیری برای موها است. دکتر فاطمه ملکی پزشک عمومی در گفت‌و‌گو با «ایران» با اشاره به اینکه گیاه گزنه نقش مؤثری در تقویت مو‌ها ایفا می‌کند، می‌گوید: گزنه گیاهی علفی، خشن و خودرو است. با اینکه تماس پوست با گزنه باعث خارش و گزیده شدن آن می‌شود اما این گیاه خشن خواص بی‌نظیر فراوانی برای بدن دارد. یکی از مهم‌ترین خواص این گیاه خاصیت تقویت کنندگی موها است. وی تصریح می‌کند: استفاده از گیاه گزنه می‌تواند باعث جلوگیری از ریزش موها شود. بر اساس تحقیقات مصرف این گیاه حتی می‌تواند باعث رویش مجدد موها نیز شود. افراد می‌توانند برای براق کردن و جلا دادن موهایشان بعد از شست و شوی سر موها را با چای گزنه ماساژ دهند. به افراد توصیه می‌شود در هنگام استفاده از این گیاه با پزشک معالج‌شان مشورت کنند.
 

مواد غذایی متنوع، مصرف سبزی و میوه و جایگزینی آنها به جای میان وعده‌های ناسالم، کاهش استفاده از چربی، افزایش مصرف حبوبات و همچنین تغذیه نوزاد با شیر مادر تا شش ماهگی از راه‌های رسیدن به یک زندگی سالم و عاری از بیماری است.
به گزارش ایسنا، راهکارهای اشاره شده می‌تواند به بهبود زندگی شما و حرکت به سوی آینده‌ای سالم کمک کند.
روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، در حد تعادل مصرف کنید.
میوه‌ها و سبزی‌های متنوعی را مصرف کنید (بیش از 400 گرم در روز). سبزی‌ها و میوه‌های خام را به عنوان میان وعده به جای تنقلاتی که قند یا چربی بالایی دارند، استفاده کنید.
روغن‌های گیاهی غیراشباع مانند زیتون، سویا، آفتابگردان و ذرت را به جای چربی‌های حیوانی یا روغن‌های دارای چربی‌های اشباع بالا مثل نارگیل و روغن نخل انتخاب کنید. گوشت سفید به طور کلی چربی کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد و بهتر است آن را انتخاب کنید. مصرف گوشت فرآوری شده را که چربی و نمک بالایی دارد محدود کنید؛ تا جایی که امکان دارد از گوشت و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، هنگام پخت و پز و آماده‌سازی موادغذایی تا حد امکان از نمک کمتری استفاده کنید و از مصرف مواد غذایی که حاوی نمک بالایی هستند، اجتناب کنید.
 

وقتی کودکان به اصطلاح زبان باز می‌کنند ممکن است در ادای برخی کلمات دچار مشکل بوده و گاهی به صورت بامزه‌ای کلمات را بیان کنند.
مهسا مقدم، کارشناس ارشد گفتاردرمانی در این باره به «ایران» می‌گوید: در بسیاری از خانواده‌ها دیده می‌شود که وقتی کودک کلمات را اشتباه بیان می‌کند، دیگران به نوعی با رفتار خود سبب تشویق کودکشان می‌شوند و این امر باعث تشدید اختلال تکلم یا همان اختلال تلفظ  می شود.به گفته او، این نوع حرف زدن ممکن است در سنین خردسالی بامزه باشد ولی با بزرگتر شدن کودک  و شروع مدرسه رفتن و ورود او به جامعه می تواند باعث مشکل ارتباطی و کاهش اعتماد به نفس کودک شود، توصیه می‌شود  با تقلید کردن از کودک یا خندیدن به او در روند صحبت کردن کودک خود تأثیر منفی نگذارید تا از بروز این اختلال و پیامدهای آن جلوگیری شود.
 

کم شنوایی علل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کار در محیط‌های صنعتی بدون رعایت اصول ایمنی است، به گونه‌ای که طبق آمارهای جهانی 30 درصد شاغلان صنایع به درجاتی از کم شنوایی مبتلا هستند.
به گزارش ایرنا، کم شنوایی یا کاهش میزان شنوایی دارای انواع انتقالی، حسی- عصبی، مرکزی و ترکیبی است؛ کم شنوایی انتقالی به حالتی گفته می‌شود که فرد احساس انسداد یا پری در گوش خود دارد و صدای خود را بلندتر از حالت معمول می‌شنود به همین دلیل آرام صحبت می‌کند.
علل کم شنوایی
علل مختلفی در بروز کم شنوایی وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به انواع عفونت‌ها در اثر ابتلا به بیماری‌های سرخجه، آنفلوانزا، سرخک و اریون و علل وراثتی که از بدو تولد یا بعد از 20 سالگی خود را نشان می‌دهد، اشاره کرد.
ضربه‌هایی مانند سیلی، سوانح رانندگی، برخورد اجسام مختلف به سر و گوش، اختلالات سیستم عصبی، اختلالات عروقی و مصرف برخی داروها نیز از جمله علل بروز کم شنوایی هستند.
علاوه بر این، شنیدن صداهای بلند و به مدت طولانی از دیگر عوامل ایجادکننده کم شنوایی به شمار می‌رود که بیشتر شاغلان در مشاغل صنعتی بویژه در صورت رعایت نکردن صحیح اصول ایمنی در کار به آن مبتلا می‌شوند.
دکترخسرو گورابی، رئیس انجمن شنوایی شناسان ایران در این مورد توضیح می‌دهد: یکی از علت‌های کم شنوایی در بین تمام سنین، قرار گرفتن در معرض صداهای بلندتر از حد مجاز است، به طور کلی کم شنوایی به دو صورت موقت و دائم بروز می‌یابد که به گفته پزشکان کم شنوایی موقت معمولاً بعد از 24 ساعت استراحت صوتی (در معرض صدای بلند قرار نگرفتن) برطرف می‌شود و میزان شنوایی به حالت اول بازمی گردد.
کم شنوایی دائم نیز به حالتی گفته می‌شود که در معرض صداهای بلند بودن به صورت دائم ادامه می‌یابد و در نهایت کم شنوایی دائم رخ می‌دهد که در این حالت فرد نیازمند استفاده از سمعک می‌شود، همچنین صداهای ناشی از دستگاه‌های مختلف مانند مته‌ها برای کندن زمین و محیط‌های کاری مانند کارخانه‌ها و مراکز تولیدی می‌توانند ایجادکننده کم شنوایی باشند.
به گفته او، طبق استانداردهای بین‌المللی در مورد حد مجاز صدا، شاغلان در محیط‌هایی که 85 دسیبل صدا در آن وجود دارد، باید روزانه حداکثر 8 ساعت در این محیط قرار بگیرند، افراد شاغل در محیط‌های صنعتی، باید پیش از آغاز کار شنوایی آنها مورد پایش و بررسی قرار گیرد و بعد از آن نیز میزان شنوایی آنها هر 6 ماه یک بار بررسی شود تا در صورت بروز عارضه، از پیشرفت آن پیشگیری شود.
دکترگورابی در ادامه می‌افزاید: یکی از اقدام‌های لازم در این زمینه که می‌تواند از بروز مشکل کم شنوایی و هزینه‌های متعاقب آن بر خانواده‌ها و نظام سلامت کشور مانند افسردگی، کناره‌گیری از اجتماع و همچنین تحمیل هزینه‌های سنگین درمانی مانند تهیه وسیله کمک شنوایی سمعک یا استفاده از روش‌های درمانی مانند برخی جراحی‌ها پیشگیری کند، رعایت استانداردهای جهانی در صنایع خودروسازی و موتورسیکلت‌سازی است که به گفته کارشناسان، صداهای ناشی از این وسایل و بوق آنها استاندارد جهانی ندارد.
رئیس انجمن شنوایی شناسان ایران در خاتمه توصیه می‌کند: شنیدن این گونه صداها به لحاظ زندگی ماشینی برای شهروندان امری اجتناب ناپذیر است. بنابراین لزوم توجه به این امر بیش از همه متوجه مسئولان مربوطه و کارفرمایان صنایع سنگین است که علاوه بر رعایت استانداردهای لازم در ساخت تولیدات خود، ضروری است برای پیشگیری از بروز عوارض شنوایی در بین جامعه بزرگ کارگری شاغل در محیط‌های صنعتی استانداردهای لازم برای کاهش صدا در محیط کار و ارائه وسایل حفاظت شنوایی و آموزش‌های لازم را با دقت بیشتری در دستورکار خود قرار دهند.
 

ندا فراهانی
آنتی بیوتیک‌ها از جمله شایع‌ترین داروهایی هستند که برای درمان و جلوگیری از رشد باکتری‌ها و عفونت‌های باکتریایی بدن تجویز می‌شوند. باکتری‌ها عامل بیماری‌هایی از قبیل سفلیس، سل، سالمونلا و برخی از انواع مننژیت‌ها هستند. با‌وجود تأثیر مثبت داروها بخصوص انواع آنتی بیوتیک‌ها بر باکتری‌ها، اثرات منفی نیز وجود دارد.
 در واقع، ظهور آنتی بیوتیک‌ها پیشرفت شگرفی در دنیای پزشکی به شمار می‌رفت و با روی کار آمدن آنتی بیوتیک‌ها انقلاب بزرگی در علم پزشکی به وقوع پیوست به گونه‌ای که بسیاری از باکتری‌هایی که پیش از این درمانی برای آنها وجود نداشت و سالانه افراد زیادی را در سراسر دنیا به کام مرگ می‌کشاندند، با مصرف این داروها به کلی از بین رفته و جان بسیاری از انسان‌ها را نجات دادند.
 ولی در دنیای امروز، تهدید دیگری شکل گرفته و سالانه قربانیان بسیاری نیز می‌گیرد و آن هم استفاده بیش از حد از چنین داروهایی است که نوعی مقاومت آنتی بیوتیکی در بدن نسبت به آنها رخ داده است که به مرور مانع  نابودی باکتری‌ها شده یا دیرتر به درمان‌ها پاسخ می‌دهند که به آن «مقاومت آنتی بیوتیکی» اطلاق می‌شود.
در واقع، به دلیل استفاده مکرر از این داروها، توانایی کنترل رشد و نابودی باکتری‌ها از بین می‌رود. به عبارتی، با مصرف مقدار زیاد آنتی بیوتیک، باکتری‌ها در برابر این داروها مقاوم شده و حتی با وجود عوامل درمانی به رشد خود ادامه می‌دهند و دیگر دارو درمانی تأثیری نداشته و باکتری‌ها همچنان در بدن میزبان باقی مانده و به رشد و تکثیر خود ادامه می‌دهند. سازمان بهداشت جهانی WHO از مقاومت آنتی بیوتیکی به عنوان یکی از تهدیدهای بزرگ سلامت بشر یاد می‌کند که نیازمند تمهیدات خاصی برای غلبه بر این معضل مهم است، زیرا در دهه‌های آینده و با روند افزایش چنین معضلی، پزشکان دیگر قادر به کنترل بیماری‌هایی که به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند، نخواهند بود و این موضوع روند درمان در بیماران یا مبتلایان را با دشواری‌های بسیاری مواجه خواهد کرد.
به عبارتی، مقاومت آنتی‌بیوتیکی زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌ها ساختار خود را به منظور حفاظت از خود تغییر می‌دهند و دیگر نسبت به آنتی بیوتیک‌ها حساسیت نشان نمی‌دهند.
 با بروز چنین اتفاقی، آنتی بیوتیک‌هایی که پیش از این باکتری‌ها را از بین برده و مانع ازدیاد آنها می‌شدند، فعالیت خود را از دست می‌دهند. زمانی که مقاومت آنتی بیوتیکی ایجاد می‌شود، عفونت‌ها مدت زمان بیشتری در بدن میزبان باقی مانده و عوارض بیشتری را نیز در بدن شخص به جا می‌گذارند و احتمال سرایت و انتقال به سایر افراد نیز در چنین شرایطی بیشتر می‌شود و خطرات مضاعفی می‌تواند اشخاصی را که با فرد بیمار در ارتباط هستند تهدید کند.
یکی از موارد مصرف آنتی بیوتیک که اغلب دیده می‌شود، زمانی است که شخص دچار ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا شده، در نتیجه گرایش بیشتری به مصرف آنتی بیوتیک‌ها پیدا می‌کند، بخصوص در فصول سرد سال مانند زمستان و پاییز که احتمال ابتلا به چنین بیماری‌هایی افزایش پیدا می‌کند.
 در واقع، بیشتر افراد تصور می‌کنند مصرف این قبیل داروها مدت بیماری را کوتاه‌تر کرده و آنها سریع‌تر بهبود یافته و می‌توانند سلامتی گذشته خود را بازیافته و دوباره با قدرت بیشتری به فعالیت‌های روزمره خود بپردازند زیرا مسلماً ابتلا به هر نوع بیماری اعم از سرماخوردگی یا آنفلوانزا روند فعالیت‌های روزمره را با کندی مواجه می‌کند ولی غافل از اینکه بررسی‌های محققان و پزشکان نشان می‌دهد، بیشتر عفونت‌های مجاری تنفسی در چنین بیماری‌هایی دلایل ویروسی داشته و آنتی بیوتیک‌ها تأثیری در نابودی ویروس‌ها ندارند.
در نتیجه اشخاص در زمان ابتلا به چنین بیماری‌هایی و با مصرف و استفاده خودسرانه و بی‌مورد انواع آنتی بیوتیک‌ها متوجه آسیب بزرگی که به بدن خود وارد می‌کنند، نیستند. مصرف داروهایی مانند انواع آنتی بیوتیک‌ها در زمان ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا یا هر نوع بیماری دیگری تنها باید توسط پزشک معالج تجویز شود، در غیر این صورت باعث ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی‌باکتری‌ها می‌شود. جهش‌های ژنتیکی ایجاد شده در باکتری‌ها در تماس با آنتی بیوتیک‌ها باعث ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی می‌شود که می‌تواند خطرات بسیاری را متوجه شخص کند.
 (منبع: ان اس پی)
 
 
 

نسترن رفیعی
کارشناس ارشد
 روانشناسی و درمانگر اعتیاد
دختری 27 ساله هستم. چند ماه پیش، خواستگاری داشتم که از هر لحاظ مناسب بود. او چند وقت پیش به من گفت که 5 سال قبل دچار اعتیاد به مواد مخدر شده اما بعد از یک سال ترک کرده، می‌خواستم بدانم آیا می‌توانم به حرف‌های او اعتماد کنم؟
پرسش شما دو بخش دارد. اول، بحث اعتماد است و بحث دوم موضوع بازگشت این فرد به اعتیاد است. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که شما چقدر با پدیده اعتیاد آشنایی دارید؟ آیا در بین نزدیکانتان فرد مصرف کننده داشته اید؟ اگر جواب شما به سؤالات بالا منفی است باید به یک درمانگر اعتیاد مراجعه کنید.
سپس باید با یکی از اعضای خانواده ترجیحاً والدین تان که با تجربه هستند مشورت کنید، تحقیق کردن درمورد خواستگار مورد نظر به صورت حرفه ای، نامحسوس و از افراد متفاوت و متعدد نیز الزامی است.
 بهتر است زمان آشنایی قبل از عقد شما با رعایت نکات خاص طولانی باشد. شما در این زمان فرصت دارید تا صداقت و خصوصیات اخلاقی این فرد را  در شرایط مختلف روحی  بررسی و در نهایت به یک مشاوره ازدواج مراجعه کنید.
همه آدم‌ها در معرض خطر مصرف مواد قرار دارند اما تا حدودی باید به اینکه ممکن است او پاکی اش را حفظ کند نیز خوشبین باشید اما این مسأله بستگی بسیار زیادی به نهادینه شدن مهارت‌های زندگی و تکنیک‌های کنترل وسوسه در فرد مورد نظر دارد.