ناصر پورعلی فرد
رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام

رشته بدنسازی و پرورش اندام از پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی در ایران و حتی جهان است که علاقه مندان زیادی به این ورزش می‌پردازند. وجود باشگاه‌های متعدد این رشته در شهرها و محله‌ها و حضور جوانان پرشمار در آن نشان دهنده جذابیت زیاد این رشته در بین جوانان است. مسابقات این رشته نیز در جهان به دو صورت آماتور و حرفه‌ای برگزار می‌شود که مورد توجه علاقه مندان زیادی قرار دارد. تیم ایران در سال‌های اخیر در بخش آماتور قهرمانی‌های زیادی کسب کرده است. امسال نیز در هفتادمین دوره از مسابقات پرورش اندام جهان که در کشور اسپانیا برگزار شد، توانستیم با کسب 5 مدال طلا، دو نقره، یک برنز، یک مقام چهارمی و دو مقام ششمی مقتدرانه روی سکوی قهرمانی جهان بایستیم به طوری که با تیم‌های اسپانیا و کره جنوبی اختلاف امتیازی زیادی داشتیم. این نتیجه با توجه به پیشرفت‌مان در سال‌های گذشته قابل پیش‌بینی بود.  در رشته بادی کلاسیک نیز با اقتدار قهرمان جهان شدیم و حدود 14 بار سرود جمهوری اسلامی در سالن مسابقات نواخته شد. هم برای تک تک قهرمانان‌مان که مدال گرفته بودند و هم برای قهرمان قهرمانان (اوورال )که باز هم از تیم ما بود، به‌دلیل اینکه پوشش لباس این رشته در هنگام مسابقات شرایط خاصی دارد و منطبق با ارزش‌های حاکم بر کشور ما نیست به همین دلیل پخش مسابقات این رشته در رسانه‌ها با محدودیت مواجه است. با این حال اخبار قهرمانی‌های ملی پوشان ما در رسانه‌ها بخوبی پوشش داده شد.
از برنامه‌های مهم فدراسیون، مبارزه با دوپینگ است که کمیته‌ای برای مبارزه با این پدیده تشکیل داده‌ایم و ارتباط نزدیکی هم با ستاد مبارزه با دوپینگ داریم. در مسابقات بین‌المللی هم نماینده وادا شرکت می‌کند و به صورت رندوم از مدال آوران تست دوپینگ می‌گیرند. در مسابقات امسال هم از دو مدال آور ما تست دوپینگ گرفته شد که هنوز نتیجه آن اعلام نشده است و اعتقادمان هم بر این است که نتیجه این تست‌ها منفی خواهد بود. یکی دیگر از موضوع های مهم در این ورزش وجود مکمل‌های تقلبی در بازار است که کار را برای علاقه مندان به این رشته دشوار کرده است. البته اینکه مکمل‌ها تا چه اندازه سالم هستند و تا چه اندازه سالم نیستند در حیطه اختیارات فدراسیون نیست. فدراسیون نه آزمایشگاهی دارد و نه اینکه حق نظارت دارد بلکه این موضوع تحت اختیار معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت و درمان است. آنها مجوزهای واردات و فروش آن را می‌دهند و خودشان باید جلوی تخلفات در این زمینه را بگیرند. با این حال ما اگر تخلفی در این زمینه مشاهده کنیم به فدراسیون پزشکی و دستگاه نظارتی که در وزارتخانه وجود دارد اعلام می‌کنیم.
چندین سال بود که تلاش می‌کردیم یک تورنمنتی را به نام ایران در تقویم سالانه فدراسیون جهانی به ثبت برسانیم که خوشبختانه در سال 94 موفق به این کار شدیم و جام الماس خلیج فارس را به ثبت رساندیم.همچنین به دنبال این هستیم که میزبانی مسابقات جهانی سال 2018 را نیز به دست بیاوریم. فدراسیون جدا از مسابقات پرورش اندام مسابقات دیگری هم برگزار می‌کند که مسابقات پاورلیفتینگ، مچ‌اندازی و قوی‌ترین مردان ایران (مردان آهنین) از جمله آنها است. به طوری که مسابقات مچ‌اندازی را ما هم در سطح کشوری و هم به صورت باشگاهی برگزار می‌کنیم. اخیراً هم با اتحادیه آسیایی و جهانی ارتباط برقرار کرده‌ایم تا نمایندگان‌شان در یکی از مسابقات ما حضور پیدا کنند.
 از شورای سیاستگذاری صدا و سیما درخواست کرده‌ایم که دوباره شاهد پخش مسابقات قوی‌ترین مردان ایران از رسانه ملی باشیم. یکی از نکاتی که باید به آن اشاره کنم و در ماه‌های اخیر با انتشار خبرهایی باعث ایجاد حاشیه شد این است که هیچ رقابتی در ارتباط با بانوان در این رشته نداریم. ارزش‌های نظام ما این اجازه را به ما نمی‌دهد. این مسأله را در کنگره فدراسیون جهانی مطرح کردیم که هیچ نماینده‌ای از بانوان را با نام و پاسپورت ایران قبول نکنند که خوشبختانه این موضوع مورد پذیرش قرار گرفت. با توجه به اینکه آقای سلطانی فر در رأس وزارت ورزش قرار گرفته است و با وجود شناخت خوبی که از ورزش دارند، درخواست ورزشکاران این رشته که در میادین بین‌المللی باعث به اهتزاز درآمدن پرچم کشورمان می‌شوند، این است که بیشتر مورد حمایت و توجه قرار بگیرند.
 

کوروس سلیمانی

یک ورزشکار برای پیشرفت و رقابت در سطح بالا نیاز به امکانات دارد. در ورزش پرورش اندام هم امکانات نقش بسیار مهمی در پیشرفت یک ورزشکار دارد. اما در شهرستان سراب جوانی با کمترین امکانات و حضور در باشگاهی معمولی توانست ثابت کند که اراده و پشتکار اصلی‌ترین دلیل موفقیت یک ورزشکار است. صحبت از بهروز تابانی جوان 24 ساله سرابی است که با کمترین امکانات خیلی زود  موفق شد عنوان‌های قهرمانی ایران و سپس جهان را نیز کسب کند. تابانی در مسابقات جهانی اسپانیا ضمن کسب مقام قهرمانی وزن 100 کیلوگرم عنوان با ارزش قهرمان قهرمانان را نیز به دست آورد. با این ورزشکار سرابی گفت‌و‌گویی کرده‌ایم که می‌خوانید:

آقای تابانی، متولد چه سالی هستید و ورزش پرورش اندام را از چه سالی آغاز کردید؟
 متولد سال 1371 در شهرستان سراب آذربایجان شرقی هستم. از بچگی به این رشته علاقه داشتم و به همین دلیل از نوجوانی به این رشته روی آوردم. دقیقاً سال 86 بود که در باشگاه محل زندگی‌مان ثبت‌نام کردم و به این ورزش پرداختم. کم‌کم علاقه‌مند شدم به طور مداوم و حرفه‌ای به این ورزش روی بیاورم.
نخستین مسابقه‌ای که در آن شرکت کردید کدام بود و چطور به تیم ملی راه پیدا کردید؟
از سال 86 که وارد این ورزش شدم تا سال 88 به‌عنوان تفریح و ساختن اندام متناسب آن را دنبال می‌کردم. پس از آن تصمیم به شرکت در مسابقات استانی گرفتم. در عرض دو سال چندین مدال استانی کسب کردم. سال 92 بود که تصمیم گرفتم برای نخستین بار در مسابقات کشوری شرکت کنم که خوشبختانه در همان بار نخست در همدان قهرمان ایران شدم. پس از آن بود که فدراسیون من را به تیم ملی دعوت کرد و ملی پوش شدم.
مهم‌ترین مشکل شما طی این سال‌ها چه بوده است؟
در چند سال گذشته با مشکلات مالی زیادی روبه‌رو بوده ام. البته مشکل مالی برای تمام ورزشکاران و در رشته‌های مختلف وجود دارد. ضمن اینکه در باشگاهی که من فعالیت می‌کنم وسایل و امکاناتش خیلی ضعیف است. به طوری که در اکثر عکس هایم که در تمرینات از من گرفته شده است می‌توانید این مسأله را ببینید. با این حال با همین تجهیزات قدیمی توانستم خودم را به اینجا برسانم.
آیا فدراسیون تلاشی برای رفع مشکلات شما می‌کند؟
فدراسیون تمام تلاش خود را انجام می‌دهد اما بودجه فدراسیون هم محدود است. معمولاً فدراسیون در اعزام‌ها، تهیه لباس و بلیت هواپیما اقداماتی انجام می‌دهد اما هزینه‌های آماده‌سازی را که خیلی هم سنگین و هزینه بر است خودمان متقبل می‌شویم.
رشته پرورش اندام علاقه مندان بی‌شماری در ایران دارد، شما راز موفقیت یک قهرمان پرورش اندام را در چه می‌دانید؟
پشتکار و اراده مهم‌ترین فاکتور موفقیت است. پس از آن داشتن یک برنامه قوی و منظم زیر نظر مربی باتجربه خیلی کمک می‌کند.
چه افتخارات و مدال‌هایی را در طول این سال‌ها کسب کرده اید؟
سه قهرمانی کشور را در سال‌های 92، 93 و 95 کسب کرده ام. در سال 2014 در رقابت‌های جهانی جوانان که در کشور مکزیک برگزار شد موفق به کسب مدال برنز شدم. امسال هم در رده بزرگسالان که در کشور اسپانیا برگزار شد در وزن 100 کیلوگرم هم قهرمان و هم اوورال (قهرمان قهرمانان) شدم. البته در رقابت‌های جوانان در مکزیک حق من خورده شد و من باید دوم می‌شدم.
اوورال یا همان قهرمان قهرمانان چطور انتخاب می‌شود؟
در پایان مسابقات که قهرمان‌های دسته‌های مختلف مشخص می‌شود، از بین این قهرمان‌ها داوران یک نفر را به‌عنوان ستاره مسابقات که به اوورال معروف است انتخاب می‌کنند.
شما با قهرمانی در مسابقات جهان موفق به دریافت کارت حرفه‌ای هم شدید، برنامه و هدفت برای آینده چیست؟
با اینکه جواز حضور در مسابقات حرفه‌ای را کسب کرده‌ام اما هنوز کارت آن را دریافت نکرده ام. این طور که پیداست 6 ماه زمان می‌برد تا کارت به دستم برسد. ضمن اینکه با مربی‌ام آقای اکبرزاده مشورت کرده‌ام، قرار است یک سال استراحت کنم و پس از آن قصد دارم برای حضور در مسابقات حرفه‌ای خودم را آماده کنم.
شما امیدوار هستید که در رده حرفه‌ای بتوانید موفقیت‌های آماتوری‌تان را به دست بیاورید؟
اگر امیدی نداشتم شرکت نمی‌کردم. به امید خدا تمام تلاشم را می‌کنم. ضمن اینکه این تصمیم را با مشورت  مربیانم گرفته‌ام و آنها گفته‌اند شانس موفقیت دارم. بنده شخصاً دوست دارم کاری را که شروع کرده‌ام تا انتها پیش روم.
قطعاً به مسابقات حرفه‌ای مستر المپیا هم فکر کرده‌اید؟
هنوز برای فکر کردن به مستر المپیا زود است. وارد شدن به آن مسابقات شرایط خودش را دارد و پیش از آن باید در چند مسابقه حرفه‌ای بین‌المللی که یکی از آنها مسابقه آرنولد کلاسیک است شرکت کنم و پس از مقام آوردن در آن مسابقات است که می‌توان به مسابقه مستر المپیا راه پیدا کرد.
آیا در این رشته ورزشکاری هست که او را دوست داشته باشید و به‌عنوان الگوی خود قرار داده باشید؟ هم ورزشکار خارجی و هم داخلی؟
در داخل نمی‌توانم از کسی نام ببرم اما در خارج از کشور رونی کولمن را خیلی دوست دارم و می‌توانم از او به‌عنوان الگویم نام ببرم.
اینکه گفته می‌شود برای رسیدن به سطح بالای این رشته و داشتن بدن‌های آنچنانی باید حتماً از داروها و مکمل‌های مختلف بخصوص هورمونی که اکثراً غیرمجاز هم هستند استفاده شود، چقدر صحیح است؟
اصلاً صحیح نیست. البته هستند کسانی که چون می‌خواهند در کوتاه مدت و با کمترین کوشش و تلاش به نتیجه برسند به داروها و مکمل‌های غیرمجاز رو می‌آورند اما این مسأله را نباید عمومیت بخشید و این مسأله برای تمام ورزش‌ها نیز صادق است. با وجود این کسی که می‌خواهد در این رشته موفق شود باید از مکمل‌های مجاز استفاده کند. مکمل‌هایی مانند پروتئین وی، گلوتامین، بی‌سی ای که مورد تأیید وزارت بهداشت هستند. حتی داروهای مجاز نیز باید در حد دوز تعیین شده توسط مربیان کاربلد استفاده شود.
آیا از مسابقاتی که شرکت کرده‌اید خاطره‌ای هم دارید؟
قهرمانی امسالم در مسابقات اسپانیا و اوورال (قهرمان قهرمانان) شدنم بهترین خاطره و لغو اعزام به مسابقات جهانی جوانان السالوادور در 2015 و دیگری حق خوری در مسابقات جهانی مکزیک 2014 بدترین خاطراتم است. در حالی که آماده شرکت در مسابقات جوانان جهان در السالوادور بودم، اعلام کردند که امسال اعزامی از طرف فدراسیون پرورش اندام ایران صورت نمی‌گیرد و بنابراین مجبور شدم رژیم خود را بشکنم. من در آن مدت متقبل هزینه‌های زیادی شده بودم و روزانه خرج زیادی صرف خورد و خوراک و مکمل‌هایم می‌شد.
 آیا اتفاقی افتاده که بخواهید از قدرت بدنی خودتان استفاده کنید؟
یک روز ماشین میوه فروشی یه بنده خدایی افتاده بود تو جوی آب که با خود راننده 3 نفری تلاش می‌کردند تا ماشین را از آنجا خارج کنند ولی موفق نمی‌شدند. همان موقع برادرم به من گفت بهروز کار خودت است. من هم رفتم و آن سه نفر را کنار زدم و به تنهایی ماشین را از جوی آب خارج کردم.این مسأله باعث خشنودی خودم واطرافیان شد.
فکر می‌کنید پوشش یک ورزشکار پرورش اندام باید به چه شکل باشد و خود شما در مجامع عمومی چطور لباس‌هایی می‌پوشید؟
به نظر من ورزشکار پرورش اندام نباید به دنبال جلف بازی و خودنمایی باشد. نباید طوری رفتار کند که مورد سرزنش مردم قرار بگیرد بلکه رفتارش باید مؤدبانه و محترمانه باشد. خود من همیشه لباس‌های عادی و رسمی می‌پوشم. داشتن اندام زیبا به انسان حس خوبی می‌دهد. البته این مسأله برای خود من عادی است و هدفم بیشتر رقابت است تا خودنمایی.

 

وقتی که صحبت از ورزش و استان مازندران می‌شود، همه نگاه‌ها به سمت کشتی و قهرمانان این رشته می‌رود، اما استان مازندران با معرفی قهرمانان بزرگی در رشته‌های مختلف ثابت کرده است که در رشته‌های دیگر هم قهرمانان زیادی دارد، جعفر غفارنژاد قهرمان پرورش اندام جهان
یکی از این ورزشکاران مازندرانی است. این جوان بابلسری عناوین زیادی در رقابت‌های داخلی و بین‌المللی کسب کرده است که آخرین آن قهرمانی در وزن 95کیلوگرم در رقابت‌های جهانی 2016 در کشور اسپانیا است. خبرنگار «ایران» گفت‌و‌گویی با او انجام داده است که در پی می‌خوانید:

آقای غفارنژاد خودتان را معرفی کنید و اینکه چطور شد به رشته بادی بیلدینگ علاقه‌مند شدید و ملی پوش شدید؟
من بچه بابلسر از استان مازندران هستم. از سن 15 سالگی این ورزش را شروع کردم. این نخستین و آخرین ورزش من است و در رشته دیگری کار نکرده ام. از سال 85 به طور حرفه‌ای کار می‌کنم. در ابتدا قهرمان استان مازندران شدم. پس از آن در مسابقات کشوری شرکت کردم و قهرمان شدم و توانستم به تیم ملی راه پیدا کنم. چندین قهرمانی کشوری دارم که به طور دقیق نمی‌دانم چند بار بوده است اما فکر کنم چیزی بالغ بر 11 دوره قهرمان کشور شده‌ام.
تا به حال در چند تورنمنت خارجی شرکت کرده اید و چه مقام‌هایی را کسب کرده اید؟
نخستین حضورم در مسابقات آسیایی 2013 قزاقستان بود که چهارم شدم و دستم از کسب مدال کوتاه شد. یک سال پس از آن در مسابقات آسیایی ژاپن شرکت کردم که این بار ضمن کسب مقام نخست وزن 95 کیلوگرم، اوورال (قهرمان قهرمانان) هم شدم. سال گذشته نیز در مسابقات جهانی اسپانیا به مقام سوم رسیدم و برنز گرفتم. امسال هم در جام الماس در وزن 100 کیلوگرم قهرمان شدم و اوورال هم شدم و توانستم کارت حرفه ای‌ام را نیز بگیرم. دوهفته پیش نیز در مسابقات جهانی در اسپانیا در وزن 95 کیلوگرم طلا گرفتم.
مسابقات این رشته به 3 بخش تخصصی تقسیم می‌شود، اگر امکان دارد کمی درباره این 3 بخش توضیح دهید؟
مسابقات پرورش اندام به 3 رشته تخصصی بادی کلاسیک، بادی بیلدینگ و فیزیک تقسیم می‌شود. در بادی بیلدینگ فقط وزن ملاک است و قد در نظر گرفته نمی‌شود و ورزشکاران فیگور می‌گیرند، در بادی کلاسیک قد و وزن در نظر گرفته می‌شود و باز ورزشکاران فیگور می‌گیرند. در فیزیک هم قد و وزن ملاک است و ورزشکاران با شلوارک روی صحنه می‌روند اما هیچ فیگوری ندارد.
شما به‌عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای بادی بیلدینگ چقدر در روز تمرین می‌کنید؟
بستگی به شرایط دارد و متفاوت است. به‌عنوان مثال در زمان‌های رژیم و مسابقات 6 روز در هفته و روزی دو ساعت صبح و دو ساعت عصر به طور فشرده و سنگین تمرین می‌کنم. اما در فصل‌هایی که در استراحت و به قول معروف حجم هستم هفته‌ای پنج روز و هر روز یک جلسه یک ساعت و نیم تمرین می‌کنم.
معمولاً ورزشکاران این رشته خیلی غذا می‌خورند، آیا این طور است؟
نه این طور نیست که در یک وعده خیلی غذا بخوریم اما قطعاً باید تعداد وعده‌های غذایی خود را زیاد کنیم. به‌عنوان مثال پنج یا 6 وعده در روزغذا می‌خوریم تا بهتر جذب بدن‌مان شود.
گفته می‌شود رشته پرورش اندام هزینه‌بر است، این حرف تا چه حد درست است؟
صددرصد درست است. کسی که می‌خواهد حرفه‌ای تمرین کند و در نهایت بدن و عضلات زیبایی داشته باشد باید خیلی هزینه کند. باید از مکمل‌ها استفاده کند، در یک باشگاه خوب و زیر نظر یک مربی با تجربه خوب تمرین کند و غذا بخورد. به‌عنوان مثال مانند این است که شما بخواهید یک ساختمان زیبا و مقاوم بسازید خوب طبیعتاً هر چقدر برای ساختمان‌تان هزینه کنید و از مصالح بهتر و با کیفیت‌تری استفاده کنید این ساختمان محکم‌تر و زیباتر خواهد شد.
آیا ورزشکاران این رشته برای رسیدن به حد حرفه‌ای و قهرمانی باید از دارو و مکمل‌ها استفاده کنند؟
کسی که بخواهد حرفه‌ای در این رشته کار کند باید دارو استفاده کند، تعارف که نداریم بدون دارو نمی‌شود. منتهی داروها و مکمل‌های مجاز. هم‌اکنون همه ورزشکاران دنیا در این رشته از دارو استفاده می‌کنند اما باید طرز استفاده درست از دارو را هم یاد بگیریم اما متأسفانه ما آن را بلد نیستیم و ورزشکاران ما هرچه که پیدا می‌کنند وارد بدن‌شان می‌کنند. اگر می‌بینیم آنها موفق‌تر هستند به خاطر این است که علم آن و طرز استفاده‌اش را می‌دانند. ما معمولاً در هر چیز افراط می‌کنیم و این خطرناک است. باید بدانیم چه دارویی را و چگونه استفاده کنیم. برخی‌ها این موارد را رعایت نمی‌کنند و خودشان را ناقص و بیمار می‌کنند بعد تقصیر آن را به گردن دیگران می‌اندازند و چهره این رشته را هم مخدوش می‌کنند.
در میادین بین‌المللی و بخصوص آسیایی چه کشورهایی پیشرو هستند و رقیب ما محسوب می‌شوند؟
ما در آسیا بدون رقیب هستیم و تاکنون هیچ کشوری نتوانسته با ما رقابت کند و چندین سال است که قهرمان می‌شویم. الان چند دوره است که قهرمان جهان هم هستیم. پیش تر مصر رقابت نزدیکی با ما داشت طوری که یک سال ما قهرمان می‌شدیم و یک سال آنها، اما دو سه سالی است که فقط ما قهرمان می‌شویم و این برای کشور ما افتخار است.
سطح رقابت‌های داخلی چطور است؟
فوق‌العاده است. همین جام الماس که امسال در کشور ما برگزار شد فقط ایرانی‌ها شرکت کردند و خارجی‌ها هیچ‌کدام جرأت نکردند که بیایند. من هم در جام الماس شرکت کردم و هم در مسابقات جهانی شرکت کردم، به جرأت می‌گویم مسابقات جام الماس واقعاً سطح‌اش از مسابقات جهانی بالاتر بود. واقعاً سه چهار لول بالاتر بود. ما در آماتورها در دنیا حرف اول را می‌زنیم.
هدف و برنامه ات برای آینده چیست؟
در درجه نخست به دنبال یک اسپانسر قوی هستم چون قصد دارم در مسابقات حرفه‌ای شرکت کنم. اسپانسر کنونی‌ام متأسفانه کمی ضعیف است و آن‌طور که باید باشد نیست. با مربی‌ام آقای اکبرزاده مشورت کرده‌ام و قرار بر این است که با یک اسپانسر خوب وارد مسابقات حرفه‌ای شوم. هدفم هم از حضور در این رشته بیشتر پهلوانی است تا قهرمانی. یک ورزشکار باید در هر شرایطی فروتن باشد. قدرت و بدن تا یک زمانی با انسان است، سن که بالا برود آن چیزی که می‌ماند شخصیت، اخلاق و انسانیت است.
آیا در این ورزش از الگوی خاصی هم پیروی می‌کنید؟
الگوی من در دنیا آقای فلکس ویلر است که واقعاً بدن خیلی زیبایی دارد و از دوره نوجوانی که عکس‌اش را دیدم واقعاً به او علاقه‌مند شدم و خیلی هم دوستش دارم. الگوی داخلی من هم مرحوم بیت‌الله عباسپور است که واقعاً انسان با شخصیت و پهلوانی بود. زیبایی اندام فقط به بازو کلفت کردن نیست و اخلاق و منش خوب باید مهم‌ترین خصلت یک ورزشکار پرورش اندام باشد.
چه توصیه‌ای برای ورزشکارانی دارید که وارد این رشته می‌شوند و می‌خواهند موفق شوند؟
کسانی که می‌خواهند در این رشته موفق شوند باید یک مربی خوب، کاربلد و با تجربه داشته باشند و وقت خود را بی‌جهت تلف نکنند. یکی دیگر از فاکتورهای مهم صبور بودن است و به هیچ عنوان نباید عجله‌ای داشته باشند. عضله به این شکل نیست که در عرض چند ماه رشد کند. ساختن عضله زیبا چند سال زحمت دارد و بدن باید تحت فشار قرار بگیرد و به قول معروف شلاق بخورد. عضله ذره ذره ساخته می‌شود. یک شخص اگر مکمل‌هایش ردیف باشد، برنامه غذایی خوبی داشته باشد و خوب تمرین کند در سال حدود 3 کیلو می‌تواند عضله اضافه کند.