سعى نكنيد فرد موفقى باشيد بلكه سعى كنيد فرد ارزشمندى باشيد.

رايحه درمانى استفاده از گياهان معطر براى سلامتى روحى و جسمى است. اين رايحه ها مغز را براى نشان دادن عكس العمل تحريك مى كنند و هنگامى كه استنشاق مى شوند فوايد درمانى شان آغاز مى شود. اگر توسط پوست جذب شوند وارد جريان خون مى شوند و به سلامتى، زيبايى و بهداشت كمك مؤثرى مى كنند. همچنين كاربردهايى در خانه دارى و تميز كردن منزل دارند.با استشمام اين رايحه آرام مى گيريد، سطح انرژى شما بالا مى رود اثرات استرس كاهش يافته و تعادل از دست رفته بين ذهن، بدن و روح باز مى گردد.
مواد لازم:
۷۵‎/۵ گرم روغن حامل سبزيجات مثل روغن بادام شيرين با روغن دم كرده گل هميشه بهار ( اين روغن اثرات درمانى نيز دارد)
۲۸‎/۵ گرم موم رنده شده
۴۰ قطره روغن اسطو خودوس
۴۰ قطره روغن درخت چاى (tea tree)
شيشه دهن گشاد
طرز تهيه:
موم را در ظرف مناسبى گذاشته و در مايكروفر با حرارت ملايم آن را ذوب كنيد و يا در صورت عدم امكان آن را با حرارت كم و در يك قابلمه روى اجاق گاز ذوب نماييد.
تنها به خاطر داشته باشيد كه موم به سختى از قابلمه پاك مى شود. در قابلمه ديگرى روغن حامل را گرم كنيد و سپس آن را در يك كاسه بريزيد، حال موم ذوب شده را به آن اضافه كرده و بخوبى هم بزنيد.
پس از آن اسطوخودوس و روغن درخت چاى را افزوده و مخلوط كنيد. اين تركيب را در ظرف ريخته و در آن را ببنديد و بگذاريد تا سرد شود. پس از سرد شدن، اين تركيب آماده استفاد است.
(به خاطر داشته باشيد كه تمام ظروفى كه در تهيه اين تركيب به كار مى روند به سختى پاك مى شوند.)

مريم سليمى ۲۱ ساله:
آن روز، قرار بود براى خواهرم مليحه خواستگار بيايد. داماد پسر يكى از دوستان مادرم بود. مليحه مرتب غرغر مى كرد و اصلاً راضى به ازدواج نمى شد. مادرم هم سعى مى كرد او را آرام كند تا ميهمان ها بيايند و آبروريزى نشود. مليحه با اخم از همان ابتدا روى يكى از مبل ها نشست و حرفى نمى زد. به همين خاطر من مجبور شدم مسئوليت پذيرايى را به عهده بگيرم. وقتى بعد از نيم ساعت با سينى چاى وارد سالن پذيرايى شدم آقا داماد را ديدم كه چشم از من بر نمى دارد. گويا مرا با عروس خانم اشتباه گرفته بود.

جشن عروسى در روسيه دو روز طول مى كشد. در طول اين مراسم عروس و داماد يك قرص نان را به نشانه سلامتى، طول عمر و رونق و شكوفايى در زندگى گاز مى زنند.
آنها با ماشين هاى تزئين شده دور شهر مى چرخند و گل هاى خود را در اماكن تاريخى مى گذارند. اگر دامادى چشم از عروسش بردارد، ممكن است او را بدزدند و در اين صورت داماد بايد براى بازگرداندن او هزينه و غرامت بپردازد.
روس ها حلقه ازدواج خود را در دست راستشان مى كنند و در بافت ريسمان ها و روبان هاى عروس از طلا استفاده مى شود.

يكى از تلخ ترين تجربه هايى كه انسان در طول زندگى به دست مى آورد، مربوط به دوران تنهايى است.
هركسى در زندگى اين احساس را در مقطعى خواهد داشت. تنهايى گاهى به شكل موقت بروز مى كند وقتى كه براى مدت چند هفته، چندماه و يا چندسال فرد با آن روبه رو مى شود قطعاً پيامى را بايد از آن دريافت كند.
روان شناسان و متخصصان تنهايى را شبيه دندان درد مى دانند كه به عنوان علامت اخطار بايد مورد توجه قرار گيرد زيرا حتماً مشكلى وجود دارد و اگر به آن اهميت داده نشود روزبه روز وضعيت اسفبارترى براى فرد پيش خواهد آمد. يك كارشناس در اين باره مى گويد: در برابر تنهايى فرد با فكر كردن و در انديشه فرو رفتن عكس العمل نشان مى دهد او فكر مى كند كه چگونه مى تواند از اين حالت رهايى پيدا كند. بنابراين تصميم مى گيرد تا كارى براى خود دست و پا كند.
او فكر مى كند اگر وقت خود را با انجام فعاليتهاى متعدد پر كند، ديگر وقتى براى فكر كردن راجع به تنهايى ندارد و مشكل اش حل مى شود. اما با اين كار تنها به اين پيام اخطار بى توجهى مى كند. درست مانند وقتى كه فرد سعى مى كند به دندان درد بى توجهى كند. اشتغال به كار تنها باعث مى شود حواس شخص از مشكل پرت شود و مشكلى را حل نمى كند.كارشناسان در باره اشتباه دوم كه افراد به آن دست مى زنند مى گويند: فرد احساس مى كند اگر چيز جديدى بخرد احساس بهترى پيدا مى كند ولى خريد كردن درست مانند مصرف داروى بى حسى است. دير يا زود اين حس از بين مى رود و درد مجدداً مانند قبل باز مى گردد.سومين اشتباه استراحت كردن است. تحقيقات روشن كرده است گاهى فرد با رفتن به رختخواب مى خواهد اين احساس را در خود از بين ببرد اما با اين كار نه تنها تنهايى درمان نمى شود بلكه وضع بدتر مى شود زيرا يك احساس پوچى و پشيمانى به فرد در اين زمان دست خواهد داد.
راه درمان
آيا به خدا احساس نزديكى مى كنيد يا رابطه اى سطحى داريد اگر ارتباط معنوى تان را عميق تر كرده و به نماز و دعا بپردازيد و واقعاً احساس كنيد كه در اين حالات با خدا صحبت مى كنيد، حضور خدا را در زندگى خود واقعاً احساس خواهيد كرد. آنگاه احساس تنهايى كمترى خواهيد كرد.
براى بسيارى از مردم برقرارى رابطه با ديگران بسيار ناخوشايند است. در اين موارد بايد اجازه داد تا ديگران به ما نزديك شوند و كيفيت روابط با آنها بالا برود. اگرچه اين كار نياز به زمان و تلاش زيادى دارد. در يك رابطه دوستانه همانطور كه فرد بايد يك دهنده باشد بايد يك گيرنده نيز باشد اما بسيارى افراد مى خواهند مستقل عمل كنند. اين احساس تنهايى مى گويد اين سرسختى و مقاومت درست نيست.
اگر ارتباط خود را با خدا و سپس با مردم تقويت كنيم آنگاه از اين احساس رهايى پيدا خواهيم كرد و همه چيز به خوبى و خوشى تمام خواهد شد؛ درست مانند وقتى كه دندانپزشك، دندان شما را با دردى كمتر از آنچه كه فكر مى كرديد، معالجه مى كند.

آيا شما فرد خوش شانسى هستيد به سؤالات زير پاسخ دهيد.
*** آيا عموماً اتفاقات خوبى در زندگى شما رخ مى دهد
۱) تقريباً هيچ وقت
۲) بعضى وقت ها
۳) اغلب اوقات
۴) خيلى زياد
*** آيا در زندگى كارهايى را كه دوست داريد انجام مى دهيد
۱- خير
۲- تقريباً
۳- بله
*** آيا از روابط تان با ديگران راضى و خشنود هستيد
۱- خير
۲- نسبتاً
۳- بله
*** هر چند وقت يكبار جمله «چه خوش شانسى آوردم، يا جملاتى شبيه اين را بيان مى كنيد
۱- تقريباً هيچ وقت
۲- بعضى اوقات
۳- اغلب اوقات
۴- خيلى زياد
*** آيا تا به حال كسى به شما گفته «چقدر خوش شانس» هستيد
۱- تقريباً هيچ وقت
۲- بعضى اوقات
۳- اغلب اوقات
۴- خيلى زياد
*** آيا براى زندگى خود اتفاقات خوبى را پيش بينى مى كنيد
۱- تقريباً هيچ وقت
۲- بعضى اوقات
۳- اغلب اوقات
۴- خيلى زياد
*** هر چند وقت يكبار اتفاقات بد در زندگى شما رخ مى دهد
۱- خيلى زياد
۲- اغلب اوقات
۳- بعضى اوقات
۴- تقريباً هرگز
*** هرچند وقت يكبار شما جمله «چرا من » و يا جملات منفى مانند اين را به زبان مى آوريد
۱- خيلى زياد
۲- اغلب اوقات
۳- برخى اوقات
۴- تقريباً هرگز
*** ايا به نظر تان مى رسد كه هميشه چيزهايى به صورت اتفاقى در زندگى تان رخ مى دهد
۱- تقريباً هرگز
۲- گاهى اوقات
۳- اغلب اوقات
۴- خيلى زياد
*** آيا اغلب به اهداف خود مى رسيد
۱- تقريباً هرگز
۲- برخى اوقات
۳- اغلب اوقات
۴- خيلى زياد
*** آيا مى توانيد اتفاقات را به نحو بهترى و به سود خود تغيير دهيد
۱- معمولاً خير
۲- معمولاً
۳- اغلب اوقات
۴- تقريباً هميشه
*** چگونه امتيازات خود را محاسبه كنيد
شماره گزينه جواب ها را با يكديگر جمع كنيد، براى مثال اگر پاسخ شما به يك سؤال گزينه دو است شما دو امتياز از اين سؤال به دست آورده ايد. اگر امتياز نهايى شما بين ۳۵ تا ۴۲ است- به شما تبريك مى گوئيم. شما بسيار فرد خوش شانسى هستيد. اگر امتيازتان بين ۲۶ تا ۳۴ است- از خيلى از مردم خوش شانس تر هستيد. آماده باشيد كه فرد بسيار خوش شانسى شويد.
اگر امتيازتان بين ۲۰ تا۲۵ است- گاهى اوقات خوش شانسى مى آوريد. اما مى توانيد خوش شانس تر از اين باشيد با امتياز كمتر از ،۲۰ همين حالا مشغول شويد. اسرار افراد خوش شانس را يافته و به كار ببريد.

استادى در شروع كلاس درس، ليوانى پر از آب به دست گرفت. آن را بالا برد تا همه ببينند. بعد از شاگردان پرسيد: به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است
شاگردان جواب دادند: 50 گرم، ۱۰۰ گرم، ۱۲۵ گرم.
استاد گفت: من هم بدون وزن كردن، نمى دانم دقيقاً وزنش چقدر است، اما سؤال من اين است: اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم، چه اتفاقى خواهد افتاد
شاگردان گفتند: هيچ اتفاقى نمى افتد.
استاد پرسيد: خوب، اگر يك ساعت همين طور نگه دارم، چه اتفاقى مى افتد
يكى از شاگردان گفت: دستتان كم كم درد مى گيرد.
-حق با تو ست. حالا اگر يك روز تمام آن را نگه دارم چه
شاگرد ديگرى گفت: دستتان بى حس مى شود، عضلات به شدت تحت فشار قرار مى گيرند و فلج مى شوند و مطمئناً كارتان به بيمارستان خواهد كشيد.
همه شاگردان خنديدند.
استاد گفت: خيلى خوب است ولى آيا در اين مدت وزن ليوان تغيير كرده است
شاگردان جواب دادند: به خاطر تبخير آب مقدارى كاهش يافته اما قابل ملاحظه نيست.
استاد پرسيد: پس چه چيز باعث درد و فشار روى عضلات مى شود و در عوض من چه بايد بكنم
شاگردان گيج شدند. يكى از آنها گفت: ليوان را زمين بگذاريد.
استاد گفت: دقيقاً ‎/‎/‎/ مشكلات زندگى هم، مثل همين است. اگر آنها را چند دقيقه در ذهن تان نگه داريد، اشكالى ندارد. اگر مدت طولانى ترى به آنها فكر كنيد، به درد خواهند آمد. اگر بيشتر از آن نگه شان داريد، فلج تان مى كنند و ديگر قادر به انجام كارى نخواهيد بود.
فكر كردن به مشكلات زندگى مهم است، اما مهم تر آن است كه در پايان هر روز و پيش از خواب، آنها را زمين بگذاريد. به اين ترتيب تحت فشار قرار نمى گيرند.
هر روز صبح سر حال و قوى بيدار مى شويد و قادر خواهيد بود از عهده هر مسئله و چالشى كه برايتان پيش مى آيد، برآييد.
دوست من! يادت باشد كه ليوان آب را همين امروز زمين بگذارى. زندگى همين است.
به ياد داشته باش كافى است به او توكل كنى، چرا كه تمام امور به دست او و تحت اراده اوست. آنچه را كه پريشانت مى سازد به او واگذار و اجازه بده روحت در فضاى آرامش حاصل از اطمينان به خدا و اين كه او به تمام آنچه كه پريشانت ساخته آگاه است، پرواز كند و به اوج برسد.

ريحان يك گياه آرام بخش است. به جز اين خاصيت موجب برطرف شدن سر درد و سرفه و اضطراب مى شود.
خوردن ريحان با غذا به هضم غذا كمك كرده، در درمان پيوست مؤثر است و از مسموميت هاى غذايى پيشگيرى مى كند.