محبوبه و احمد سال هاى بسيارى را در رؤياى روزى گذراندند كه بچه هايشان دوچرخه سوارى خود را متوقف مى كنند تا ببينند خواهر يا برادرشان دوست دارد چه كارى انجام دهد. اكنون كه سميرا به تولد ۱۸ سالگى اش نزديك مى شود، آنها فكر مى كنند آرزوهايشان هرگز به حقيقت نمى پيوندد. 3 فرزند آنها آنقدر يكديگر را اذيت كرده و دست مى اندازند كه اشك يكى شان دربيايد. آنها در مورد هم خبرچينى مى كنند و هنوز سر اينكه نوبت چه كسى است بر روى صندلى جلويى بنشيند، يا چه كسى بايد قطعه بزرگ ترى از كيك را صاحب شود، بحث و جدل راه مى اندازند. وقتى آنها براى رفتن به گردش در فضاى كوچك ماشين خانوادگى شان قرار مى گيرند، يكديگر را كلافه كرده و موجب حواس پرتى و پريشانى والدينشان مى شوند.هشدار: تلاش براى عادلانه رفتار كردن با وضع قوانين يكسان براى همه، مى تواند چشم و هم چشمى هاى خواهر يا برادرانه را افزايش دهد. همه بچه ها دوست دارند به عنوان يك فرد مستقل با آنها برخورد شود. اين قضيه بخصوص براى نوجوانان مهم تر است. براى كاهش ميزان رقابت ها، براى هر كدام از فرزندان نوجوان خود براساس نيازها و قابليت هايش تصميم گيرى كنيد.والدين سميرا گاهى اوقات تعجب مى كنند كه آيا داشتن سه فرزندى كه آنقدر به هم نزديك هستند، به اين معناست كه سميرا فرزند كوچك تر را مجبور كند برخلاف تمايلى كه دارد، از خواسته اش دست بردارد! باوجود اختلاف هاى سميرا با خواهر و برادر كوچك ترش، او به سازگارى با اكثر افراد ديگر شهره است! او در مدرسه آنقدر شناخته شده است كه به عنوان مبصر كلاس انتخاب شده است. موفقيت و پيروزى او كاملاً آشكار است. او با بزرگ ترهاى ديگر به خوبى ارتباط برقرار مى كند و معلمان دوستش دارند. او حتى خواهر كوچولوى دوست داشتنى و مورد علاقه گروه پر سروصداى بچه هاى خردسال و پيش دبستانى همسايه است و مى توان ثابت كرد كه او مى تواند با بچه هاى كوچك تر از خود تا مادامى كه هيچ ارتباط خويشاوندى با آنها ندارد، خوب رفتار كند!
محبوبه و احمد از اين قضيه كه بچه هايشان هرگز باهم ارتباط برقرار نمى كنند، احساس بدى دارند اما به نظر مى رسد آنها بايد اين حقيقت ناراحت كننده را بپذيرند.
نكته اساسى: مقايسه كردن فرزندانتان با هم و رسيدگى به مشاجره هاى آنها، چشم و هم چشمى هاى خواهر يا برادرانه را افزايش مى دهد. هنگامى كه يكى از آنها به ديگرى نگاه پيروزمندانه بيندازد، فرد بازنده براى اينكه بتواند به رقيبش ضربه زده و او را شكست دهد، مشتاق تر خواهد شد. توانايى هاى هر كدام از آنها را تصديق كنيد.
فرزندانتان را هنگام دعوا از هم جدا كنيد، آنگاه آنها مى توانند براى پايان دادن به اختلاف نظرهايشان نقشه اى بكشند.
راه حل هاى خانوادگى
سميرا مرحله سخت زندگى اش را گذرانده و اكنون تا زمانى كه هيچ كدام از برادر و خواهرش در اطراف او نباشند، با پدر و مادر خود ارتباط خوبى دارد. با حضور خواهر يا برادر، سميرا به كودك نق نقو و خبرچين ۱۰ ساله تبديل مى شود.والدين با درماندگى مى بينند بحث هايى كه سميرا سر موضوعات پيش پا افتاده آغاز مى كند با دخالت بچه هاى ديگر بالا مى گيرد. آنها در طول شب و در اتاق خواب، تا هنگامى كه دوباره از جا برخيزند، فرصت دارند راه حلى براى خود پيدا كنند.موضوعاتى باعث شده است كه يك بحث حل نشده بعدازظهر به مرحله حاد و بحرانى برسد و هر سه بچه در هنگام صرف صبحانه در روز بعد، با همان موضوع بار ديگر جروبحث را آغاز مى كنند. محبوبه مى گويد: «خانواده بر همه چيز مقدم است» «تا وقتى مشكلات حل نشده است، هيچ كس حق ندارد خانه را ترك كند» سميرا نگران اين است كه نكند به مدرسه اش دير برسد محبوب مى ترسد با دير كردن، كارش را از دست بدهد و وقتى مى بيند پسرش از خانه ماندن به جاى مدرسه رفتن خوشحال است، نگران مى شود، اما نيم ساعت بعد پسر كوچولو خسته مى شود و حاضر است هر كارى بكند تا مشكل حل شود. اينجاست كه فداكارى مادر ارزش خود را نشان مى دهد، چرا كه بعد از آن همه بچه ها واقعاً تلاش مى كنند تا با هم كنار بيايند، اين تلاش وقتى حدس بزنند ممكن است به اتاق خوابشان فرستاده شوند، بيشتر مى شود. ممكن است هنوز تا دوستى واقعى، راه زيادى باشد اما مى توان به آينده اميدوار بود.
راهكارهاى بهبود روابط خواهران و برادران
رابطه ميان خواهر و برادر بسيار پيچيده است. عشق، رقابت و حسادت عواملى هستند كه باعث اين پيچيدگى مى شود. اكثر كودكان به علت عدم پختگى كافى احساسى نمى توانند يك رابطه سالم دوستانه برقرار كنند. خواهران و برادرانى كه اختلاف سنى كمترى دارند در رقابت بيشترى با يكديگر هستند و احتمال وقوع دعوا و اختلاف در ميان آنها بيشتر است.
كودكانى كه اختلاف سنى بيشترى با يكديگر دارند، معمولاً كودك بزرگ تر نقشى نزديك به پدر و مادر را براى كودك كوچك تر ايفا مى كند و اختلاف ميان آنها كمتر است. رفتار كودكان شما با سن آنها ارتباط نزديكى دارد. خواهران و برادرانى كه زير پنج سال دارند پرخاشگرى و تهاجم بيشترى نسبت به هم دارند.
از شش تا هشت سالگى كودكان بيشتر تمايل دارند به يكديگر امر و نهى كنند و معمولاً برادر بزرگ تر هميشه دستور مى دهد. در سنين ميان ۹ تا ۱۲ سالگى رقابت ميان آنها به شدت افزايش پيدا مى كند و معمولاً خواهر يا برادر بزرگ تر توجه كمى نسبت به كودك كوچك تر دارد.
چند نكته كه والدين بايد بدانند: 
نسبت به نيازهاى فرزندانتان آگاه باشيد.
از مقايسه كردن فرزندانتان خوددارى كنيد.
در هنگام دعوا، از يكى از فرزندانتان دفاع نكنيد و در اصطلاح از جبهه خاصى حمايت نكنيد.
براى كودكانتان وقت صرف كنيد و به حرف هاى آنها گوش دهيد.
مطابق با استعدادهاى فردى وخصوصيات اخلاقى شان با آنها رفتار كنيد. هميشه عادلانه رفتار كردن راهكار مناسبى محسوب نمى شود. فراموش نكنيد مطابق با نياز و شرايط با آنها رفتار كنيد.
به فرزندان اجازه دهيد هنگام دعوا تا جايى كه به آسيب فيزيكى منجر نشود بحث و تبادل نظر كرده و نظرات مخالف و موافق شان را بيان كنند.
چگونه يك خواهر يا برادر دوست داشتنى باشيد
برخى اوقات مشكلات زندگى باعث مى شود نسبت به اطرافيان كم توجه شويم. نكات زير مى تواند رابطه ميان اعضاى خانواده را زيباتر كند.
مرحله ۱: فراموش نكنيد حداقل در هفته يك مرتبه با خواهر يا برادر خود تماس گرفته يا حداقل پيامك بفرستيد. مطلب كوتاه عاشقانه يا يك لطيفه كوتاه كافى است.
مرحله ۲: سعى كنيد در مسائل خانوادگى يا كارى خواهر يا برادرتان دخالت نكنيد. قضاوت كردن بسيار سخت است، به خصوص وقتى در جايگاه خواهر و يا برادر هستيد.
مرحله ۳: زمانيكه خواهر يا برادرتان بيمار يا گرفتار است او را تنها نگذاريد و به ديدن او برويد.
مرحله ۴: تولد خواهر يا برادرتان را هيچ وقت فراموش نكنيد. فرستادن كارت تبريك، دعوت به شام، خريدن كيك تولد و برپا كردن مهمانى در صورت امكان، كارهايى است كه نشان مى دهد چقدر او برايتان اهميت دارد.
مرحله ۵: روزهاى تعطيل و مناسبت ها را باهم بگذرانيد.
مرحله ۶: در صورتيكه تمايل به ارتباط با همسر خواهر يا برادرتان نداريد، هيچ گاه اجازه ندهيد خواهر يا برادرتان متوجه شوند.
مرحله ۷: فرزندان خواهر يا برادرتان را هميشه بياد داشته باشيد و براى آنها هديه بخريد.
مرحله ۸: عكس اعضاى خانواده را هميشه قاب كرده در منزل نگه داريد و ابراز علاقه به آنها را فراموش نكنيد.

موز، كيوى، آلوزرد، خربزه، شليل، طالبى، سيب زمينى، جگر، بستنى، لبنيات، گوشت هاى قرمز، آجيل، خرما، بوقلمون، خشكبار، گوجه فرنگى، قارچ، آردنخودچى، جو، اسفناج، جعفرى، ترخون، سير، فلفل و كنگر داراى ميزان زيادى پتاسيم هستند.خوب است بدانيد پتاسيم به عنوان الكتروليت در بدن عمل مى كند و موجب عملكرد درست قلب، سلول هاى عصبى، عضلانى، كليه ها و غدد فوق كليوى مى شود و بر اثر كمبود آن شخص احساس خستگى، نامنظمى ضربان قلب و ضعف عضلانى مى كند.

تخم مرغ هاى رنگى و تزئين شده در ميان مردم به خصوص در ايام نوروز و جشن تولد ها طرفداران زيادى دارد. تخم مرغ هاى براق دستاورد روشى آسان و ارزان است. براى تهيه تخم مرغ هاى براق فقط به يك قلم مو و سه تا چهار كاغذ كادو براق براى هر تخم مرغ نياز مند است.
طرز كار:
ابتدا تخم مرغ ها را با استفاده از يك سوزن، سوراخ نموده و محتويات آن را خارج كنيد و سپس با يك قلم موى نازك آنها را به چسب مايع آغشته كنيد. كاغذهاى براق را دور آن پيچيده و توسط يك قلم موى بزرگ تر صاف كنيد. مى توانيد نوك قلم مو را روى موهايتان بكشيد تا با الكتريسيته ساكن ايجاد شده نتيجه مطلوب را بگيريد. بهتر است كارتان را روى ميزى خلوت انجام دهيد و از دستكش كتانى براى مراحل كار استفاده كنيد.آنقدر اين كار را انجام دهيد تا روكش تخم مرغ ها صاف شود.

آمنه مخلص آبادى - 75 ساله:
پسرم دوست داشت، صاحب پسر شود. وقتى همسرش براى دومين بار باردار شد، نذر و نياز كرد و از خدا مى خواست كه صاحب پسرى شود. پس از چند ماه نتيجه سونوگرافى را كه گرفتند و معلوم شد كه بچه پسر است، او از شادى به همه شيرينى داد.
در بيمارستان پشت در اتاق بوديم كه چند تا از پرستاران آمدند و خبر دادند كه نوه ام به دنيا آمده و به پسرم گفتند: مژده بده كه بچه ات دختر است.
پسرم از شنيدن اين حرف غش كرد و بيهوش شد. وقتى به هوش آمد، پرستارى آمد و گفت: همكاران من اشتباه كرده اند. همسر شما همين الان زايمان كرده و شما پسردار شده ايد.