اين ماده به دليل خاصيت سرد بودن و قابض كنندگى آن مورد استفاده قرار مى گيرد ‎/ مى توانيد دو حلقه خيار را روى چشمان خسته قرار دهيد و نتيجه آن را ببينيد.
ماسك خيار و عسل
مواد لازم:
يك خيار متوسط (پوست كنده و خرد شده)
دو قاشق چايخورى عسل
طرز تهيه:
خيار را در مخلوط كن ريخته و به صورت پوره در آوريد. سپس آب آن را بگيريد و در شيشه تميزى بريزيد. عسل را به آن اضافه كنيد.
طرز مصرف :
شيشه را به خوبى تكان دهيد. يك پنبه را با محلول آغشته كرده و صبح و شب به پوست صورت، گردن و سينه بماليد. بگذاريد تا در هواى آزاد خشك شود. (حدود سه تا چهار دقيقه)‎/ مى توانيد اين محلول را به صورت در بسته در يخچال براى مدت يك هفته نگهدارى كنيد.

اين بازى براى كودكان در رده سنى سه تا پنج سال مناسب است. اين بازى در ماشين انجام مى گيرد. مهارت هاى ذهنى را بالا مى برد. شما به يك كيف به همراه محتويات آن نياز داريد. كيف خود را خالى كنيد و بگذاريد كودكتان داخل آن را به خوبى ببيند. حالا از او بپرسيد كه آيا مى داند قبلاً چه چيزهايى در كيف بوده است وسايل را به او نشان دهيد بپرسيد شيوه هاى مختلف قرار دادن وسايل در كيف چگونه است به او بياموزيد كه مى تواند وسايل و يا پول ها را به ترتيب اندازه و يا رنگ و ‎/‎/‎/ دسته بندى كند. به بچه هاى بزرگ تر مى توان دسته بندى از روى جنس و دسته بندى از لحاظ طرز استفاده و يا ارزش هر اسكناس را ياد داد.

مواد مورد نياز:
دو پيمانه سديم بى كربنات خالص يا بيكينگ سودا
يك پيمانه نشاسته ذرت
يك پيمانه سيتريك يا اسيد اسكوربيك
يك پيمانه روغن زيتون
طرز كار:
مواد را به خوبى با هم مخلوط كرده سپس روغن زيتون را به آن اضافه كنيد تا حالت خميرى پيدا كند، اگر مى خواهيد خمير شما معطر شود چند قطره روغن معطر به آن بيفزاييد. سپس خمير را به شكل توپ هاى كوچك (به اندازه يك توپ گلف) در آوريد و آنها را در ورق سلفون بپيچيد هنگام استفاده يكى از آنها را در وان بيندازيد. احساس آرامش در عضلات بدن را پس از اين استحمام خواهيد داشت.

براى برخى افراد «شاد بودن» تكليفى است كه انجام آن اراده و تلاش زيادى مى خواهد.
مطالعات گذشته حاكى از آن است كه ۵۰ درصد خوشحالى افراد وابسته به فاكتورهايى مثل سلامتى، رابطه موفق با ديگران، موفقيت شغلى و ۵۰ درصد ديگر معلول ژن و عوامل وراثتى است در حالى كه مطالعات جديد در اين زمينه برخى رفتارها و عادات شخصى موروثى را شناسايى كرده است. محققان معتقدند در تلفيق با ژن هايى كه باعث شادى مى شوند مى توانند يك فرد كاملاً شاد و هميشه مثبت بسازند. رفتارها و عادات شخصى مثل اجتماعى بودن، فعال بودن، خونگرم بودن و يا بى خيالى همه به نوعى با شادى در ارتباط مستقيم اند و با داشتن ژن هايى كه باعث شادى در فرد مى شوند «شاد بودن» ديگر كار دشوارى نخواهد بود.
پنج كار مهمى كه آدم هاى شاد انجام مى دهند:
براى بسيارى از ما شادى يك امر پايدار نيست اما همه كم و بيش ديده ايم كسانى را كه به يك شادى و خرسندى پايدار و رضايت بخش در زندگى شخصى و حرفه اى خود دست يافته اند و آن را براى هميشه حفظ كرده اند.
هدفمندى، زمينه ساز شادى ها
اگر به شما بگويند شادى را در زندگى تصور كنيد چه تصويرى در ذهنتان نقش مى بندد آدمى كه احساس آرامش مى كند و در مقابل دشتى پر از گل هاى شقايق به تماشاى طلوع آفتاب نشسته است اين تصوير ذهنى حاكى از تعريفى است كه همه ما براى شادى داريم و مى تواند در مورد افراد مختلف متفاوت باشد اما اشتراك همه آنها در اين است كه وقتى هدف آرمانى خاصى را در ذهن دنبال مى كنيم و آن را تجسم مى كنيم شادى را نيز در آن مى يابيم، به عقيده روانشناسان هدفمندى در زندگى قسمت هاى مختلف ذهن آدمى را به چالش بر مى انگيزد كه در نهايت باعث كشف و بكارگيرى استعدادهايمان مى شود و همين حس رضايت از خود به ايجاد يك شادى پايدار مى انجامد.
برنامه ريزى براى شادى
اين نكته ممكن است خيلى بديهى به نظر برسد اما بسيارى از مردم واقعاً وقت كافى براى فكر كردن به اين كه زندگى شان را چطور مى گذرانند و در حقيقت از چه مقدار آن لذت مى برند نمى گذارند. گروهى از محققان دانشگاه كاليفرنيا در تحقيقات اخير خود از ۹۰۰ زن شاغل خواستند تا هر آنچه را كه روز قبل انجام داده بودند روى يك كاغذ بنويسند. آنها سپس اين برگه را خواندند و احساس واقعى خود را در مورد كارهاى مختلف ارزيابى كردند. به گفته يكى از اين محققين بسيارى از اين زن ها با ديدن اين كه چقدر وقت براى كارهايى كه دوست نداشتند گذاشته بودند احساس خشم كردند و حتى به گريه افتادند. اين محقق مى گويد: «آنها نمى دانستند شادى و خوشحالى آنها چيزى بود كه مى توانستند براى آن برنامه ريزى كنند و روى آن كنترل داشته باشند با اين حال همه ما مى دانيم كه در زندگى تغيير دادن خيلى چيزها و كارهاى روتين كارى دشوار و يا حتى محال است. ممكن است بسيارى از ما برحسب عادت در شغلى كه درآمد بالايى هم دارد كار كنيم اما به لحاظ روحى ارضا نشويم و كارمان را دوست نداشته باشيم.»
يك كارشناس در اين مورد مى گويد: لازم نيست تغييرات خيلى بزرگ باشند تا اين احساس شادى را در زندگى داشته باشيم او پيشنهاد مى كند اگر روزانه فعاليتى را كه دوست نداريم (همچون شستن دستشويى) جايگزين فعاليتى كه دوست داريم (مطالعه، گذراندن وقت كوتاهى با دوستان) بكنيم سطح شادى در زندگى خود را بسيار بالاتر خواهيم برد بنابراين اقدام كردن در اين مورد ضرورى است.
در يك تحقيق ديگر دو دسته از دانشجويان با يكديگر مقايسه شدند. دسته اول دانشجويانى بودند كه با اراده خود تغييرى در جهت بهبود وضع زندگيشان براى رضايت بيشتر از آن ايجاد كردند. بعنوان مثال در يك كلوب ورزشى ثبت نام كردند و يا به كارهاى خلاقانه پرداختند. دسته دوم دانشجويانى بودند كه ناآگاهانه تغييرى مثبت در وضع زندگى شان ايجاد شد. بعنوان مثال بورسيه دريافت كردند و يا از شريك هم اتاقى مزاحم نجات يافتند. نتايج اين تحقيق اين بود: «شادى در گروه دوم كوتاه مدت اما در گروه اول پايدارتر بود. بنابراين تا خودتان اراده نكنيد و براى بهبود وضع فعلى خود كارى نكنيد شادى پايدار را نخواهيد يافت.» 
گريز از رخوت با تجربه هاى تازه
اگر فقط شغل بهترى پيدا مى كردم.‎/.، همسر بهترى نصيبم مى شد، وزنم كم مى شد.‎/.، زندگيم كامل مى بود. آدم ها شايد با اين طرز تفكر مخالفند. به گفته روانشناسان آدم ها در پيش بينى اين كه چه چيزى آنها را شاد مى كند هميشه خطا مى كنند و دچار نوعى توهم هستند. آنها با تمركز بيش ازحد روى يك جنبه يا يك بعد از زندگى شان رضايتمندى و شادى كلى را از خود دريغ مى كنند و به جاى آن كه با انجام كارهاى تازه احساس رخوت را از زندگى شان دور كنند هميشه در حسرت كار يا بخشى از زندگى شان هستند كه يا نمى توانند تغيير دهند و يا قدرت تغيير دادن آن را ندارند.
دوستان صميمى، از منابع شادى آفرين زندگى
مطمئناً روابط خوب اجتماعى يكى از فاكتورهاى مؤثر در احساس رضايت و خرسندى است اما آدم هاى شاد با دوستان صميمى خود روابطى دارند كه دست و پا گير نيست. رفتن به سينما يا يك مركز خريد در كنار دوستى كه بتوانيد براى ساعاتى افكار استرس آور را از خود دور كنيد قطعاً شادى از دست رفته در طول روز را به شما بازخواهد گرداند. اين عده به خودشان اجازه مى دهند كه شاد باشند.
همه ما دوست داريم كه شاد باشيم اما بسيارى از ما در اعماق وجودمان فكر مى كنيم درست نيست هميشه يا بيش از حد شاد باشيم و خوشحالى كنيم. اين باور ممكن است برخاسته از فرهنگ، مذهب و يا خانواده اى باشد كه در آن پرورش يافته ايم اما در هر حال تأثير مخربى دارد و باعث مى شود در اوج شادى همواره دچار عذاب وجدان شويم. هاوارد كاتلر، يكى از نويسندگان «هنر شاد بودن در يك دنياى پر مشقت» مى گويد: «برخى ها مى گويند نبايد تا وقتى نتوانسته ايد همه گرسنگان دنيا را سير كنيد و همه بى پناهان را پناه دهيد دنبال شادى باشيد اين عين خودخواهى است چون شادى شخصى هيچ منافاتى با شادى جمعى ندارد يك تحقيق نشان مى دهد آدم هاى شاد بيشتر حاضرند به ديگران كمك كنند. آنها همچنين والدين و همسران بهترى هستند.»

اعترافش سخت است اما همه ما حداقل يك عادت داريم كه باعث ناراحتى براى اطرافيان و خودمان خواهد شد. در حاليكه به گمان تعداد زيادى از افراد ترك اين عادات غير ممكن است. روان شناسان اعتقاد ديگرى دارند و مى گويند تنها چيزى كه بايد به خاطر داشته باشيد اين است كه هر چقدر بيشتر به اين عادت ها وابسته شويد خلاص شدن از آنها سخت تر خواهد شد اما هر عادت بدى را مى توان ترك كرد.
قدم اول: از عادت هاى بد خود آگاه باشيد
اولين قدم اين است كه متوجه باشيد كه چه وقت و چرا عادت بدى را در پيش مى گيريد. اگر بتوان فهميد كى و يا تحت چه شرايطى عادت بدى را انجام مى دهيد و هنگام ارتكاب آن چه احساس يا حالى داريد شايد بتوانيد علت انجام اين عادت را ريشه يابى كنيد و براى ترك راه حلى بينديشيد.
قدم دوم: عادت بد خود را در جايى بنويسيد
عادت هاى بدتان را در جايى ثبت كنيد و بنويسيد چه چيزى انجام آن را در شما تشديد مى كند و يا وقتى آن را انجام مى دهيد چه فكرى در سر شما مى گذرد. اين باعث مى شود بر عادات بد خود «پيش آگاهى» داشته باشيد. اين نوشته را براى حداقل يك هفته نگه داريد. قدم بعدى تجزيه و تحليل آن چيزى است كه نوشته ايد تا بفهميد چه عاملى محرك شما در انجام يك عادت بد است. پيدا كردن يك جايگزين موقت يا دائمى و البته نه چندان آزاردهنده براى آن عادت است. اگر فرصت داريد باغبانى كنيد و يا كارى مثلاً گلدوزى يا آشپزى انجام دهيد. مديتيشن نيز مى تواند در اين گونه مواقع مفيد باشد و به ترك عادت هاى بد كمك كند. وقتى عوامل محرك در تشديد يا ارتكاب عادت هاى بد را شناختيد از مديتيشن براى جلب كردن حواستان به كار ديگرى استفاده كنيد.

هيجان، انگيزه، پيش بينى، پول، رونق، رزق، اميد، رشد، شانس و شغل را به همراه دارد. يك قدرت پيش بينى نشده فوق العاده در تمام فرصت هاى زندگى به فرد مى دهد و كمك مى كند تا باهوش و حساس عمل كند و بتواند تغييرات جديدى در زندگى اش ايجاد كند.
در مقابل رنگ سبز ليمويى باعث مى شود تا بيننده احساس كند شخصى كه اين رنگ را پوشيده اهل رقابت و برون گراست.